春雨君的同事八百君是個(gè)養(yǎng)生狂魔,，早起早睡,、每天吃半斤綠葉菜，老干部的保溫杯更是少不了的…

可是,，最近八百君沒有了往日的神采,，聊起來才知道，八百君家里裝修了,，但是由于不可抗力味兒還沒散盡就住進(jìn)去了,。八百君對此表示焦慮：“勤勤懇懇養(yǎng)生數(shù)十載，成果卻被甲醛給毀了,，不會搞出癌癥吧,？?！贝河昃B忙寬慰八百君：

得癌癥的可能性不大,，但...危害確實(shí)是有

大多數(shù)人的家中都會有少量甲醛，對健康沒有威脅,。

但是如果甲醛較多,，有些人的眼睛,、鼻子、喉嚨,、皮膚會感到刺激,，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難的情況。

尤其是對于兒童,、老年人,、哮喘病人及慢性阻塞性肺病人來說，更容易出現(xiàn)呼吸困難,。

一項(xiàng)公共衛(wèi)生領(lǐng)域的研究表明,，新近裝修可導(dǎo)致空氣中甲醛、TVOC（總揮發(fā)性有機(jī)化合物）超標(biāo),。如果人們在其中居住或辦公,，會出現(xiàn)眼睛刺痛、咽刺激,、鼻腔刺激,、皮膚刺激、出汗,、頭重和頭痛等14種早期刺激癥狀,。【3】

|圖片來源：CDC|

長時(shí)間暴露在高甲醛環(huán)境下的工人患鼻癌、咽癌的可能性會增大,。但是來自新家具,、新衣物或者新裝修房子的甲醛含量要比致癌濃度低得多，而且普通人的暴露時(shí)間也比工人少得多,。所以,，美國疾病預(yù)防控制中心（CDC）認(rèn)為室內(nèi)甲醛對非特殊職業(yè)的人群致癌風(fēng)險(xiǎn)是很低的。

除了家具,、建材,，還有哪些東西能讓你吸甲醛？

養(yǎng)生老干部八百君的焦慮好像并沒有好轉(zhuǎn),，于是春雨君告訴她：“甲醛存在于很多物品中,，家里沒裝修的時(shí)候，你可能已經(jīng)吸進(jìn)去不少了呢,！”（咦,？八百君，你怎么吐血了,？我在安慰你?。。?/span>

除了家具、建材,，以下4種物品也含有較高水平的甲醛：

1. 煙草,；

2. 免燙布料，比如窗簾,、免燙衣物,；

3. 一些日常用品，如膠水,、油漆,、密封材料、殺蟲劑,、化妝品和清潔劑,；

4. 在煤氣爐、露天壁爐和室外空氣污染中也發(fā)現(xiàn)了甲醛,。

   

   |圖片來源：CDC|

該怎樣減少和甲醛的“親密接觸”呢,？

八百君擦掉嘴邊的一口養(yǎng)生血問到：“那我現(xiàn)在該怎么辦？”

1. 下面3個(gè)常見方法,，別指望

A. 空氣凈化器（空氣過濾器）

霧霾是顆粒,，甲醛是氣體，空氣凈化器對前者有用,，對后者無效。

B. 戴上防霧霾口罩

放棄吧,，沒用的,，理由如上！當(dāng)然了,，市面上也有可以防甲醛的口罩,，有一定作用，但是它和防霧霾口罩不是一個(gè)東西喲~

C. 養(yǎng)綠植

綠植確實(shí)有一些吸收甲醛的作用,，但是相對開窗換氣,、裝換氣扇而言效果比較雞肋。

不能單純指望綠植,，擺幾盆也沒啥害處,，吸收甲醛能力相對較強(qiáng)的綠植有常青藤、萬年青,、虎尾蘭,、蘆薈。

2. 以下4個(gè)方法才靠譜

裝修完畢,，以下3個(gè)方法能夠降低家中的甲醛濃度：

A. 多開窗

每隔幾天就開窗幾分鐘讓新鮮空氣進(jìn)來,，如果室外有空氣污染或者你對花粉過敏的情況除外。

B. 安裝換氣扇

盡可能地多安裝和使用換氣扇（注意是換氣扇，不是空氣凈化器）,。

C. 家中的溫度不要過高

把家里的溫度和濕度保持在不影響生活的最低狀態(tài),，因?yàn)檫^高溫會將甲醛“烤”出來，升高空氣中甲醛的含量,。

|圖片來源：CDC|

D. 使用甲醛含量較高的物品前,，先讓甲醛跑一跑

• 新買的免燙衣物和窗簾需要清洗；

• 在使用或安裝含甲醛的產(chǎn)品之前,，比如沙發(fā),、床墊，需要將它們放在陽臺或室外散掉氣味,。

  如果可能的話,，直到你聞不到化學(xué)氣味了再拿回來。

3. 注意這1點(diǎn),，從源頭上控制甲醛

A.  購買甲醛含量低或不含甲醛的家具及建材

• 不含脲醛膠的家具,、木柜或地板材料；

• 含有超低排放甲醛(ULEF)或不含甲醛(NAF)的壓木產(chǎn)品,；

• 產(chǎn)品上有“無有機(jī)揮發(fā)物”或“低水平有機(jī)揮發(fā)物”的標(biāo)簽,。

最后八百君get到了：雖然甲醛導(dǎo)致白血病、癌癥的說法有些危言聳聽,，但確實(shí)對人體有危害,，該防還是得防；網(wǎng)傳的有些方法是無效的,，有效的方法得快些用起來,！ 

參考資料：

1. Park J. and Ikeda R. 2006. Variations of formaldehyde and VOC levels during 3 years in new and older homes. Indoor Air. 16:129–135.

2. Persily A., Musser A., Emmerich S. 2010. Modeled infiltration rate distributions for U.S. housing. Indoor Air. 20(6): 473-485.

3. 馬小惠,張杰,黃志超等. 辦公場所空氣污染水平及與人群早期刺激癥狀關(guān)系的調(diào)查. 新疆醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào) Vol.40 No.8 Aug.2017

4. 中南大學(xué). 馬亞夢. 裝修居室甲醛污染狀況及功能植物的甲醛去除能力研究

文：大王

題圖來源：123RF圖庫