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中醫(yī)上常說“通則不痛，痛則不通”,，其實(shí)是講,，在經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,。比如頭疼,、腹部寒涼,、心煩氣躁、腿部浮腫等……這些都可能是你經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“經(jīng)脈者,，人之所以生，病之所以成,，人之所以治,，病之所以起?！币舱f明了我們生活中很多疾病的發(fā)生與經(jīng)絡(luò)密不可分,。 到底什么是經(jīng)絡(luò)？ 經(jīng)絡(luò)是連接人體五臟六腑的橋梁,。中醫(yī)所說的“十四經(jīng)”包括：手,、足三陰經(jīng)，手,、足三陽經(jīng),，任、督二脈為主體,，是一套遍布全身的綜合系統(tǒng),。 人體經(jīng)絡(luò)是維持人體氣血運(yùn)行的重要“通道”，如果經(jīng)絡(luò)不暢通,，就可能出現(xiàn)各種疾病,。 6個(gè)現(xiàn)象說明可能你的經(jīng)絡(luò)堵了 1. 冷——四肢寒冷、手腳冰涼 如果經(jīng)絡(luò)不通第一個(gè)表現(xiàn)就是“冷”,，最典型的癥狀就是“手腳冰涼,、四肢寒冷”。這是因?yàn)橹嗅t(yī)上講人體的體溫是靠氣血輸送決定,，只有我們氣血充足,，體溫才會(huì)正常，而如果我們出現(xiàn)發(fā)冷的情況,，則說明我們可能經(jīng)絡(luò)不通,。① 2. 熱——干燥燥熱、出汗異常 除了冷,，不正常的發(fā)熱也有可能是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn),，如果我們身體某些部位出現(xiàn)低熱，干燥或者出汗異常,，那么很有可能是經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致,，因?yàn)闊釟獠荒茌斔停e聚在一起所導(dǎo)致。 3. 酸——發(fā)酸無力,，渾身酸痛 有些時(shí)候人們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)之后我們身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸無力,，這是因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們需要很多氣血供應(yīng)，超過正常供應(yīng)限度,，導(dǎo)致氣血供應(yīng)不足所導(dǎo)致,。 4. 疼痛——疼和痛概念不同 疼和痛是兩個(gè)概念，兩者都和經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),，但程度上有些差異,。比如我們被扎了一下，立刻產(chǎn)生的感覺叫做“疼”;如果接著按壓一下受傷的地方,，這時(shí)候產(chǎn)生的感覺才叫做“痛”,。 5. 麻木——麻為氣虛，木為血虛 麻木和疼痛差不多,，經(jīng)常在一起出現(xiàn),，但是卻有一定的差別，舉個(gè)例子,，如果我們盤腿坐一段時(shí)間,，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通,，就會(huì)出現(xiàn)麻木的感覺，只要適當(dāng)?shù)母淖冏?，氣血通暢了,，才?huì)恢復(fù)。① 中醫(yī)講“麻為氣虛,，木為血虛”,，如果麻得重，說明氣不足,，木得重則說明血虛,。出現(xiàn)肢體麻木的時(shí)候，我們最好多加注意,，特別是高血壓患者,，一定要注意及時(shí)疏通經(jīng)絡(luò)，以免導(dǎo)致出現(xiàn)中風(fēng)疾病! 6. 腫脹——?dú)鉁[脹,、血瘀難消 有些時(shí)候經(jīng)絡(luò)不通我們也能夠看到,，那就是腫，一般腫都是由于血瘀所引起,，如果想要消腫,，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理。 除了腫還有另外一種感覺,，那就是脹,，一般是因?yàn)闅鉁鶎?dǎo)致，脹通常是氣在經(jīng)絡(luò)運(yùn)行不暢時(shí)形成的“渦氣”,。身體某部位發(fā)脹,，首先可以對(duì)該部位經(jīng)絡(luò)上循經(jīng)按摩，找到疼痛點(diǎn)再進(jìn)行按摩,。① 6個(gè)方法教你疏通經(jīng)絡(luò) 1. 梳頭——促進(jìn)血循環(huán) 用手指或木梳從額頭前至枕后,，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次,，以晨起梳頭為最佳,。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖,、通天,、百會(huì)、印堂,、玉枕,、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,，可以促進(jìn)頭部血流,，疏通經(jīng)絡(luò)。② 2. 輕揉耳輪——通腎氣 雙手握空拳,，以拇指,、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱,。中醫(yī)認(rèn)為：“腎,，主骨、生髓”,，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位,，所以按摩耳朵不僅能健腎,，還能打通全身穴位。 3. 按摩——激活穴位 有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng),。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為,，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激,、按摩,、艾灸三個(gè)重要穴位,，即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴,。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病非常有效,。② 4. 蓮花式坐——活動(dòng)韌帶 坐時(shí)屈左腿,，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上,，輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,，使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,，使腿,、腹、胸,、頸部等肌肉得到充分伸展,，保持經(jīng)絡(luò)暢通。 5. 五字調(diào)息——通五臟 每天清晨,，用鼻子吸氣,，嘴呼氣，默念：噓,、呵,、呬、吹,、呼,，不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對(duì)肝,，呵對(duì)心,，呬對(duì)肺,，吹對(duì)腎,，呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,，疏通五臟,。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等,，長久堅(jiān)持,，會(huì)有一定作用。② 6. 艾灸——舒經(jīng)活絡(luò) 艾灸有很好的舒經(jīng)活絡(luò),、活血散瘀的功效,，而且能補(bǔ)充人體元陽，補(bǔ)益腎氣。經(jīng)常艾灸,，不僅能夠保養(yǎng)身體,，還可以治療疾病。尤其對(duì)于女性朋友而言,，艾灸可以說是女人一輩子的情人,，不僅能治療很多婦科病，還能美容養(yǎng)顏,，延緩衰老,，效果棒棒的！
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