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立春 今天是2月4日 農(nóng)歷臘月十九 立春到了
立春是二十四節(jié)氣之首,， 又稱“打春”“咬春”“報(bào)春” “立”是“開始”的意思，中國(guó)以立春為春季的開始,。,，作為中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日，立春也有它特別的講究和風(fēng)俗習(xí)慣,。
禁忌之一：立春之日不看病,，如果看病就意味著一年都沒有好運(yùn)氣。這個(gè)說法不過是去討個(gè)好彩頭,，就像大年初一不看病一樣,。
禁忌之二：立春之日不理發(fā)，理發(fā)則不吉利,。發(fā)乃人身之草木,，立春回暖,，草木出生，剛出生的草木去損害,，是不合天地運(yùn)行草木生長(zhǎng)之理的,，這是提醒世人為人處事都要遵循自然五行之道啊,！
禁忌之三：立春之日不要躺著,，要坐坐或者站起來走走：這是說春暖大地，這天是陽(yáng)氣開始起步,、起升的時(shí)刻,，應(yīng)該站立或者坐著喜迎新春的到來，對(duì)于健康的人而言,，迎春是個(gè)好習(xí)慣,。
禁忌之四：忌諱吵架、不口出污穢言語(yǔ),、不要做口舌之爭(zhēng),，和和氣氣，喜迎春之至,。這是好傳統(tǒng),，也是美德。立春乃一年之始,，立春口舌,，全年不吉，是非麻煩,，諸事不利,，因此在立春日做好自我調(diào)劑，開開心心迎接新的一年,。
禁忌之五：立春之日莫搬遷,。這是交接之時(shí)，氣息駁雜,，搬遷自然不宜,，一年之始，便動(dòng)蕩搬遷,，新的一年何來安穩(wěn)日子?順應(yīng)天地者,，天人和諧，必然自天佑之,，吉無不利,。
立春養(yǎng)生 8~80歲的免費(fèi)萬能補(bǔ)藥
又是一年春來到，要說今年的立春節(jié)氣如何保養(yǎng)，那還得跟立春這一天的節(jié)氣特色有關(guān),，養(yǎng)生保健,，不能一把抓。也就是說,，懂得到什么點(diǎn),，做什么事，養(yǎng)什么人,，才能會(huì)事半功倍,。 
立春的小氣候情況是：寒冷的冬季已經(jīng)過去，太陽(yáng)直射點(diǎn)已經(jīng)往北半球走,，但還沒完全回暖,。 人的情況是：經(jīng)過了一冬的藏養(yǎng)，陽(yáng)氣虛弱,，代謝減緩,。 如何養(yǎng)呢？兩者一結(jié)合：吃補(bǔ)藥,！
有人說,，吃補(bǔ)藥你這不是說廢話嗎，不需要你教啊,。不過這里要告訴大家的是,，這個(gè)補(bǔ)藥，不是要花錢去買的,，而是吃大自然送給我們的免費(fèi)補(bǔ)藥：太陽(yáng),！
有人又要問了，這太陽(yáng)怎么吃??？健康的答案是：用背吃！
背部為陽(yáng)中之陽(yáng),，如果背部受冷，則風(fēng)寒之邪極易通過背部經(jīng)絡(luò)入侵,，傷及陽(yáng)氣而致病,，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復(fù)發(fā)，并加重病情,。而如果我們有意識(shí)的在春天曬背,，就可以防止這些春發(fā)之病,。
背部,，脊柱兩旁共有53個(gè)穴位，也是膀胱經(jīng),、督脈穿貫的一個(gè)地方,，通過曬日光,，膀胱經(jīng)和督脈一同得到滋養(yǎng)：血管中的血液、淋巴里的水液,，經(jīng)絡(luò)中的能量在高溫的作用下充盈飽滿,，春天發(fā)病（呼吸系統(tǒng)病,、咳嗽等）的情況就自然會(huì)減少,，而且曬背還能幫助鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松,。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實(shí),，人的背部皮下蘊(yùn)藏著大量的免疫細(xì)胞，通過曬太陽(yáng)可以激活這些免疫細(xì)胞,，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò),、流暢氣血、調(diào)和臟腑,、祛寒止痛的目的,。
小孩子到春天就是要咳嗽,，我們講臨床上的這種復(fù)感兒一般有一個(gè)特點(diǎn)：喜歡活動(dòng),。小孩子跑了懂了，背部大汗淋漓,，等安靜下來了,，衣服就貼在背上發(fā)冷，體質(zhì)基礎(chǔ)好的當(dāng)時(shí)沒事,，體質(zhì)差的半小時(shí)后就噴嚏鼻涕出來了,。
接下來有些治療會(huì)出現(xiàn)這樣的循環(huán)：活動(dòng)出汗——背心受涼——肺受寒咳嗽——靜脈滴注抗生素治療——病情緩解，陽(yáng)氣受損,，體質(zhì)下降……
這種循環(huán)來一次,，小兒的體質(zhì)下降一次，有的小兒變得弱不禁風(fēng),，稍稍有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),，就感冒咳嗽。其實(shí)這都是小兒體內(nèi)陽(yáng)氣不足的結(jié)果,，與其天天給小兒打吊瓶,，還不如讓小兒曬曬太陽(yáng)，烤烤背心,、搓搓背心,，從春天一直烤到春分之后，每天烤一個(gè)小時(shí)。（這里的烤不是說放在烤爐上烤熟了,，而是說溫?zé)?、溫暖的意思?/p> 
▲ 一家老小都可以曬背
避風(fēng)曬背能暖背通陽(yáng),，增進(jìn)健康,。春夏暖和時(shí)經(jīng)常曬曬后背，可起到補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的作用,。此外,，春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣,、散肺中陰寒,、有助改善消化功能、緩解呼吸系統(tǒng)的毛病,。
現(xiàn)已119歲的新疆老人買合莆·孜汗有個(gè)出了名的愛好——曬太陽(yáng),，只要天氣暖和，老人每天都要下樓懶洋洋地曬上半小時(shí),，而且這種曬太陽(yáng)：“重在曬背”,。他說，每天讓陽(yáng)光直射背部,，全身上下都舒服的不得了,。
江蘇如皋市是中國(guó)有名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，他們長(zhǎng)壽的原因很多,，最有特色的一個(gè)就是：通過曬太陽(yáng)來預(yù)防疾病,。與眾不同的是，他們曬太陽(yáng)的重點(diǎn)是曬背,，他們認(rèn)為,，正常的肺腑功能都靠陽(yáng)氣來支持，陽(yáng)氣充盈,，身體就能抵御疾病的侵入,。
曬背不是凍背，不要脫光了站在室外,，曬背的最好方式是穿著背心,，一邊運(yùn)動(dòng)一邊曬太陽(yáng)。
陽(yáng)光不太烈時(shí)曬背（初春下午2點(diǎn)的午后陽(yáng)光最好）,，不要太長(zhǎng)時(shí)間,，以1小時(shí)左右為宜，曬得人暖洋洋,，呼吸順暢為佳,。 上面這些辦法都是術(shù)的層面,，曬太陽(yáng)、捂暖水寶,、貼辣椒風(fēng)濕膏、烤暖氣片…… 這些都是在立春之際,，陽(yáng)氣生發(fā)之時(shí),，趕緊補(bǔ)充背部陽(yáng)氣，散肺中陰寒,。明白了這些,，再想想冬病夏治，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單,，就是補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣,，散體內(nèi)的寒痰。
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