胃病是生活中常見的一種疾病,，很多人都有過胃脹、胃酸,、胃痛,、消化不良等癥狀的出現(xiàn)，但是千萬不要小看這些征兆,，嚴重時會發(fā)生胃癌,。

我國是胃病、糖尿病多發(fā)的大國,，胃部作為人體最敏感的器官之一,，很容易會受到外部（飲食習慣、食物屬性,、外部創(chuàng)傷,、幽門螺桿菌感染等）原因造成損傷，一旦發(fā)病就只能長時間忍受胃病的折磨,。

如果想要擁有1個健康的胃,，那么以下3種食物，就要常吃了

1,、腸胃不適患者要常吃：蜂膠

蜂膠蜜蜂采集植物芽孢混入其上顎腺的分泌物,，也是蜜蜂用來防御蜂巢不受細菌、病毒侵害的唯一物質,，具有很強的抗菌,、消毒作用，被譽為“天然廣譜抗菌劑”,。作為胃病的“罪魁禍首”幽門螺桿菌,，是大家公認的誘發(fā)胃病主要原因,，蜂膠中的黃酮類化合物對幽門螺桿菌有很強的滅殺效果。因此腸胃不適的人可以選擇一些黃酮含量較高的黃酮素蜂膠來搭配三餐來養(yǎng)胃,。

2,、腸胃不適患者要常吃：紅棗

而養(yǎng)胃最好的方式就是把紅棗蒸著吃。尤其是冬天很多冬棗皮是非常硬的,，如果干吃進肚子里很容易對胃黏膜造成傷害,，所以在吃前蒸一下，更容易讓腸道消化吸收,，適合脾胃虛弱的人食用,。

3、腸胃不適患者要常吃：靈芝

靈芝作為擔子菌綱多孔菌科食藥同源真菌,，被歷代醫(yī)學家都認為具有“扶正固本”上品,。《中華人民共和國藥典》中記載：靈芝性味甘平,、歸心,、肺、胃,、腎經(jīng),。具有止咳生津，潤肺養(yǎng)胃之效,。而靈芝中主要有效成分靈芝粗多糖可以促進腸胃內的活性酶跟有益菌活性,，同時抑制膽固醇的吸收與合成，對于腸胃不好的老人和孩子來說,，市面上也有加工后的靈芝粗多糖粉,，更容易被吸收。

在2007年世界衛(wèi)生組織對腸胃病的研究報告中指出：任何中西藥物對腸胃病的治療都會降低腸胃內的有益菌跟活性酶,，作為慢病來說吃胃藥只是暫時緩解了疼痛不適的癥狀,，因此要想養(yǎng)護腸胃，國外專家更看好的是我國中醫(yī)的“食補養(yǎng)胃”方式,。

各位朋友,，如果你也有更好的養(yǎng)胃食物跟做法，不妨在評論區(qū)留言,，分享你對養(yǎng)胃的看法和經(jīng)驗,！