肝火旺盛要多喝水,，多喝苦丁茶具有清熱降火的作用，經(jīng)常喝菊花茶可以起到清熱降火的功效,，而且能降低血液粘稠度,，可以起到凈化血液的功效，可以去除人體內(nèi)的寒氣和濕氣,，并且能去除肝火,，可以促進肝臟的正常排毒，并且要注意養(yǎng)成勤喝水的好習慣,，肝火旺盛喝四種茶降火,。

肝火旺癥狀：

1、睡眠不好,，很多人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況,，專家指出這也是肝火旺所導致，由于思慮過度,，惱怒會傷肝,，因此在春季應(yīng)該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾;

2,、肝火旺會對致身體上部有熱,，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈,、面目紅赤,、易暴怒、口干舌燥,、口苦,、口臭、頭痛,、頭暈,、眼干,、身體悶熱、舌苔增厚等;

3,、肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失?，F(xiàn)象;

4,、牙齦腫、痛,，面部三角區(qū)小范圍脹痛,，熬夜或飲食不當最容易出現(xiàn)這種情況;

5、肝火旺還可以導致孕婦惡阻,，孕婦懷孕期間,，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦,、嘔吐苦水等;

6,、面色赤紅。還有些人群在肝火旺的時候會出現(xiàn)面色紅赤的情況,，同時還伴有口干舌燥,、口苦、口臭,、頭痛、身體悶熱,，舌苔增厚等癥狀,。

如何調(diào)理肝火旺呢?

苦丁茶

我國中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼,，具有很好的解熱毒去肝火的功效,，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘,，同時還具有降血壓,、減肥除膩的功效。

食療法：將川貝母10克搗碎成末,，然后把準備好的兩個梨削皮切塊,，加冰糖適量，然后用清水適量燉服,。

喝養(yǎng)肝茶

在肝火旺怎么調(diào)理的問題上,，我們還可以通過喝養(yǎng)肝茶的方法來消除肝火;養(yǎng)肝茶的主要成分有枸杞、絞股藍,、茵陳,、金銀花,、枳殼、紅棗等,，它具有清熱解毒,，利尿保肝、清肝火,、滋補肝腎,，疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次,，每次取1-2袋放入杯中,，用開水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用,。

菊花茶

如果出現(xiàn)有心煩咽燥,、目赤腫痛情況的患者，在日常的生活中可以多喝菊花茶,，以此來消除這些癥狀,。準備50克的菊花放入水中煎水濾汁，同時再放入粳米100克煮粥食之,，可幫助我們有效的去肝火,、明眼目作用。

對于肝火旺怎么調(diào)理的問題,，專家建議,，除了可以通過以上的食療方法來解決之外，同時在日常生活中還要特別的注意控制情緒,，像憤怒,、憂思等情緒都不能有。

喝梨水

如果出現(xiàn)肝火旺的情況,，這個時候不妨吃些梨,，可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意,，最好是把梨榨汁飲用,，這樣降火的效果會更加的明顯。特別是對于一些經(jīng)常出現(xiàn)頭痛,、頭暈,、耳鳴、眼干,、口苦口臭,、兩肋脹痛等情況的患者，在日常的飲食中應(yīng)該多吃些清淡的食物,，還可以燉冰糖梨喝,。

肝火旺盛喝什么茶比較好?肝火旺盛喝菊花茶具有清熱降火的作用,，經(jīng)常喝梨水可以起到清熱降火的作用，要養(yǎng)成勤喝水的好習慣,，少吃油膩食物,，并且要少這種易上火的食物，經(jīng)常喝水可以促進有毒物質(zhì)的排出,。