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今天出門前看了下天氣預(yù)報(bào) 又收到了輕度污染的提醒 霧霾再次來襲 朋友們,，你們做好對付它的準(zhǔn)備了嗎 小編提醒您這些有關(guān)霧霾的知識(shí)值得注意 霧霾對人體是有影響的,！據(jù)資料顯示霧霾對人體的影響一般分為直接影響和間接影響,。 直接影響：主要是大氣污染物濃度在短時(shí)間內(nèi)急劇增高時(shí)，人群可因大量吸入污染物而造成急性危害,，出現(xiàn)呼吸道和眼部刺激癥狀,，如咳嗽、咽喉痛,、頭痛等癥狀,；如果長期接觸會(huì)引起慢性炎癥、機(jī)體免疫力下降,、過敏等,。 間接影響：可通過長期的間接效應(yīng)，如通過影響太陽輻射和微小氣候,、產(chǎn)生溫室效應(yīng),、破壞臭氧層、形成酸雨等影響我們的健康,。 霧霾高發(fā)時(shí)節(jié)，各大醫(yī)院呼吸科,、兒科、變態(tài)反應(yīng)科就診人數(shù)都有所增加,。各科專家表示,，面對霧霾侵襲，很多病更易找上門,。 感冒在霧霾天更易發(fā)作,。PM2.5進(jìn)入呼吸道會(huì)刺激并破壞氣管黏膜，導(dǎo)致其抵抗病毒,、細(xì)菌進(jìn)入肺部組織的功能下降,。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會(huì)增多,。專家建議,，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉,，提高自身免疫力。每天可用淡鹽水漱口3~4次預(yù)防感冒,。咽部痛癢時(shí),，溫?zé)岬牟杷蜏寄芫徑狻?/span> 過敏遇上霧霾天更嚴(yán)重。PM2.5中大多含有毒物質(zhì),，通過鼻腔吸入人體,，會(huì)直接損傷鼻腔組織，引發(fā)并加重過敏性鼻炎,。北呼吸內(nèi)科副主任柯會(huì)星表示,，有人會(huì)表現(xiàn)出明顯過敏癥狀，比如流鼻涕,、打噴嚏,、眼睛癢、干咳等,。 霧霾天染發(fā)更傷身,。發(fā)表在英國權(quán)威雜志《材料》上的研究顯示，染發(fā)劑含有有害化學(xué)物質(zhì)仲胺,，與煙草,、煙霧或空氣中的廢氣反應(yīng)，會(huì)形成強(qiáng)致癌化學(xué)物亞硝胺,，并可能在皮膚和頭發(fā)中停留數(shù)周,、數(shù)月甚至數(shù)年。 三,、出門１件事：戴好口罩和帽子 霧霾天如果可能的話當(dāng)然最好是減少戶外活動(dòng),。手機(jī)上裝一個(gè)可報(bào)告PM2.5指數(shù)的天氣軟件，每次出門前查一下,，如果指數(shù)超過200就盡量不出門,。 如果不得已需要外出，那么就做好一件事：戴上口罩和帽子,。 四,、回家３件事：脫衣、清洗,、濕化空氣 霧霾天回到家,，為了減輕霧霾的危害，需要做三件事：脫外衣,、清洗,、開空氣凈化器和加濕器。 脫外衣。霧霾天一些比較粗的顆粒物會(huì)粘在衣服上,，外出回家后脫掉外衣,，將衣物及時(shí)清洗干凈，可以避免對室內(nèi)的二次污染,。 清洗皮膚和鼻腔,。霧霾天，空氣中的細(xì)菌,、病毒,、過敏原附著在污染物顆粒中，吸入鼻腔后,，會(huì)造成鼻腔黏膜的損害和纖毛污物的沉積,，容易引發(fā)上呼吸道感染、刺激癥狀和過敏反應(yīng),。  五,、注意：口罩這樣戴=白戴 1一個(gè)口罩不要連續(xù)戴 有些人同一個(gè)口罩一戴就是兩三天，這是不對的,。因?yàn)榭谡衷诖魃弦欢螘r(shí)間之后,，外面會(huì)沾滿很多空氣中的灰塵、細(xì)菌等污染物,，而內(nèi)面則會(huì)沾上帶有細(xì)菌,、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩連續(xù)戴幾天不清洗或者翻過來佩戴,，很容易造成二次污染,，不利人體健康。 2口罩每天更換或清洗 最好是多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩,，做到一天一換,。 清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開水中燙幾分鐘,，或者用20%的過氧乙酸稀釋液浸泡,，最后用流動(dòng)的水清洗干凈后再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用,。 3口罩戴過后不要揣包里 對于戴過的口罩,，很多人都喜歡隨手揣在口袋里或手提包里，殊不知口袋和手提包里經(jīng)常放置錢物,，很容易導(dǎo)致口罩沾染病原微生物，等再戴時(shí)反而容易致病,。 正確的做法是：隨身準(zhǔn)備一個(gè)干凈的塑料袋,，每次口罩戴過后將口罩的里面向內(nèi)對折后放入塑料袋內(nèi)裝好，再放入口袋或手包里。 4不能長時(shí)間地佩戴口罩 鼻子能將吸入的空氣調(diào)節(jié)至接近體溫,，這是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制,，并能通過鍛煉得以增強(qiáng)，使人的耐寒能力得以提高,。如果長時(shí)間佩戴口罩,，這種生理功能則會(huì)失去鍛煉的機(jī)會(huì)，致使鼻部黏膜增溫的能力下降,，冷空氣刺激鼻粘膜,，稍不注意就會(huì)引發(fā)感冒。 建議每次佩戴不要超過30分鐘,，可以摘下來透一下氣之后再戴,。 5專業(yè)口罩別隨便戴 普通市民不要盲目佩戴專業(yè)防護(hù)口罩，因?yàn)榕宕鬟@種專業(yè)的防護(hù)型口罩,，是要經(jīng)過培訓(xùn)的,，如果不懂這方面的知識(shí)，最好不要隨意佩戴,。因?yàn)檫@些口罩,，質(zhì)地很厚，患者戴上去之后很容易造成呼吸困難,，因缺氧而感到頭暈,。只有被明確診斷的患者才需要佩戴專業(yè)的口罩。 而普通市民如果佩戴口罩,，最好選擇透氣性比較好的,。另外，心臟或呼吸困難的人(如哮喘肺氣腫),、孕婦,、戴后頭暈和皮膚敏感者不宜戴口罩。 |
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