隨著年齡的增長,，現(xiàn)在好多老人都會產(chǎn)生記憶力減退。反應(yīng)遲鈍,，而且容易說話重復(fù),，理解能力也嚴(yán)重下降，嚴(yán)重的甚至生活都不能自理,，這種現(xiàn)象就是老年癡呆癥的表現(xiàn),，今天麗姐就來給你們介紹幾種可以預(yù)防老年癡呆的幾種食物，大家可以收藏下來,，給自己家的老人們使用,，下面我們一起來看看吧。

核桃

第一種食物就是南瓜和核桃,，眾所周知,，核桃是用來補腦的最好食物,，其實南瓜也可以,。它們可以增強人類大腦的記憶力，還能改善人類自身的情緒,，更重要的就是可以提高人體大腦的反應(yīng)速度,，對于預(yù)防老年癡呆有很好的效果。

魚類

還有就是魚類,，魚的營養(yǎng)價值也是毋庸置疑的,，它里面含的脂肪酸可以延緩腦萎縮的癥狀，這是因為如果歐米伽3脂肪酸在人體的濃度越高的話,，那么人在年齡大的時候的腦容量就會越大,，進而可以延緩認知功能的衰退速度。

杏仁

再有就是黃豆和杏仁了,，它們可以幫助我們趕走壞情緒,。這是因為大腦中的多巴胺物質(zhì)主宰著快樂感，而黃豆和杏仁中的營養(yǎng)物質(zhì)能促進大腦分泌多巴胺,，可以讓人處于一種快樂幸福的感覺中,，對于人體大腦的記憶都是有益的。

菜花

?最后一種食物就是菜花和西蘭花之類的了。這是因為它們之中還有一種可以使大腦的興奮度增強的物質(zhì),，從而達到活躍腦細胞,，增強人體大腦的記憶力，有助于預(yù)防老年癡呆的癥狀,。