得了肝病讓人覺得十分苦惱,，但是只要病情控制平穩(wěn),，還不至于馬上對健康和生命造成嚴重威脅。不過,，患有肝病的朋友要小心了,，如果你的這些癥狀加重了，就要提高警惕,，及時就診。

出現(xiàn)這4個癥狀,，說明肝臟開始病變了

1,、高度腹脹

以夜間為重，坐臥不安,，徹夜難眠,，氣短。若休息、飲食及自身調(diào)理不能緩解者,，應(yīng)立即就醫(yī),。

2、明顯出血傾向

不僅齒齦出血,、鼻衄,，皮膚黏膜也出現(xiàn)出血點，注射針刺部位出現(xiàn)瘀斑,，出現(xiàn)柏油樣黑便甚至是血便,，化驗?zāi)冈瓡r間降至正常的40%以下，應(yīng)視作有消化道出血的先兆,。

3,、下肢浮腫，顏面胖腫,，腹圍增加,，出現(xiàn)腹水。

4,、黃疸再次出現(xiàn)或前段時期較穩(wěn)定的黃疸指數(shù)驟然升高,。

以上內(nèi)容僅供參考，慢性肝病,，肝硬化在療養(yǎng)中,，如出現(xiàn)以上癥狀時，就要警惕病情波動或惡化,，應(yīng)即刻就醫(yī)檢查和治療,。

肝臟“三愛三恨”需謹記

一、三愛

1,、愛舒暢

肝郁則橫逆脾胃,，或化熱、生瘀,，或聚痰,、生濕。心情好,，對肝臟也有好處,。

2、愛高蛋白,、低熱量

高蛋白,、低熱量的食物是肝臟的最愛。所以護肝的關(guān)鍵是為它提供充足的營養(yǎng),。尤其對肝炎,、肝硬化的病人更應(yīng)為其提供不少每天100克的優(yōu)質(zhì)蛋白,。

3、愛堅果,、水果,、蔬菜

維生素A可修復(fù)肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生,；B族維生素可加速物質(zhì)代謝,，防止肝脂肪變性，有預(yù)防脂肪肝的作用,；維生素E可防止肝組織老化,，護肝的作用很明顯。而堅果,、水果,、蔬菜是這些維生素的重要來源，應(yīng)該適當多攝入一些,。

二,、三恨

1、恨煙

煙中的尼古丁對肝臟的傷害是致命的,，會讓肝細胞功能嚴重受損,。

2、恨酒

酒精是肝臟的毒藥,，長期大量飲酒,，會引起脂肪肝、肝硬化,。

3,、恨發(fā)霉食品

黃曲毒素是首位致癌物，即使很小的劑量也會引起肝臟中毒,，甚至引發(fā)肝癌,。

保肝護肝小動作

一、梳頭

用木質(zhì)梳子梳頭,，每分鐘20~30次,，每天1次，每次3~5分鐘,，以后逐漸加快,。先順著頭發(fā)梳，將頭發(fā)梳順,，接著逆向梳,，然后再順著梳。梳時用力要均勻適當,，不要用力過猛，以防劃破頭皮。

二,、彎腰與擴胸

兩腳自然分開,，兩手插腰，先左右側(cè)彎30次左右,，再前俯后仰30次,，然后兩臂左右擴胸數(shù)次。

三,、擊掌

兩手側(cè)平舉,，手臂伸直，呈90度直角,，手指伸直分開,，然后用力擊掌。注意要用力,，使得手掌發(fā)出聲來,，自覺疼痛。一般20次左右為度,。