 亞健康狀態(tài)是中醫(yī)養(yǎng)生文化關(guān)注和發(fā)揮作用個重要領(lǐng)域，中醫(yī)可采用順時養(yǎng)生,、調(diào)神養(yǎng)生,、飲食養(yǎng)生、傳統(tǒng)保健術(shù)等多種養(yǎng)生方法,，逐漸改善人體個內(nèi)環(huán)境,，使人體內(nèi)環(huán)境、外環(huán)境以及內(nèi)外環(huán)境達到平衡,、和諧,，向更有利于人體健康個方向轉(zhuǎn)化。 下頭,，讓阿拉一道去了解眼人體穴位是哪能改善亞健康狀態(tài)： 命門穴： 是人體督脈上個重要穴位,，辣辣后背兩腎當(dāng)中，第二腰椎棘突下,，跟肚皮眼相平對個位置(肚皮眼辣辣前頭,，命門穴辣辣后頭)。 命門穴,，是人體長壽個重要穴位,，功能包括腎陰和腎陽兩個方面?zhèn)€作用。命門之火就是人體陽氣,，命門火衰個毛病跟腎陽勿足癥狀一致,，補命門個生病人藥物，儕具有補腎陽個作用,。 辣辣按摩中,，經(jīng)常擦命門穴可強腎固本，溫腎壯陽,，強腰膝鞏固腎氣,，延緩人體衰老。疏通督脈上個氣堵牢點,，加強跟任脈個聯(lián)系,，促進真氣辣辣任督二脈上運行。并能治療陽萎、遺精,、脊強,、腰痛、腎寒陽衰,，走路嘸沒力氣,、四肢吃力、腿部浮腫,、耳朵毛病等癥狀,。 命門穴阿可以用鍛煉方法來補養(yǎng)，第一個鍛煉法是用掌擦命門穴及兩腎,，感覺發(fā)熱發(fā)燙為度,，然后兩掌搓熱捂牢兩腎，用意念方法守牢命門穴大概一刻鐘左右就可以,。第二個鍛煉法利用陽光照射,，方法是背脊對牢太陽光，意念太陽個光,、能量,、熱能，源源勿斷進入命門穴,，心意必須內(nèi)看命門穴,，辰光阿是一刻鐘。 涌泉穴： 是人體少陰腎經(jīng)上頭個重要穴位,，位置辣辣腳底前,、中三分之一交點搿搭，當(dāng)腳趾用力彎曲辰光,，腳底下頭凹塘搿搭就是涌泉穴,。 涌泉穴是人體長壽個重要穴位，經(jīng)常按摩搿搭,，腎精會充足,，耳朵和眼睛儕有好處，發(fā)育阿會正常,，精力充沛,，性功能阿會增強，腰膝勿軟更壯實,，有路有力,。并能治療多種毛病，如：頭痛,、困勿熟,、休克,、中暑、偏癱,、耳朵響,、腎炎、陽萎,、遺精,、各類婦科毛病和生殖毛病等。 涌泉穴跟人體生命息息相關(guān),，涌泉就是如泉涌,。水是生命活動重要物質(zhì)，水有澆灌,、滋潤之能,。人體穴位個分布獨特，功用玄妙,。人體肩胛上有一肩井穴，跟腳底涌泉穴形成了一條直線,，二穴有井又有水,，上下呼應(yīng)，從井上可以腑視到泉水,。有水就能生氣,，涌泉如山環(huán)水抱個水抱之源，撥人體形成了一個強大氣場,，維護著人體個生命活動,。 涌泉穴個保健手法主要是按摩，方法：困覺前頭坐辣辣床沿旁邊,，用手掌托來回搓摩涌泉穴以及腳底108記,，要腳底一道搓，感覺發(fā)燙發(fā)熱為度就可以,，然后用大拇指指肚點揉涌泉穴49圈,，感覺酸痛為度就可以，兩只腳要互換按摩,。結(jié)束后,，再用手指點揉二肩肩井穴各49圈，全部結(jié)束后,，喝半杯白開水,，開始困覺。 足三里： 是人體足陽胃經(jīng)上個重要穴位,，位置辣辣腿部外膝眼下三寸,，距脛骨前緣外側(cè)一橫指搿搭,。 足三里是個保健穴，經(jīng)常用勿同個方法刺激伊,，可健脾強胃,，擴張血管，降低血液凝聚,，促進飲食盡快消化吸收,，扶正祛邪，提高人體免疫力,，消除吃力感,，恢復(fù)體力。搿穴主要治毛病,，如：胃病,、腰痛、肚皮瀉,、菌痢,、便秘、下肢癱瘓,、半身勿遂,、膝脛酸痛、頭痛頭混,、消化系統(tǒng)毛病等,。 常用保健手法是穴位點按、艾灸,。點穴法：可用雙手大拇指指肚點揉足三里,，每趟108圈，感覺酸痛為度,。艾灸法：中草藥艾為燃料,，點燃直接或間接溫?zé)岣写┩钙つw入穴。搿方法有辰光會出現(xiàn)燙傷甚至化膿勿干,，難以結(jié)痂,。中醫(yī)學(xué)講：要想身體安，三里常勿干就是指化膿勿干搿意思,。搿法屬于自討苦吃類,，但效果比點穴和針灸還要好。 |
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