你是不是總覺得喉嚨有痰呢,？早上起床是不是總想惡心嘔吐呢,？喉嚨是不是老是干癢不適呢？那么要小心你可能有慢性咽炎了,。對于這個疾病,，很多人都覺得要吃消炎藥,，而且單純用清熱瀉火藥效果也很有限。丞媽最近遇到了廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師唐梁,，他認為,，如果每天注意調養(yǎng)，滋養(yǎng)肺腎,、清熱化痰,、潤喉利咽，經常吞口水,，對治愈慢性咽炎大有幫助呢,。

其實，慢性咽炎常常是急性咽炎治療不徹底所致,。得了慢性咽炎,，時常會覺得咽部發(fā)干、發(fā)脹,、瘙癢,、吞咽時感覺不舒服，有異物感或輕度疼痛,。這些人常常會干咳,、惡心、清嗓,、吐白色痰液等,，醫(yī)生做咽部的檢查，還會看到病人咽喉局部充血呈暗紅色,，在咽后壁可見分散突起的小顆?；虺善绱椋渲車袛U張的血管網,，表面有時附有粘液或膿性分泌物,。

之所以出現咽部炎癥，主要是煙酒刺激,、辛辣刺激性食物,、粉塵,、有害氣體刺激,，還有咽部鄰近的組織器官病變累及：如鼻腔、鼻竇,、鼻咽部,、扁桃體、口腔的慢性炎癥,，刺激咽部黏膜或影響鼻腔通氣,，造成長期張口呼吸,，引起咽部黏膜長期過度干燥而導致慢性咽炎。另外,，長期大量用聲者如教師,、歌唱者及易感體質因素也會誘發(fā)慢性咽炎。

在中醫(yī)看來,，慢性咽炎屬于“虛火喉痹”,，其病因病機為肺腎虧損、虛火上升導致咽喉失養(yǎng),。唐梁說,，對慢性咽炎治療上宜滋養(yǎng)肺腎、清熱化痰,、潤喉利咽,。

慢性咽炎調養(yǎng)注意事項：

1、注意起居：保持室內空氣新鮮,。長期待空調房或居室過冷,、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能,，造成功能障礙,。積極防治感冒、口鼻疾病,，以防止慢性咽炎的發(fā)生,。注意勞逸結合，不宜熬夜傷陰傷津,。尤其戒說話過多,，言多耗氣傷津。保持心平氣和,。性情急躁,、焦慮，會暗耗陰津,、氣郁痰凝,，而致咽炎。

2,、飲食以清淡容易消化為宜,，適當增加清涼滋潤之品，比如橘,、橙,、柚、甘蔗,、橄欖,、梨,、蘋果、馬蹄,、獼猴桃,、藕、沙參,、玉竹,、麥冬、石斛,、蘆根等,；

3、多喝水,。注意補充水分,，但不宜太濃太甜太凍的飲料。忌食煙,、酒,、姜、椒,、芥,、蒜、燒烤,、煎炸,、烘焙等一切辛辣干燥之物。因為慢性咽炎多為虛火,，所以單純用清熱瀉火藥效果有限,，下列幾個藥茶方可供選用。

（1）羅漢果茶

材料：羅漢果半個,。

做法：將羅漢果切碎,，用沸水沖泡10分鐘后，頻頻含服,。每日1～2次,。

功效：清肺化痰，止渴潤喉,。主治慢性咽喉炎,，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉干燥不適,，喉痛失音,，或咳嗽口干等,。

（2）蝴蝶品梅茶

材料：綠萼梅,、薄荷,、木蝴蝶各3g，桔梗5g,，麥冬6g,，冰糖少許。

做法：先將麥冬切碎后,，與前四味共入杯內,，以沸水沖泡好后加冰糖少許即可。頻頻含服,。

功效：養(yǎng)陰利咽,，行氣化痰。對肝腎陰虛,、虛火上浮,、氣郁痰結之咽干不適、咽喉異物感,，飲之有良益,。

4、吞津：唾液是人津液的一種,，對養(yǎng)生有很重要的作用,，還給予“瓊漿”、“金漿”,、“金津”,、“玉液”、“玉泉”,、“華池之水”等美稱,。古醫(yī)書關于長壽人的延年益壽法都有咽唾一項。中醫(yī)認為口水對于咽炎大有好處,，所以不要輕易就把口水吐了,。吞津的具體操作就是舌抵上腭，口中蓄津,，待津液滿口,，自然呼吸意守丹田，緩緩下咽,，如此10-20分鐘,；同時輕輕按揉天突、照海,、太溪,、魚際等穴各2分鐘。每日練2-3次。