生活節(jié)奏快,，工作壓力大，許多不良習慣都會導致免疫力下降,。經(jīng)常熬夜導致睡眠不足,，影響肝臟的自我修復功能。而肝臟的受損會直接的影響到我們的身體健康,，所以也就有句老話說的好“肝不好,，人易老”,，因此養(yǎng)肝護肝就顯得尤為重要了。

肝功能不好的人,，維生素代謝異常，缺乏維生素會導致皮膚干燥,，骨質(zhì)疏松,，舌炎，浮腫,，夜盲等癥狀,。

將綠豆洗凈，放入純凈水中,，浸泡30分鐘以上,，放入到砂鍋中，大火煮開,，再煮5分鐘即可,。這里有2點注意：一是純凈水，二是砂鍋,。因為用了其他的水或者鐵鍋,。綠豆會發(fā)生氧化反應，變成紅色（如下圖）,，這種綠豆水的功效就大大降低了,。

芹菜200～400克，紅棗50～100克,，煲湯分次服用,，或單用芹菜100～150克，洗凈搗爛取汁,，加蜂蜜適量燉,，溫服，天天一次,，療程不限,。清熱解毒、健脾補血養(yǎng)肝,，有利尿,、健胃,、鎮(zhèn)靜、降壓,、低落膽固醇和增進血清總卵白及白卵白,，用于脂肪肝、病毒性肝炎患者,。

濕氣重會加重肝臟的代謝能力,，致使肝臟毒素無法及時排出，最終造成肝毒,。紅豆薏米茶的祛濕排毒效果超好,，常喝能排出體內(nèi)濕毒，恢復肝臟健康,。

金銀花性寒,，味甘，入肺,、心,、胃經(jīng)，具有清熱解毒,、抗炎,、補虛療風的功效。同時金銀花對多種病菌具有一定的抑制作用,，同時還具有抗流感病毒的作用,。

肝火旺盛易暴怒、眼睛干澀,、精神不振等,。薄荷茶能去肝火，清肝明目,，提神醒腦,，是非常不錯的去火養(yǎng)肝茶。每天一杯,，讓你的肝充滿活力