黃芪山楂飲：10年了,，每天一杯，身體不虛了

夏主任

從醫(yī)30年,，幾多辛苦,，自己深有體會(huì)。從醫(yī)的前20年里,，經(jīng)常上夜班,，長(zhǎng)期吃餅干蛋糕充饑，身體早已透支，近10年門診,，有時(shí)忙得整個(gè)上午都沒(méi)喝口水,。腦力的消耗、勞累及很少的運(yùn)動(dòng),，導(dǎo)致身體虛弱,。曾因頸源性眩暈住院治療。但30年的臨床實(shí)踐,，使我對(duì)慢性病的進(jìn)展及治療有了更深入的認(rèn)識(shí)及研究,。

治病重要，但好的調(diào)養(yǎng)更重要,。結(jié)合自己的實(shí)際情況,，推薦一款既簡(jiǎn)單又療效確切的中藥茶飲：黃芪山楂飲。

組方：

黃芪20克,，山楂10克,。用冷開(kāi)水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡,，半小時(shí)后即可飲用,。服完可再加沸水，共可沖泡兩次,。

功效：

黃芪能益氣升陽(yáng),，固表止汗，健脾益肺,。山楂健胃消食,，尤善消油脂，活血化瘀,。兩者合用可調(diào)節(jié)免疫力和脂質(zhì)代謝,，補(bǔ)充腦力及體力。近幾年我每日喝黃芪山楂飲一杯,，體力已明顯好轉(zhuǎn),，特別是用腦過(guò)度時(shí)可減輕疲勞。

適宜人群：

一般人群均可飲用,，尤其適宜于久坐久視,，腦力體力消耗大，易感冒,，脂質(zhì)代謝異常,，脂肪肝等

注意事項(xiàng)：

①宜白天服用，睡前少服,。

②不同的季節(jié)配伍不同：春夏季節(jié)加生姜10克,，秋冬季節(jié)加枸杞10克,。喜歡蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克。

③宜保溫杯泡服,，不宜煎煮,，讓有效成分慢慢溶解。泡此中藥茶飲,，關(guān)鍵之處在于悶泡,。

④泡好的中藥茶飲不宜久放，以免細(xì)菌滋生,。