人過中年,，身體的大部分器官都開始走“下坡路”,。其中，腦血栓更是常見的中老年“殺手”,，有著嚇人的“四高特點(diǎn)”：高發(fā)病率,、高死亡率、高復(fù)發(fā)率,、高致殘率,。

全世界每年死于腦血栓的患者高達(dá)1500萬(wàn)人，居各種死因首位,。

腦血栓這么可怕,，它到底是啥？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腦動(dòng)脈硬化或高血壓,、高血脂使局部血流緩慢,，血管內(nèi)皮損傷，血液粘稠度升高等而逐漸形成血栓而阻塞了血管，從而導(dǎo)致腦血液循環(huán)障礙,、腦缺血或梗死,。

腦血栓一般多發(fā)生于50歲以后，特別是患有腦血栓家族史,、高血壓,、高血脂、糖尿病,、冠心病,、經(jīng)常頭痛、頭暈以及有煙酒嗜好的中老年人,。

近年來(lái)因腦血栓而導(dǎo)致癱瘓的年輕人例子比比皆是,，與不良生活習(xí)慣、工作壓力都有一定的關(guān)系,。

冬季是腦血栓發(fā)病高峰期

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寒冷的天氣,，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急,，所以冬季是腦血栓,、心梗等心腦血管疾病以及關(guān)節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié),。

高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥),，均會(huì)由于血壓降低、血流緩慢而發(fā)生腦血栓,，出現(xiàn)缺血性腦中風(fēng),。

因此，寒冷的冬季,，一定要注意保暖,。提高對(duì)腦血栓的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我的預(yù)測(cè)能力,，對(duì)疾病預(yù)防有重要意義,。

除了做好預(yù)防措施，這些腦血栓前兆預(yù)警也要引起高度重視,。

腦血栓前兆,，一定要當(dāng)心！

• 哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象,。

• 血壓異常

血壓持續(xù)升高/突降都要引起重視，可是就是腦血栓的前兆,。持續(xù)升高到200/120mmHg以上時(shí),，血壓突然降至80/50mmHg以下時(shí),。

• 高血壓病人的鼻出血

數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血,、血尿,，這種人可能在半年之內(nèi)會(huì)發(fā)生腦血栓。

• 步態(tài)異常

老年人的步態(tài)突然變化,，步履蹣跚,，走路腿無(wú)力并伴肢體麻木無(wú)力，都可能是腦血栓的前兆信號(hào),。

• 突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見的癥狀,，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多,。

此外,，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生,。特別是高血壓患者,，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加,。

• 突然發(fā)生劇烈頭痛

突發(fā)劇烈頭痛伴有抽搐發(fā)作,；近期有頭部外傷史,；伴有昏迷,、嗜睡；頭痛的性質(zhì),、部位,、分布等發(fā)生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛,；疼痛劇烈,，可在夜間痛醒。

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如果您的家人有上述情況出現(xiàn),，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療,。

冬季記住這幾點(diǎn)，能防90%以上的“栓”

腦血栓的最佳治療方法是溶栓治療,。目前我國(guó)城市醫(yī)院就診的腦血栓患者中,，只有1.7%的患者接受了最有效的溶栓治療，而發(fā)達(dá)國(guó)家為10%,。

此外,，就我國(guó)2006年至2010年間來(lái)說(shuō)，腦卒中患者中多數(shù)都未能得到溶栓治療,，其中三分之一患者終身殘疾,，出現(xiàn)偏癱,、失語(yǔ)等；三分之一患者死亡,。

而靜脈溶栓的時(shí)間不能超過4.5小時(shí),，動(dòng)脈機(jī)械再通手術(shù)的時(shí)間不能超過8小時(shí)，這樣才能降低腦部損傷,，減低致殘程度,。

因此，學(xué)會(huì)分辨腦血栓的前兆,，及早發(fā)現(xiàn),、及早治療很重要，其中CT,、MRI,、腦脊液檢查腰穿等可以確診。尤其是這些預(yù)防措施,，要牢記,。

