濕氣是老生常談的話題，因?yàn)樗绊懳覀兊慕】?，雖不致命但卻能誘發(fā)各種疾病,，對(duì)我們的身體造成傷害，嚴(yán)重者可能危及生命,。

濕氣有兩種,，一種是身體本身產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）；一種是自然界的濕邪（外濕）,。

那么如何判斷濕熱還是濕寒,？?jī)煞N祛濕的方法有所不同，所以我們?cè)陟顫竦臅r(shí)候一定要分清楚類型,。

濕熱的人是吃了許多溫陽(yáng)的食物，火上澆油,；濕寒的人是吃了大量寒涼的食物,，損傷了脾胃。

濕熱：舍體偏瘦,、舍質(zhì)偏紅,、舌苔偏黃,、齒痕不明顯；

易出汗,，有體味,；

尿色偏黃；

白帶有異味,、偏黃,、質(zhì)粘稠。

濕寒：舌頭胖大,、舍質(zhì)偏淡,、舌苔偏白膩、齒痕明顯,；

不易出汗,，無(wú)體味；

小便清長(zhǎng)無(wú)色,；

白帶清稀無(wú)水無(wú)味,。

正確的祛濕方法一定要辯證施治：

1、分清楚濕熱還是濕寒,；

2,、祛濕的同時(shí)，必須重視調(diào)理脾胃,，因?yàn)槠⑽柑撊跏菨駳猱a(chǎn)生的根源,。

對(duì)于同一種祛濕的食物，有了吃了皮膚好,，大便通暢,，一身輕松，而有人卻上火,、便秘,、滿臉長(zhǎng)痘痘，其根本原因就是沒(méi)有分清濕熱還是濕寒,。

區(qū)分了濕熱濕寒,，那么如何調(diào)理呢？

在這里給大家推薦：濕熱用耶豆飲,，濕寒用徽瓊散,。這兩個(gè)方子前者是在健脾利水的基礎(chǔ)上加入清熱祛濕的藥物，后者是加入祛寒溫陽(yáng)的藥物,。

耶豆飲：雞內(nèi)金,、芡實(shí)、山藥、砂仁,、茯苓,、赤小豆、意苡仁,、菊花,、槐花、金銀花,、菊苣,、荷葉、葛根,、馬齒筧,、百合、顯脈旋履花,。

徽瓊散：雞內(nèi)金,、芡實(shí)、砂仁,、山藥,、茯苓、赤小豆,、意苡仁,、人參、肉桂,、丁香,、紫蘇、干姜,、橘皮,、香糯、蔥白,、肉豆蔻,。