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八段錦，一套優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法,。古人把這套動作比喻為“錦”,，意為動作舒展優(yōu)美,，如錦緞般優(yōu)美、柔順,，又因為功法共為八段,，每段一個動作，故名為“八段錦”,。 中醫(yī)認為,，八段錦具有行氣活血、暢通經(jīng)脈,、靈活盤骨,、協(xié)調(diào)五臟六腑的功能，可以達到強身健體,、怡養(yǎng)心神,、益壽延年、防病治病的效果,。 春天練習可以生發(fā)陽氣,，疏肝理氣,，強健脾胃,，非常適合久坐辦公室，頸肩勞累的上班族哦 ,！ 1 2 3 4 5 6 7 8 【八式集合】
【來源：人衛(wèi)中醫(yī)】 |
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