牢記防血栓“三字訣”

多吃粗：蔬菜、海藻,、豆類,、全麥面粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收,，每天都要多吃點(diǎn),；

少吃油：減少肉、蛋,、油炸食品等高脂肪攝取量,，多吃富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚。因?yàn)槠渚哂薪档湍懝檀?、中性脂肪以及預(yù)防血栓的功能,；

多喝茶：茶可以抑制血小板凝集，促進(jìn)纖維蛋白溶解系統(tǒng)活性,，進(jìn)而防止血栓形成,；

少飲酒：適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進(jìn)而防止血栓形成,。但過量飲酒會(huì)使血細(xì)胞受損,，增強(qiáng)紅細(xì)胞黏合力導(dǎo)致血栓；

吃早餐：不吃早餐的人,，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集,，容易形成血栓；

健步走：有氧運(yùn)動(dòng)能加快血栓溶解的速度,，降低血液黏度,；

常泡澡：每周泡次熱水澡,，水溫能加速血液流動(dòng)，從而使溶栓能力隨之增加,。每次20分鐘,，水溫以舒適為宜；

鞋襪松：衣服,、鞋襪不要太緊,，血液循環(huán)差會(huì)促使血栓凝聚；

慎服藥：常規(guī)服用抗血栓藥物者在看病服藥時(shí),，要提醒醫(yī)師,，以免誤服與抗血栓藥相沖的藥物，造成血栓或出血,。

這4類食物是血栓克星

這些食物就是姬松茸,、蘆筍、大豆,、枸杞,，它們都屬于藥食同源性食物，含有能清理血液垃圾,，養(yǎng)護(hù)血管的有效成分,。

姬松茸中的核酸、亞油酸,，能有效清理人體血液中的垃圾,，起到防止人體血清膽固醇在血管壁的沉積，降低膽固醇的含量和血液黏稠度,、預(yù)防腦中風(fēng),、動(dòng)脈粥樣硬化和腦血栓等作用,，素有“血管清道夫”的美譽(yù),。

蘆筍中的天門冬酰胺、蘆丁,、榭皮黃酮,、香豆素等物質(zhì)，具有降低毛細(xì)血管脆性,、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,、增加冠狀動(dòng)脈血流量、改善心血管等作用,。

大豆富含的卵磷脂可以乳化,、分解油脂，能將附著在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微粒子,，使之溶于血液中運(yùn)回肝臟而被代謝,，是預(yù)防心腦血管疾病的好幫手,。

枸杞子富含豐富的亞油酸、亞麻酸,、油酸,、維生素E、胡蘿卜素等生物活性物質(zhì),，具有降低血管膽固醇,，防止動(dòng)脈粥樣硬化、軟化血管的作用,。

一個(gè)古方使血液暢通無(wú)阻

復(fù)方黃芪粥

中醫(yī)巨著《金匱要略》才記錄了這樣一款專門針對(duì)血栓性疾病的方子——復(fù)方黃芪粥,。

【原料】

黃芪、生姜,、桃仁各15克,，炒白芍、桂枝各10克,，粳米100克,，大棗4枚。

【做法】

1,、將黃芪,、生姜、炒白芍,、桂枝,、桃仁一起放入砂鍋內(nèi)加水500毫升，等藥浸透之后煎取藥汁,；

2,、先用文火煎20分鐘，然后去渣留汁備用,；

3,、接著，將粳米用500毫升煮到米開花,，然后加入藥汁,，煮沸3到5分鐘即可。

【功效】

黃芪能補(bǔ)氣益氣,，解決了血液流通沒有動(dòng)力的問題,；

白芍能養(yǎng)血活血，解決了血液瘀滯不前的問題,；

桂枝溫經(jīng)通脈,，解決了經(jīng)絡(luò)瘀阻的問題；

生姜辛散,，解決了寒凝氣滯的問題,；

桃仁則可以破瘀潤(rùn)燥,，讓血液流動(dòng)更加順暢。