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導(dǎo)讀：對(duì)于大多數(shù)女生來(lái)說，果汁的重要性和水果蔬菜是等價(jià)的,。不僅因?yàn)樗拿牢?，更是因?yàn)樗墓π?，有的果汁有美白、減肥,、防便秘等的功效,，對(duì)于人體來(lái)說，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)佳品,。 近些年來(lái),，果汁受到了越來(lái)越多的年輕人的青睞，尤其是女孩子,。街上大大小小涌出了不少果汁店,，而果汁店主打的便是以蔬菜水果為主要原料新鮮榨取的飲品。雖然果汁店以此為賣點(diǎn),，但是有很多其實(shí)并不是真的由蔬菜水果榨出來(lái)的,，而是添加了食品添加劑。 要想喝到安全放心的果汁,，還是得自己來(lái),，只要買點(diǎn)蔬菜水果，洗干凈后切塊,，再加入蜂蜜,、糖等調(diào)甜度，只需短短幾分鐘,，一杯美味新鮮的果汁就做好了,，而且是0添加哦！但是,，做好的果汁一定要及時(shí)喝掉,，不然的話很容易壞掉造成浪費(fèi)。 在家做果汁,，簡(jiǎn)單歸簡(jiǎn)單,，有的小主就要問了：果蔬之間該如何搭配呢？還有不清楚果汁的功效怎么辦,？朝食集（ID：yi_jifu）在這里給大家推薦了10種不同的果汁搭配方法及功效說明,，保證你天天來(lái)一杯，每天不重樣,！ NO.1 芹菜汁功效：芹菜不僅可以幫助你排便瘦身,，還能補(bǔ)充你身體缺少的維生素喔! 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：芹菜50克，礦泉水100克,。 2.將芹菜洗干凈,，然后切段，和水倒入攪拌機(jī)即可完成。 NO.2 黃瓜汁功效：清熱解毒,，減肥瘦身,。 制作步驟 ▽ 1、準(zhǔn)備食材：黃瓜適量,、礦泉水一瓶,、牛奶30ml NO.3 番茄汁功效：改善便秘,，消脂利尿。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：酸牛奶一杯,、番茄一個(gè),。 3.然后放入攪拌機(jī)，最后加入酸奶即可,。 NO.4 玉米汁功效：消脂減肥,。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：甜玉米一條、礦泉水一瓶 NO.5 胡蘿卜汁功效：胡蘿卜不僅可以提高食欲補(bǔ)充維生素,，還能消脂瘦身喔! 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：酸牛奶一杯,、番茄一個(gè)。胡蘿卜適量,，礦泉水一瓶,。 NO.6 西瓜汁功效：有去除浮腫,，利尿等作用。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：西瓜200g,、檸檬1/2個(gè)、蜂蜜適量,。 NO.7 奇異果水梨汁功效：含豐富維生素C，有養(yǎng)顏,，美容及利尿等作用,。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：奇異果（彌猴桃）2個(gè)、水梨1個(gè),、檸檬1/4個(gè),。 2.奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊,，連同檸檬汁榨汁即可,。 NO.8 芒果汁功效：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲,，消除疲勞,。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：芒果1個(gè)、檸檬1/2個(gè),、蜂蜜適量,。 NO.9 香蕉牛奶汁功效：促進(jìn)食欲，幫助消化,。對(duì)便秘有很好的療效,。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：香蕉1條、檸檬1/4個(gè),、牛奶200cc,、蜂蜜適量。 2.香蕉剝皮切小塊,，與牛奶,，檸檬，蜂蜜一起放入果汁機(jī)中打汁,。 NO.10 菠蘿檸檬汁功效：能幫助消化,，有提神及健胃等功效。 制作步驟 ▽ 1.準(zhǔn)備食材：菠蘿350g,、檸檬1個(gè),、蜂蜜適量。 這可是10種不同的果汁做法哦,，收藏起來(lái)回頭慢慢做 |
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來(lái)自： 風(fēng)吟樓 > 《甜品包點(diǎn)》
