原標(biāo)題：刷牙到底用熱水還是冷水好,？搞錯(cuò)這一點(diǎn),，難怪天天刷牙還是大黃牙

刷牙在大多數(shù)人看來(lái)，是一個(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情,，但其實(shí)很多人都并沒(méi)有掌握到正確的刷牙方法,。比如說(shuō)隨著氣溫下降，很多人都開(kāi)始用熱水刷牙,，可是這樣到底好不好呢,？大家根本不知道，這樣也難怪你天天刷牙,，牙齒還是黃黃的,。所以今天，小編就要為大家講一下,，刷牙到底該用冷水還是熱水,。

資料圖

1,、人的牙齒,，新陳代謝最佳溫度為35攝氏度左右，因此用這個(gè)溫度左右的溫水刷牙,，對(duì)空腔來(lái)說(shuō),，是最溫和、刺激最小的,，不僅有利于牙齒健康,，還能夠保護(hù)口腔。而且用溫水刷牙還能滋潤(rùn)咽喉,，去除口腔的細(xì)菌或食物殘?jiān)?，刷牙能讓口腔保持清新舒適，清潔效果也是最好的,。

2,、如果用太熱的水刷牙，容易刺激口腔粘膜及牙齦結(jié)構(gòu),，導(dǎo)致牙齦血管擴(kuò)張,，這樣牙齦更容易出現(xiàn)破損出血的情況。而用冷水刷牙,，則會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感,，出現(xiàn)牙齒酸痛的情況。另外牙膏接觸冷水時(shí),，有效成分不易揮發(fā),，尤其是美白牙膏,，冷水會(huì)影響它摩擦清潔牙齒的效果，導(dǎo)致牙齒增白效果變差,。

3,、正確的刷牙方式，應(yīng)該是每天早晚各一次,，口臭問(wèn)題嚴(yán)重的可以加一次,，每次3分鐘左右就可以了。刷牙時(shí)記得自上而下,，刷下牙時(shí)自下而上,，刷毛與牙體長(zhǎng)軸呈45°，這樣就能比較全面地清潔牙齒啦,。