正所謂：“愛(ài)美之心人皆有之！”

擁有好氣色,，好皮膚可以說(shuō)是每個(gè)女人的夢(mèng)想,！

小編認(rèn)為，皮膚狀態(tài)的好壞,，七分靠?jī)?nèi)養(yǎng),，當(dāng)自己的內(nèi)分泌正常的時(shí)候,，才不會(huì)是不是出現(xiàn)一些小痘痘,，斑之類(lèi)的,！

大招來(lái)了!!!小編要向大家推薦一款美容養(yǎng)顏湯-----銀耳蓮子百合枸杞紅棗湯！

需要食材：銀耳,、百合,、冰糖、銀耳,、枸杞,、紅棗

做法步驟：

1.食材集合，除了冰糖都在,！這些都是要清洗干凈的,！銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出,，撕成小塊,；枸杞泡水5分鐘后撈出、瀝干,；

2.砂鍋中注入適量的水,，然后將銀耳、百合,、銀耳,、枸杞、紅棗放入鍋中,。大約煲一個(gè)半小時(shí)后,，也就是湯汁略稠，因而透明即可,，然后放入冰糖（量依個(gè)人口味而定）,，然后再煲大約半個(gè)小時(shí)就可以了。

注意：放入冰糖后,，湯要時(shí)常攪拌,，以免粘底。煲湯是要小火慢熬,，這樣湯才會(huì)更好喝哦,！

下面我們看一看這個(gè)湯到底有什么魔力可以美容養(yǎng)顏，還養(yǎng)大姨媽呢,？

枸杞藥性溫,，功效補(bǔ)氣滋陰，還補(bǔ)腎,。

百合具有 強(qiáng)降火和滋陰養(yǎng)顏之功效,，低能量低脂肪蓮子 強(qiáng)降火，補(bǔ)腎,，補(bǔ)肝,，敗心火,，同時(shí)常食使皮膚有滋潤(rùn)富有彈性

銀耳補(bǔ)脾潤(rùn)肺，且滋陰補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力對(duì)心肺也有好處,。銀耳還有豐富的磷質(zhì),，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用,，對(duì)食欲不振的患者有很大的功效,。

蓮子藥性涼，功效潤(rùn)肺,，去火,。

冰糖藥性涼，功效潤(rùn)燥,。

紅棗既有緩和藥性的功能,，又能在一定程度上補(bǔ)氣養(yǎng)血。對(duì)于女性朋友而言,，多吃紅棗對(duì)身體有很大的幫助,，可以滋補(bǔ)身體，同時(shí)又具有美容的功效

小編總結(jié)

作為一個(gè)女人,，想要?jiǎng)e人喜歡自己,，愛(ài)護(hù)自己，首先要自己先學(xué)會(huì)愛(ài)自己,。

希望每個(gè)人都可以成為那個(gè)最美的自己!

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