現(xiàn)在很多女性都會因為痛經而煩惱。尤其是上班族或者是年輕一些的女孩子,。生活中不注意接觸了冷水,、食用了寒性食物，導致在月經來潮時疼痛難忍,。那么痛經該怎樣緩解呢,？痛經又是哪些婦科疾病造成的呢？我們就一起來看看吧,。

5招趕跑你的痛經

1、按壓太沖穴緩解痛經

女性朋友如果因為痛經影響了工作和生活,，可以按壓太沖穴幫助自己減輕痛感,。

太沖穴的位置大概位于腳部的大拇指和二指之間的位置。按摩的時候有酸脹的感覺就可以,。持續(xù)這樣的動作大約要持續(xù)一分鐘即可,。

2、通過按壓足背和三陰交緩解痛經

很多女性在月經來潮時不僅小腹會痛,，還會感覺腰部疼痛渾身無力,。小編建議大家可以按壓足背，大概的位置也就在大腳趾和二腳趾之間的位置，這個穴位主要是為了緩解疼痛,。

此外小腿內側的三陰交也能夠緩解因為月經來潮導致的痛經和小腹疼痛,，至于足內踝尖上3寸處按，這個穴位可以減少婦科疾病并且能夠增強睡眠,。

3,、飲用糖水和姜水來緩解痛經

紅糖水可以起到一定的暖宮作用，還可以起到補血活血的作用,，所以喝紅糖水能夠幫助你有效緩解痛經,。

并且經常痛經的女性不妨在月經來潮1到2天服用紅糖姜水來幫助緩解痛經。

4,、適當服用止痛藥緩解痛經

有的小伙伴疼痛難忍可以服用止痛藥來緩解痛經,。但是小編建議大家盡量不要在月經來潮時服用藥片，所有藥物都是有副作用的,，極有可能產生依賴性,。

5、使用艾灸來緩解痛經

不過艾灸的時候一定要注意安全,，減少對皮膚的損傷,，運用生姜或者大蒜，還要找準穴位才能夠有效治療痛經,。

哪些婦科疾病會引發(fā)痛經,？

1、子宮內膜異位癥

這種婦科疾病最典型的癥狀就是痛經,。

疼痛多發(fā)生于下腹以及腰骶部,。而且疼痛還有可能會擴散至大腿等部位。

2,、盆腔淤血綜合征

主要是慢性的淤血性痛經,。

而且會有下腹部疼痛，極度疲勞等癥狀并且在月經來潮前有乳房疼痛的癥狀,。

3,、慢性盆腔炎

這種婦科疾病主要體現(xiàn)在雙側上腹部的疼痛較為明顯。