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冬天最該喝的湯,,既能滋補(bǔ)養(yǎng)生,,還能促生長(zhǎng)延緩衰老,也易吸收,,全家健康都需要

 四天天語(yǔ)圖書(shū)舘 2018-02-06
  【天麻鴿子粉絲湯】 原料: 鴿子 天麻 紅薯粉絲 制作:1. 準(zhǔn)備好原材料,; 2. 熱鍋涼油, 將鴿子表面都先煎一下,; 3. 將煎好的鴿子放入煲中,, 放入天麻和姜片; 4. 再加入適量的水,; 5. 大火煮開(kāi),, 先撇去浮沫; 6. 再加蓋按下煲湯功能鍵,, 燉煮四十分鐘,; 7. 鴿子湯煮好后加入泡軟的紅薯分鐘, 繼續(xù)煮上五分鐘,; 8. 加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味,; 9. 最后加入枸杞即可。
  【冬瓜棒骨湯】 原料: 大棒骨 蘿卜 制作:1. 準(zhǔn)備好原材料,; 2. 棒骨放入鍋中,; 3. 加入適量的水; 4. 大火煮開(kāi),, 撇去浮沫,; 5. 加入姜片和幾滴白醋; 6. 加蓋,, 高壓鍋氣壓閥叫后轉(zhuǎn)為小火燉煮5-8分鐘,; 7. 再加入冬菇塊; 8. 煮到冬瓜透明加入鹽,、胡椒粉等調(diào)味,,盛入小缽中,表面撒上小蔥末,。
  【蟲(chóng)草花山藥烏雞湯】 原料: 烏雞 山藥 蟲(chóng)草花 紅糖 制作:1. 熱鍋涼油,, 放入烏雞塊進(jìn)去翻炒; 2. 爆炒至烏雞沒(méi)有水分時(shí)加入幾片姜繼續(xù)翻炒,;3. 翻炒幾下后加入1勺紅糖繼續(xù)翻炒,; 4翻炒均勻后將炒好的雞塊放入高壓鍋中,; 5. 加入山藥段和蟲(chóng)草花花; 6. 再加入適量的水,; 7. 加蓋,,大火燒開(kāi)氣壓閥叫后轉(zhuǎn)為小火, 燉上10分鐘,; 8. 最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可,。
  【羊排魚(yú)糕湯】 原料: 羊排 魚(yú)糕 制作:1. 羊排放入冷水中焯水,加入姜片和白酒幫助去腥,; 2. 焯煮到羊排中的血沫出來(lái),; 3. 用冷水沖洗干凈備用; 4. 將焯過(guò)的羊排放入鍋中,, 加入適量的水; 5. 再放入幾片姜,; 6. 按下電飯煲燉煮的功能鍵,,時(shí)間到羊排湯就燉好了; 7. 將煲好的羊排湯盛入小鍋中,, 放入切片的魚(yú)糕進(jìn)去煮,; 8. 待魚(yú)糕全部浮起來(lái)后,加入鹽和胡椒粉調(diào)味即可,。
  【玉米山藥棒骨湯】 原料: 大棒骨 玉米 山藥 制作:1. 準(zhǔn)備好原材料,; 2. 棒骨冷水下鍋, 放入幾片姜和少許白酒,, 焯煮一下,; 3. 焯煮好了后將棒骨撈出來(lái); 4.將焯煮過(guò)的棒骨放入煲中,, 加入幾片姜,; 5. 再將玉米和山藥放入, 倒入適量的水,; 6.加蓋燉煮1-1.5個(gè)小時(shí)(也可以按照電燉煲設(shè)定的時(shí)間),; 7. 最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味; 8. 放入枸杞再燉煮五分鐘即可,。
  【蹄花蓮藕湯】 原料: 蹄花 蓮藕 制作: 1. 準(zhǔn)備好原材料,; 2. 蹄花提前泡水, 中途換兩次水,; 3. 燒熱鍋,,放少許油, 下入姜片和花椒翻炒,; 4. 微微翻炒出香味后下入蹄花翻炒,; 5. 將蹄花中的水分煸干后下入適量的開(kāi)水煮,; 6. 煮開(kāi)后撇去浮沫; 7 下入藕塊后大火煮開(kāi),; 8. 加蓋后轉(zhuǎn)為小火燉煮上四十分鐘,; 9. 加入鹽和胡椒粉等調(diào)味后再煮上兩分鐘即可?! ?/div>

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