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今天我們分解第一個技巧，暫且我們把他叫做“百葉窗式內(nèi)切轉身”,，我們之所以把它叫做“百葉窗式內(nèi)切轉身”是因為你會在你和對手之間形成一個屏障,。當我們使用這個技巧的時候，會背對著對手,，用后背形成一道屏障,。其目的就是為了護球，讓對手難以看到,。最后用一個很快的動作將球轉移,，完成突破。

技術分解

后面這個橘色柱子假設是防守隊員,，這個技巧是這樣的,，當我們準備接球的時候，首先用非慣用腳將球控制到身體側前方,。如果我們用右腳做這個動作,，那么我們就用左腳停球,，因為我們想吸引對手上當，然后用這個動作擺脫他讓他失去平衡,，所以將球控制到一側非常重要,。

圖1-將球控制在一側

下面我們從防守隊員的視角再看一下這個動作，當我們接球的時候,，可以看見我們的身體會置于球和防守隊員之間,，所以他看不到球，他也看不到我們將要做什么,，他只能被動等待和猜想我接下來會做什么,。

圖2-防守視角

這就是這個動作有效的原因，因為我們接球的同時將身體置于球和對手之間,，然后我們將球控制在身體側前方,，讓球突然暴露在防守隊員的視野里，對手看到球必然會向這個方向做出反應,。當他上當以后,，就會將自己的弱側暴露出來，隨后我們準備立刻快速完成下一個動作,。

圖3-將球突然暴露出來

這個動作的特點就是突然性,，從接球到擺脫就是二次觸球，二次觸球分別由不同的腳快速切換,。

當球過來以后,，身體略微向一側回撤半轉身接球，用腳內(nèi)側輕觸球控制在身前一點的距離,，然后再用另一只腳快速將球抹向相反方向,。

圖4-轉身抹球

注意，我們用腳內(nèi)側將球請抹到另一個方向,，而不是用腳內(nèi)側將球敲向另一個方向,，雖然是一個小的細節(jié)，但是結果可能會大大不同,。

圖5-不要用腳內(nèi)側敲球

因為我們?nèi)绻苯佑媚_內(nèi)側敲,，在激烈的比賽中自己很可能就會控制不了球速，如果面對速度比較快的防守隊員也很容易被搶斷,，我們的目的就是變向擺脫,，所以我們要用腳內(nèi)側將球控制住，讓它和球接觸一段時間,。

圖6-腳與球接觸一段時間

就像我們即將要把球推出,，但是腳和球若即若離始終有接觸，在最后一秒再將它真正推向空當,。

圖7-最后將球推到空當

我們的支撐腿就像一個軸一樣,，在我們轉動的時候腳和球始終接觸,，最后再輕推進入空當。

圖8-支撐腳像軸

這個技巧的最后一點是當你將球推到空當后,，身體要立刻做好加速擺脫的準備,，你不能毫無準備或者失去平衡，然后再去追球,，推球和加速要幾乎同時發(fā)生,。

圖9-身體要做好加速準備

所以在做動作的時候重心要降低，膝蓋要彎曲,，尤其是你的支撐腿,，當你的支撐腿轉動腳旋轉推球的時候，重心一定要降低,。

圖11-降低重心

在這個過程中膝蓋要彎曲,，以保持身體平衡，然后再推球并做好加速的準備,，這樣就能快速擺脫,，為下一步創(chuàng)造出更多的時間和空間。

這就是這個技巧系列的第一個動作,，我們最后完整的看一遍示范，很簡單但很有效,。

圖12-停抹完整示范

圖13-近景