蘋果具有通便,、助消化的功效，經(jīng)常食用有助于肌膚變白嫩,。同時(shí)蘋果中還含有豐富的糖類和鉀鹽,，食用過(guò)多會(huì)損害心,、腎健康,，患有冠心病、心肌梗塞,、腎炎及糖尿病的人不易多食,。

　　梨具有止咳、化痰,、潤(rùn)肺,、助消化的功效,，但食用過(guò)量容易造成腸胃紊亂，因此胃不好的人要少吃,。另外,，食用過(guò)多的梨還有可能導(dǎo)致牙痛、痔瘡,，甚至引起皮膚黃斑,。

　　西瓜的含水量非常高，同時(shí)熱量較低,，是消夏解渴的佳品,。但氣虛、脾虛的人在食用西瓜時(shí)要特別謹(jǐn)慎,，經(jīng)常食用西瓜容易降低腸胃蠕動(dòng),，使肌肉無(wú)力，吃多了還會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹,。

　　荔枝屬于溫?zé)嵝运?，?duì)于體質(zhì)虛寒的人來(lái)說(shuō)是補(bǔ)身佳品，體質(zhì)虛寒的人通常氣虛,、脾虛,、基礎(chǔ)代謝率低，平時(shí)畏寒喜熱,，建議這類人可以多食用荔枝,。

　　葡萄是介于寒、熱之間的水果,，其性平和,。葡萄含糖量為8%-10%，在這些糖分中,，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,，非常適合消化能力較弱的人群，但是糖尿病患者需慎食,。

　　獼猴桃含有豐富的碳水化合物,、維生素和微量元素。尤其是維生素C的含量很高,，被譽(yù)為“維生素C之王”,。一般人群均可食用，但患有風(fēng)寒感冒,、瘧疾,、慢性胃炎、腹瀉的人不適宜食用。

　　香蕉的含水量較高,，且含有豐富的碳水化合物,、蛋白質(zhì)、膳食纖維,、磷,、鉀、維生素A和維生素C等,。一般人群均可食用,，尤其適宜患有痔瘡、高血壓,、冠心病,、動(dòng)脈硬化的人。而脾胃虛寒,、腹瀉者需慎食,，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。