小心水中毒

寶寶當(dāng)然需要攝入水分,，但必須適量。要知道,，寶寶腎臟功能發(fā)育還不成熟,，若喝水過量會(huì)使鈉被過度稀釋，這樣的話體內(nèi)多余的水分難以被排出,，輕則可引起水腫,、無力、抽搐等,，重者可造成腎衰竭,。

即便情況沒那么嚴(yán)重,，喝太多水也不是好事,。寶寶的胃容量很有限，水喝多了占據(jù)太多胃容量,，喝奶量自然會(huì)受到影響,，時(shí)間久了可致營(yíng)養(yǎng)不良。再一個(gè),，寶寶太多水腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重,，迫使他從睡夢(mèng)中醒來，影響睡眠。

一般來說,，建議在寶寶患腹瀉,、發(fā)熱、手足口病等時(shí),，適當(dāng)多喝水,。

寶寶需不需要喝水,？看看他的尿。

1. 看尿量

若小寶寶每天用掉6—8片紙尿褲,，或者更多,，那么說明他水分充足。寶寶大一點(diǎn)一天一般尿6,、7回,。若寶寶清醒時(shí)，4,、5個(gè)小時(shí)不尿尿,，或者尿量很少、特別黃,，那么可能缺水了,。

如果寶寶排尿頻繁，但每次尿量很少,，甚至只有幾滴,，要么是排尿習(xí)慣不好，要么是因?yàn)槟蚵犯腥舅?。提醒大家,，若寶寶突然排尿頻繁，請(qǐng)及時(shí)帶其就醫(yī),。

2. 看顏色

尿液透明無色,，說明寶寶水分充足;尿液發(fā)黃，說明寶寶需要補(bǔ)水,。不過,，有時(shí)候?qū)殞毮蛞翰簧俚伾S，可能是因?yàn)檠a(bǔ)充VB族補(bǔ)充或攝入過量,。

另外,，若孩子有前囟、眼窩凹陷,，皮膚干燥缺乏彈性,，哭鬧眼淚少或沒眼淚等情況,，說明缺水比較嚴(yán)重。

嬰幼兒水分?jǐn)z入總量參考值

其實(shí),，寶寶每天喝多少水沒有絕對(duì)化的標(biāo)準(zhǔn),，特別是以喝奶或配方奶為主的嬰幼兒。請(qǐng)記住,，寶寶補(bǔ)充水分≠直接喝水,，年齡越小的寶寶越要控制喝水量。

0—6個(gè)月寶寶

正常情況下,，寶寶可以從母乳或配方奶中獲取充足的水分,，無需額外補(bǔ)水。

6—12個(gè)月

寶寶每天總計(jì)需要900ml的水分,，其中一半甚至更多來自母乳或配方奶,，剩下來自粥、面條等輔食中的水分,。大家可以額外給寶寶補(bǔ)充少量的飲用水,。

1—3歲寶寶

寶寶每天總計(jì)需要1300ml的水分，而奶量,、三餐含水分別在500ml左右,，剩下的需要通過喝水來補(bǔ)充，也就是寶寶每天需喝大概300ml的飲用水,。

? 白開水、千滾水,、純凈水

白開水不用說,，大家都知道它適合給寶寶喝。至于千滾水,，這幾年被妖魔化,。其實(shí)，即便自來水被反復(fù)加熱20次,，所含有的亞硝酸鹽也只有0.038mg/L左右,，遠(yuǎn)低于國(guó)家生活飲用水的亞硝酸鹽安全標(biāo)準(zhǔn)小于 1 mg / L，大家不用太過擔(dān)心,。

純凈水呢,，有家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶喝它補(bǔ)充不到微量元素和礦物元素。Enmmm,，大家想多了,，寶寶補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素主要可不是靠喝水。所以,，純凈水也可以放心喝,。

? 陰陽(yáng)水、鮮榨果汁,、飲料

所謂的陰陽(yáng)水指的是燙嘴的白開水兌自來水,，不是兌涼白開哦~燙嘴的白開水和涼白開都是煮沸的自來水，兌一兌沒問題,。

若想讓寶寶喝鮮榨果汁,，那么請(qǐng)稀釋3—5倍，不然會(huì)使寶寶攝入太多的果糖,。但即便如此,，也不建議寶寶天天喝自家做的100%鮮榨果汁。

而飲料,，無論小寶寶還是大寶寶,，還有各位寶寶，都不建議過多攝入,。

我們來分情況看哦~

一般來說沖泡配方奶的溫度在40—60℃。提醒大家,，這只是沖泡溫度,，沖泡好了以后要放溫再給寶寶喝。

建議大家先看產(chǎn)品說明,，根據(jù)說明沖泡奶粉,。

西方人從小喝冰水，這里我們就不說啦~對(duì)于我們中國(guó)的寶寶來說,，天熱時(shí)可以給他準(zhǔn)備和室溫差不多的白開水,，而天冷時(shí)建議讓他喝40℃左右的白開水。

提醒大家,，無論什么季節(jié)都不建議讓寶寶喝過熱或過冷的水,，否則會(huì)使他們嬌嫩的胃粘膜受傷，影響消化能力,。

另外,，據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后冷卻至20—25℃的白開水,，比較容易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),，可促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力,。

以上就是關(guān)于寶寶喝水的幾大基本知識(shí),，大家都搞清楚了吧？