對于上班族來說,，工作壓力越來越大，飲食習慣也變得非常不規(guī)律,，特別是在年底拼業(yè)績的時候,，熬夜加班到凌晨一兩點，飽一頓餓一頓已經(jīng)是很常見了,，時間久了,，人的身體受不了，比如胃部疼痛難忍,。胃痛發(fā)作的時候像火燒一樣,，一般在飯后1小時內(nèi)出現(xiàn)，非常折磨人,，簡直是一種煎熬,。如果疼痛變?yōu)椴欢〞r發(fā)作,，或者成為持續(xù)性隱痛，說明胃病越來越嚴重了,，很可能有胃潰瘍的癥狀,，從而影響正常的生活，吃飯吃不下,，晚上睡覺也睡不著,，怎么辦才好呢？先別吃止痛藥,，這樣治標不治本,，想從根源上解決問題，不妨試試食療的方法,，飯后用這幾物泡水喝,，幫你養(yǎng)好胃病不復發(fā)。

想要緩解胃痛,，可以從飲食方面入手,，我們平時多吃小米粥、南瓜粥這類食物,，它們都含有的大量膳食纖維和營養(yǎng)成分,，不僅有養(yǎng)胃的功效，而且還可以起到通腸排便的作用,。

另外,，還可以用丁香花泡茶喝，因為丁香花是一種天然的“健胃劑”,，它含有丁香油,、丁香酚等成分，可緩解腹部氣脹,，增加胃液分泌,，增加消化能力，有開胃健脾的作用,，同時對于胃炎、胃潰瘍有愈合平復的效果,。先把曬干的丁香茶,，用沸水沖泡5分鐘，等不燙嘴的時候再喝,，每天飯后喝一杯,，不出一個月胃痛就消失不見了。想要提前預防胃痛,，除了上面的方法之外,，接下來,，小編還推薦幾款養(yǎng)胃的小食材給大家，搭配使用的效果翻倍,，平時用它泡水喝,，有效解決胃部疼痛，胃病好了吃嘛嘛香,。

1,、 泡飲丁香茶葉，暖胃,、去除幽門螺旋桿菌

中醫(yī)認為,，丁香有溫中壯陽，下氣降逆的作用,。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚,，每天用3-5克丁香茶葉泡水喝，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性,，堅持食用一段時間后能達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果,。做法也簡單方便，不影響工作生活,，實用性高,。

2、 香油炸姜,，治胃寒,、胃痛、噯氣

鮮姜洗凈,，切片,，趁濕沾上白糖，放入燒至六七分熱的香油里,，兩面稍炸變色,，每頓飯前趁熱食用，每次兩片,，10天左右會感到胃里溫暖舒服,，半個月后可徹底消除胃寒、胃痛的癥狀,。

3,、 炒棗泡水喝，消炎

大棗洗凈,，放鍋里炒脆,，至外皮黑而不焦。每天早,、中,、晚飯后,，取三、四個掰開,，開水沖泡,，待水的顏色變黃后飲用。1個月后,，胃口變好,，消化改善，胃痛緩解,。堅持3個月,，炎癥消退。

4,、 火麻油加蜂蜜水,，養(yǎng)胃、修復胃黏膜

火麻油,、蜂蜜各一小勺,，一起沖入50ml溫水，攪拌均勻即可飲用,?；鹇槿室掖继崛∥锞哂锌寡鬃饔茫苊黠@抑制胃潰瘍,，同樣能治愈胃炎所引起的胃痛,、胃脹、胃酸等癥狀,。

5 南瓜小米粥,，這個粥在家就能自己做，南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì),、胡蘿卜素,、維生素等有清熱解毒的功效，再配上作為“五谷之首”的小米,，兩者結(jié)合營養(yǎng)價值更高,。南瓜小米粥有清熱解渴、健胃除濕,、和胃安眠等功效,。胃口不好的人，食用后能開胃又能養(yǎng)胃,。日常食用南瓜小米粥不僅能給人提供很好的飽腹感,，熱量又很低,，還能養(yǎng)胃清腸,，一舉多得,！