年齡越大,，身體也就會越虛,，男性腎也會越虛。這是自然生長規(guī)律所導(dǎo)致的,，也是無法改變的事實,。但是人們可以通過多種方式來延緩衰老的速度,。例如男性的腎,，在30歲之后，就是重點保護部位了,，而一旦過了四十,，如果還不保護的話，那到時候連后悔都難,。

如何判斷是否存在腎虛,？

如果在日常的小便當中，發(fā)現(xiàn)自己的尿液經(jīng)常都是呈現(xiàn)出黃黃的顏色,，或者在進行大便的時候經(jīng)常會出現(xiàn)拉不出屎的癥狀,，都可能是因為腎虛所導(dǎo)致的。如果大便的時候拉稀或者排尿的時候尿液顏色太淡,，也說明這個人的腎臟存在一定的問題,。

補腎生精是男人養(yǎng)生根本，腎虛的人在日常生活中要加強食療,，多吃一些強腰健腎的食物,，如泥鰍、羊肉,、牡蠣等,。當然除了這些食材之外，其實野生的金鎖陽也是男人補腎的一大利器,。

金鎖陽有補腎壯陽,、益腸通便、益精強筋的功效,，可平肝補腎,、益精養(yǎng)血、潤腸通便,，治療氣血不足造成的不孕癥有特效,。

最后要提醒大家的是,，平時多喝水也是非常有利于養(yǎng)腎的。

喝足夠的水以后利于幫助我們排出體內(nèi)多余毒素,，也就減輕了腎臟的負擔,。如果每天喝水少,，不能形成尿液排出毒素,，造成毒素在膀胱的蓄積,，很可能造成尿路感染，引發(fā)腎臟的炎癥,，誘發(fā)腎病,。