大家好，我是養(yǎng)了蛙方知父母心的厘正君~

不知道大家有沒有玩,，那個(gè)根本沒有你發(fā)揮余地的養(yǎng)成系游戲《旅行青蛙》,。

除了一開始給你的蛙起個(gè)名兒，基本上除了瞎操心就沒你啥事了,。動(dòng)不動(dòng)的蛙出去旅個(gè)游,，就開始惦記，干糧帶夠沒啊,，是不是遇見貝爺（荒野求生節(jié)目主持人,，啥都吃）被拿去補(bǔ)充蛋白質(zhì)了。

好不容易盼回來,，即便只是帶張明信片,，心里也叫一個(gè)喜啊。然后可能接下來好幾天,，蛙就宅在家里了,，寫個(gè)日記還得背對著你，這會(huì)又怕它憋出點(diǎn)毛病啥的，真是操碎了一顆老母親的心,。

養(yǎng)了一回蛙兒子,，才稍微體會(huì)了一下當(dāng)家長的心情。人一旦有了娃,，好像生活突然找到了重心,，尤其是新媽媽360°圍繞著孩子展開。

總想給娃吃好的,、穿好的,、用好的，也正如此,，小兒推拿以綠色,、健康的壓倒性優(yōu)勢橫行，如果說這幾年小兒推拿保健最為中國父母知道的手法是什么,，恐怕非捏脊莫數(shù),。

后臺(tái)總會(huì)有人問，

寶寶感冒可以捏脊嗎,？

不是說捏脊可以改善寶寶的體質(zhì),，為什么我家寶寶捏脊之后反而更便秘了呢？

今天我們就來談?wù)勱P(guān)于捏脊的那些事,。

什么是捏脊,？

顧名思義，就是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉,，稱“捏脊”,，因?yàn)閷χ委煛胺e滯”一類病癥效果特別好，又稱“捏積”,。 “捏脊”是相對部位來說的,，“捏積”是相對功效來說的。由于捏的部位又是華佗夾脊穴所在,，所以還叫“華佗捏脊法”,。

捏脊是一種古老而實(shí)用的推拿療法。最早見于晉朝著名養(yǎng)生家,、醫(yī)學(xué)家葛洪所著的《肘后備急方》,，曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之,，從龜尾至頂乃止,，未愈更為之”。此法從明代后期起廣泛流傳于民間,，至今已有一千多年了,。

怎么捏脊？

怎么捏？提溜著肉皮往上趕唄,。

你說的這是上捏脊,，有上必然有下捏脊（推脊），這兩種手法針對的癥狀也是截然不同的,，所以操作的時(shí)候一定要先辯證噢,！

上捏脊

操作：長強(qiáng)穴（尾骨尖附近）向上捏至大椎穴。

功效：督脈主一身之陽氣,，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽,，屬補(bǔ)法

上捏脊能調(diào)動(dòng)一身陽氣，陽氣升,，可溫腎健脾,，令脾、腎得以運(yùn)化,，同時(shí),，捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對腎,、脾、肺都有直接影響,。

適應(yīng)癥：適合虛寒證為主的積食,、便秘、腹瀉,、感冒等癥狀,，對于素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升,，抵抗力自然會(huì)增強(qiáng),，胃口也會(huì)變好。

下捏脊

操作：從大椎穴（第七頸椎）推至長強(qiáng)穴（尾骨尖端）,，順序跟上捏脊相反

功效：和上捏脊順序相反,，功效當(dāng)然也是相反的。

倒捏脊是逆瀉督脈,，有清熱瀉火通便之效,，屬于瀉法，平時(shí)多用于實(shí)熱證,，比如發(fā)燒或便秘的治療,，極少用于平時(shí)保健。

適應(yīng)癥：對于實(shí)熱癥的少兒發(fā)燒,，推拿完手上的穴位后加推脊至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,，能有效加快退燒速度。

不捏的話，也可以做從上到下的推法,。每分鐘的操作次數(shù)可以做50次到100次,。

綜上，上捏為補(bǔ),，下捏為清,。

這樣我們就能理解為什么有的寶寶越捏脊越便秘。

因?yàn)槲覀冏畛Ｗ龅木褪巧夏蠹?，而對于?shí)熱證或陰虛內(nèi)熱癥就不適合經(jīng)常上捏脊,，下捏脊（下推脊）更適合。

否則會(huì)越捏內(nèi)火越重,，就很可能會(huì)出現(xiàn)便秘加重,，口舌生瘡，盜汗加劇,，晚上睡覺煩噪甚至發(fā)燒的副反應(yīng),。所以家長需要辯好癥，適度捏脊就好,。

溫馨提示：上捏脊會(huì)加重胃火,，胃強(qiáng)脾弱的孩子，就是那種非常能吃并感覺吃不飽還容易食積的孩子,，家長一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊,。可以先用手上的穴位調(diào)理一下脾胃,。

捏脊其他注意事項(xiàng)

捏脊的時(shí)間

全天任何時(shí)候都可以,。最好在早晨起床后。

捏脊的次數(shù)

調(diào)治疾病,，可以一天1至2次,，直至痊愈；如果僅僅是為了保健防病,，兩三天捏一次就可以,。一次3~9遍即可。

捏脊的力度

建議：除非生病治療,，如果想吧捏脊作為平時(shí)保健,，每天都做的話，不要用稍重的手法,，循經(jīng)輕撫即可,。

捏脊的配方

在實(shí)際運(yùn)用中，可以單獨(dú)捏脊,，也可以根據(jù)各自的具體情況,，在以捏脊為主的基礎(chǔ)上,，針對性的配合一兩種其他推拿手法。

例如：消化吸收不良者可配合揉腹,、掐點(diǎn)足三里,；身體虛弱者可配合揉按腎腧、掐點(diǎn)足三里,。這樣可以提高治病的效果,。