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40歲后,，喜歡做這6件事的人,，癌癥不敢找上門！看你符合嗎？ 癌癥,，一直是現(xiàn)代人聞之色變的疾病,，因為,，癌細胞有超強的衍生能力,，它們能快速的分裂生長，吸光我們身體的養(yǎng)分,，導致我們器官的衰退,，危害我們的生命，科學家們還沒有研發(fā)出一種有效的治療方法,，來治療癌癥,。  因此，只要是患上癌癥,，你就將會與“死神”來個近距離的接觸,。對于癌癥，我們能做到的,，只有合理,，科學的預防。今天小編就來和大家聊聊,，癌癥的科學預防方法,，一起來看看吧！ ［中老年6個習慣,，能防癌］ 癌癥可怕,，在于癌癥在發(fā)展在中后期之后，癌細胞會擴散到全身,，我們用任何藥物和治療方法都已經(jīng)無法控制,。但其實，癌癥也沒有想象中可怕,，因為如果我們合理的預防,，癌癥可能一輩子都不會找上我們！那么癌癥如何預防呢,？ 1,、每周三次素食  我國現(xiàn)代人民，生活水平與上個世紀相比,，普遍都有了很大的提高,，因此中國很多家庭的飲食，都是葷食比較多,，素食相對較少,。肉類食品含有較高的動物脂肪、膽固醇，攝入太多,，會引起肺癌,、胃癌、直腸癌,、子宮癌等多種癌癥的發(fā)生,。而素食食品，含有豐富的膳食纖維,，維生素等物質(zhì),，可大大降低人體癌癥的發(fā)病率。因此我們在日常的飲食中,，應多吃素食食品,，最健康的是一周有一到兩天天，不吃肉,。 2,、水果代替零食  工作閑暇之余，很多人都喜歡吃各種零食?，F(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,，人們生活水平的提高和飲食的需求，催生出大量的食品加工業(yè)的興起,。市場上膨化食品,，油炸食品，加工食品種類繁多,，花樣齊全,，也是很多朋友的最愛。這些食品雖然好吃,，但是對我們的健康是大大不利的,。首先這些加工食品中的各種添加劑，是催發(fā)癌癥的冠軍,，其次,，這些食品都是高脂、高熱量,、導致我們身體毒素的堆積,，誘發(fā)癌癥。我們在日常,，可以將水果,，代替為零食，這樣不僅更健康,，也可有效預防癌癥的發(fā)生,。 3,、告別加工食品  科學研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過腌制,、熏制,、油炸的食品，含有很多導致我們身體癌變的成分,，長期大量的食用,，會大大增加我們患癌的風險。 4,、和煙酒保持距離  研究發(fā)現(xiàn),，吸煙者的癌癥的發(fā)病率比非吸煙者高出將近兩倍，長期吸煙,，可誘發(fā)肺癌、食管癌,、胃癌等多種癌癥,。而長期大量的飲酒，也會導致肝癌,、胃癌,、口腔癌的發(fā)生。因此,，遠離煙酒的行為,，是預防癌癥發(fā)生的有效途徑。 5,、利用一切機會動起來  每天堅持運動半小時,，就可以大大降低癌癥的發(fā)病率。很多人工作繁忙,，沒有時間運動,。但是我們可以將瑣碎的時間利用起來，做一些小小的運動,，或者上下班改為步行,，這些方法，都對預防癌癥有效非常重要的幫助,。 6,、哼著小曲做家務  將打掃房間，作為運動的方式,，同時也體味著勞作的快樂,，對我們的健康是大大有益的。哼著小曲做家務,，不僅鍛煉身體,，還可以幫助惹提升情緒提升機體的抗癌力！
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