頭發(fā)出油給很多人帶來了非常大的困擾,，那么出油的原因是什么呢,，是身體出了什么樣的狀況嗎？

首先,，頭發(fā)出油有兩類原因,。

原因一，生活習(xí)慣,，我們很多的行為會導(dǎo)致身體嚴(yán)重出油,，例如經(jīng)常熬夜，例如吃的食物過于油膩,，喜愛油炸食品,，甜品等食物。

另外,，情緒上以及心態(tài)上的不健康也會導(dǎo)致身體的油脂分泌過多,。

原因二，身體中的激素分泌,，這一類的出油幾乎是無力改變的,，一部分原因是遺傳導(dǎo)致的，另一部分是由于身體的某種元素分泌較多,。

這兩類原因都無可避免的會導(dǎo)致分泌較多的油脂,，那么有些人就會說，那多洗頭不就完了,，頭發(fā)經(jīng)常油膩的人一定有這種體驗(yàn),，早上洗完的頭發(fā)，中午就又油膩了,，洗頭并不是解決頭發(fā)油膩的原因,。

那么怎么樣才能夠在一定程度上解決頭發(fā)油膩呢,？接下來推薦幾種比較有效的方法，也是自我試驗(yàn)后覺得比較實(shí)用的方法,，推薦給大家,。

1.改變生活習(xí)慣，減少熬夜,，油炸食品的攝入

這一點(diǎn)雖然無法迅速的改變頭發(fā)油膩,，但在身體調(diào)節(jié)一段時間以后，都能夠減輕頭發(fā)的油膩,，多吃新鮮的蔬菜和水果,，保持心情的愉悅，有條件的可以吃一些維生素

2.改變洗發(fā)水和護(hù)法素的材質(zhì)

在你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)怎么洗都很油膩的時候,，多半是因?yàn)槟銢]有用對合適的洗發(fā)水和護(hù)法素,，這類清洗劑常常不是價格的問題，而是適合不適合,，曾經(jīng)因?yàn)轭^發(fā)油膩的問題嘗試了各種各樣的洗發(fā)水,，最后發(fā)現(xiàn)含有無硅油，水楊酸等成分的洗發(fā)水對于油膩發(fā)質(zhì)比較管用,。頭發(fā)出油的伙伴們也要找到合適的發(fā)水,。

3.洗發(fā)的次數(shù)

有的人因?yàn)轭^發(fā)油，就每天清洗,，最后發(fā)現(xiàn)越洗越油,，越油越洗，漸漸成為了惡性循環(huán),，頻繁的清洗頭發(fā)會讓頭皮自動的生成更多的油脂保護(hù)頭皮,，如果洗頭保持在每周兩到三次，每次水溫不超過40度,，減少洗頭發(fā)對于頭皮的傷害

頭發(fā)出油這樣的事情要保持好的心態(tài),。

心急吃不了熱豆腐，貴在持之以恒,。