“ 唯有瑜伽的知識,，可使一位內(nèi)心平靜的智性之人明辨善惡,。并精巧的掌舵生命之船?！?/span>

                --------《薄伽梵歌》

第八期  空影工作室 艾揚格瑜伽課程時間安排

• 什么是艾揚格瑜伽系統(tǒng)入門課程,？

艾揚格瑜伽入門課程：

會教授艾揚格瑜伽的根基。

是一個非常有系統(tǒng)的課程,，從根基開始,，并往上建立。

從體式準(zhǔn)備,，中間體式,，到最終體式。

可以改善習(xí)練者身體結(jié)構(gòu),，潤滑并靈活關(guān)節(jié),。

調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官，并加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng),，身體的功能和性能也會隨著練習(xí)的深入而得到提升,。

課程的編排使得身體各個系統(tǒng)可以和諧運作，讓習(xí)練者或得心靈的敏捷,，寬容,，自由和開放。

加強(qiáng)和內(nèi)在的力量,。

限制學(xué)生的人數(shù),，你可以安全的習(xí)練并接受到個人的關(guān)注。

與同等程度的學(xué)生,，以小班的形式開始學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽,。

讓你和同伴，通過課程得以進(jìn)步,。

課程安排：

【艾揚格瑜伽系統(tǒng)入門班】  十三周  一周兩次  共72小時的系統(tǒng)學(xué)習(xí) 

• 每周二  五 上午  9：00--12：00  

費用：5600

參加過三次以上空影課程的學(xué)員4999

三人成行每人4999

時間：11月14日---2月9日

課程參考書籍

《艾揚格瑜伽入門教程》

《瑜伽經(jīng)之光》

《瑜伽經(jīng)核心》

報名以繳費為準(zhǔn)

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報名對象：

希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾揚格瑜伽的人

其他流派,，想把艾揚格的精準(zhǔn)性帶入練習(xí)

身體僵硬，亞健康的人,。

想要凈化自己身心的人,。

但最重要的一條，希望你是真正的學(xué)生，和希望往內(nèi)尋找安寧的人,。

你不是來嘗試新鮮感,，或把瑜伽當(dāng)做時尚潮流的。

真正的瑜伽是能夠滋養(yǎng)你的生命,。

如果你認(rèn)真的對待它,，它會很好的滋養(yǎng)你的身，與心,。

你付出的少,，必定收獲也少，

只有毫不猶豫的進(jìn)行下去,，

刻意地練習(xí),，才能有光照進(jìn)來。

你也將會成為那道光,。

一周兩次,，每次三個小時系統(tǒng)的教授，共計72小時的學(xué)習(xí),。

除了在空影這里學(xué)習(xí)之余，更希望你要在家可以保持專注的練習(xí),。

內(nèi)心若有個心愿想要好好練習(xí),，學(xué)習(xí)，必定會排出萬難和阻礙,，堅定的往前走,，

疾病，懶惰,，疑惑,，粗心，懈怠,，欲念,，妄見，缺乏毅力與退步,，都將導(dǎo)致悲傷和痛苦,。

如同挖井，一次,，兩次的挖掘不足以挖到甘甜的井水一般,，

一次，兩次的練習(xí)不足以觸碰內(nèi)在的覺知,，體會也只是膚淺的伸展,，

你付出的少，必定收獲也少，

只有毫不猶豫的進(jìn)行下去,，

一次次,，重復(fù)，專注,，帶著智慧,，覺知伸展的感受，

從皮膚到肌肉到內(nèi)臟,，從外在感受到內(nèi)在的安寧,，

才能有光照進(jìn)來。

你也將會成為那道光,。

耐心與時間的投入是需要的,。

假如你只是單純想減肥，出汗,，或者習(xí)慣了健身房的機(jī)械運動,，人多價格低廉的課程，也許這里專業(yè)性的瑜伽課程并不太適合你,。

但是如果你想往內(nèi)走,，想知道瑜伽除了體式以外，是否還有其他能夠帶給你平靜的方法,，那么歡迎你的到來,。

這里是空影的私人工作室，環(huán)境優(yōu)美安靜,，空氣純凈,，鳥語花香。

課程老師介紹

Akasa

關(guān)于空影介紹,，點擊最下面：原文閱讀《露茜女子：她是攝影師 也是瑜珈老師  空影她活出了一個獨立姑娘的美好姿態(tài)》

• 2011年6月首屆中印瑜伽峰會Yogacharya B.K.S.Iyengar大師課程；
  

• 2012年3月作為第一批印度普納艾揚格瑜伽學(xué)院總部RIMYI中國傳承班學(xué)員,；
• 2013年6月28-7月5日中國艾揚格瑜伽學(xué)院祖賓老師12天密集課程,；
• 第二屆中印瑜伽峰會助教
•  2014年8月惠州祖賓老師7日密集課程；
• 2015年3月祖賓老師印度瑞詩凱詩7日密集課程,；
• 2015年3月印度瑞詩凱詩Omkaranada Ganga Sadan烏莎  daily general yoga classed及  the intensive yoga course密集課程,；
• 2015年4月中國艾揚格瑜伽學(xué)院瑞塔的孕產(chǎn)瑜伽課程,；
• 2015年6月杭州吉瓦哈艾揚格5日工作坊；
• 2015年10月杭州&濟(jì)南Rajiv&Swami工作坊,；
• 2016年1月杭州Rita脊柱側(cè)彎工作坊,；
• 2016年2月杭州祖賓老師工作坊。
• 2017年10月深圳祖賓老師工作坊

  
  

其他教育背景
主修英語與體育教育
教育學(xué)學(xué)士與文學(xué)學(xué)士雙學(xué)位
杭州師范大學(xué)體育訓(xùn)練教育碩士研究生
碩士論文《瑜伽在中國的傳播現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢研究》

我們是一群彼此喜歡的人，聚在一起練習(xí)瑜伽,，課堂上我?guī)е蠹以诰毩?xí),，六至八人的課堂，可以讓老師一眼看清楚大家的練習(xí)狀態(tài),。

課后大家卻都是彼此的老師,。

我們在彼此身上看到了奉獻(xiàn)，付出,，謙和與友愛,。

課后有時候會一起喝茶，烹飪,，一起吃飯,。

你來這里瑜伽，不僅僅學(xué)習(xí)了課上的幾個動作,，也會學(xué)到一些簡單，純粹的生活方式,。

這是同頻的人一起共處的時光,。

學(xué)習(xí)，交流和成長,，滋養(yǎng)彼此,。

一旦你報了名請明白：
私人小班課，6-8人,，請在自己的班級上課,。

所有課程以一期為單位，不延期不退款,。

請合理安排時間,，如有特殊情況不能來上課，可以在本期的時間內(nèi)到其他班級補課,。

上課地址：杭州余杭區(qū)浪漫和山東溪苑（報名成功后告之具體地址）
報名微信：310579901

支付寶賬號 [email protected]季婷婷
報名以付款為準(zhǔn),。

體式并非意外而得的產(chǎn)物，它作為一種井然有序的生活方式而存在。

看似外在的體式練習(xí),，蘊含著改變個人行為的巨大潛能,，繼而改變?nèi)说木駹顟B(tài)，令習(xí)練者進(jìn)步并走向內(nèi)在道路,。