現(xiàn)在胃病已經(jīng)不是老年人的專利了，由于生活,、工作壓力大,，不規(guī)律的作息等，很多年輕人都有了胃不好的毛病,。胃不好的人吃東西最是困難了，好多東西不能吃,，吃了加重腸胃負(fù)擔(dān),。那么胃不好的人吃什么最養(yǎng)胃呢？

當(dāng)然是喝粥了?，F(xiàn)在,，讓我給你們介紹幾款養(yǎng)胃的粥。

南瓜粥

南瓜粥

作用：南瓜中含有豐富的果膠,。果膠可以吸附腸胃中的毒素,，達(dá)到排毒的目的；果膠還能減緩胃部所受的刺激,，減少胃潰瘍的發(fā)生,。

做法：將南瓜洗凈切小塊，與大米一起放入電飯煲,，加適量的水按下煮粥健即可,。

胡蘿卜粥

胡蘿卜粥

作用：胡蘿卜有健食之效，豐富的維生素A可以增強(qiáng)抵抗力。

做法：將胡蘿卜洗凈切小塊,，和大米一起煮成濃稠的粥（喜歡吃肉的還可以放一些瘦肉絲進(jìn)去）,。

甘藍(lán)汁

甘藍(lán)汁

甘藍(lán)中含有維生素K1和維生素U，可以抵抗胃潰瘍,、保護(hù)修復(fù)胃黏膜組織,，還可以活躍胃部細(xì)胞、降低其病變率,。

做法：將甘藍(lán)榨汁,，可以放少許的蜂蜜一起食用。

菠菜粥

菠菜粥

作用：菠菜可以養(yǎng)肝養(yǎng)胃通便,，促進(jìn)胃液和胰腺分泌,，幫助消化。

做法：煮一鍋白粥,，煮熟之后放入洗凈的菠菜段,，再煮十分鐘就可以吃了。

紅薯粥

紅薯粥

作用：紅薯可以補(bǔ)脾益氣,，正氣暖胃,，促進(jìn)腸胃蠕動。

做法：紅薯洗凈去皮切小塊與大米一起煮粥即可,。

腸胃不好的人平時一定要注意飲食,，不要食用對腸胃有刺激、不好消化的食品,。三餐要按時穩(wěn)定,，要經(jīng)常喝一些養(yǎng)胃粥再搭配上日常鍛煉，相信大家的胃病都會好起來的,。