頭發(fā)很容易變油，主要是因為這些原因

很多人都會有這樣一個問題,，剛洗了頭很快頭發(fā)又變得油膩膩的,，讓人非常難受。那么,，這是為什么呢,？

1.洗頭太勤快了,，洗頭的頻率太高了，是很容易破壞頭皮的水油平衡的,；

2.身體水分缺乏,，導(dǎo)致頭皮的水分也缺乏，頭皮一缺水肯定就會分泌油脂來保護(hù)啦,；

3.飲食不注意,，刺激性食物吃的太多，使頭皮受到刺激,，以至于分泌油脂造成頭發(fā)變油,；

4.壓力過大，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),，這樣頭皮也會分泌很多油脂,；

5.洗發(fā)水選擇不當(dāng)，本來頭皮就油,，還選滋潤的,，肯定會導(dǎo)致出油更加嚴(yán)重了。

當(dāng)然,，頭皮出油嚴(yán)重還有很多其他的原因,，最主要的還是內(nèi)分泌失調(diào)和洗頭沒洗干凈這兩個原因。

對于內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的頭發(fā)總是很油,，我們需要從生活作息和飲食方面入手,。首先，作息規(guī)律是非常重要的,，不能熬夜,，總是熬夜不僅對身體健康的影響非常大，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)的,；其次,，飲食要科學(xué)，不能總吃油膩辛辣的食物,，多吃水果蔬菜才是正道,；最后，多喝水也是很有必要的,，因為頭皮出油很大程度上也是因為身體缺水,。

對于洗頭沒洗干凈導(dǎo)致的頭皮出油嚴(yán)重，我們就要從頭發(fā)清洗方面入手,。第一,、洗發(fā)水要選對，頭發(fā)油的人要選去油的洗發(fā)水；第二,、洗頭是不要只洗頭發(fā),，頭皮的清洗也是非常重要的；第三,、要用溫水洗頭,，這樣不會刺激頭皮,，千萬千萬不要用熱水洗頭,。