根菜，指的就是紅薯,、蘿卜,、山藥等等以肉質(zhì)根為食用部分的蔬菜。一到冬天,，根菜就成為才桌上常見(jiàn)的美食,。因?yàn)樗鼈冃迈r又便宜，現(xiàn)在正是吃它們的好季節(jié),。首先我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)紅薯,。紅薯一直以來(lái)就是大眾心中的抗癌佳品。除了我們熟知的它可以刺激腸道蠕動(dòng),，潤(rùn)腸通便,。更重要的是它的微量元素含量豐富，可以說(shuō)既美味又營(yíng)養(yǎng),。

其次就是山藥,，山藥能夠補(bǔ)氣促吸收，為人體儲(chǔ)存較多的熱量來(lái)面對(duì)寒冷的嚴(yán)冬,。你家的餐桌上肯定少不了這道美味佳肴,。初次意外，愛(ài)美的女性一定不能錯(cuò)過(guò),，因?yàn)樗€能幫助皮膚鎖住水分,，美容養(yǎng)顏的效果也很不錯(cuò)，所以,，不論男女老少,，都可以多吃一點(diǎn)山藥！

最后就是蘿卜,。俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜,。這就冬天吃蘿卜是多么正確和重要的選擇。作為餐桌上不可缺少的一道佳肴,，蘿卜的主要作用就是助消化,，去油膩。害怕攝入過(guò)多脂肪的朋友,，冬天可以多吃,！