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膝超伸，英文是Hyperextended knee,，膝反弓,，膝關(guān)節(jié)伸展幅度過(guò)大，超過(guò)185°,，從解剖上講,，是脛骨的頂端相對(duì)于股骨向后滑動(dòng)使得膝關(guān)節(jié)向后過(guò)度打開(kāi)，側(cè)面看呈后凸的弧形,。通俗的講就是,，關(guān)節(jié)的伸展超過(guò)了合理的幅度。 形成原因： 1）先天因素：家族遺傳,、韌帶松弛,、活動(dòng)度過(guò)大。 2） 后天因素 ·外力導(dǎo)致的損傷 ·運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特殊性導(dǎo)致 ·不良的身體姿勢(shì) ·步態(tài)異常（如臀大肌無(wú)力,，支撐期膝關(guān)節(jié)過(guò)度伸直） 膝關(guān)節(jié)超伸的危害： 1）導(dǎo)致膝蓋疼痛：靜止或運(yùn)動(dòng)時(shí)膝蓋骨都會(huì)過(guò)度靠近股骨,，出現(xiàn)過(guò)度摩擦，時(shí)間長(zhǎng)的話會(huì)導(dǎo)致膝蓋疼痛,。 2）無(wú)法完成一些動(dòng)作：膝蓋超伸的姿態(tài)無(wú)法完成一些高沖擊的動(dòng)作,，比如跳躍,、快速跑等，會(huì)提高前交叉韌帶損傷的危險(xiǎn),。 3）會(huì)是小腿變的更粗：腓腸肌長(zhǎng)在小腿上,，卻與大腿連接，膝關(guān)節(jié)超伸時(shí),，膝關(guān)節(jié)就會(huì)向后,，使腓腸肌上下兩端變長(zhǎng)，當(dāng)膝蓋前側(cè)難受時(shí),，就本能的使腓腸肌發(fā)力,，將膝關(guān)節(jié)拉回原位。所以,，膝關(guān)節(jié)超伸時(shí),，小腿肌肉會(huì)過(guò)多發(fā)力以維持身體姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間如此,，就會(huì)導(dǎo)致小腿變粗,。
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