每個小生命的誕生,，對于一個家庭來說是至關重要的一件大事,，很多人都會為之興奮。然而,，在興奮的同時,，照顧小寶寶也是一件頭等大事，常常會攪得全家人天翻地覆的感覺,。因為不管是爺爺奶奶,，還是爸爸媽媽都希望可以將最好的東西贈予小寶寶，讓他健康快樂的成長,。

然而,，每個小寶寶在3歲之前正是智力開發(fā)的關鍵時期，尤其是在添加輔食以后,，父母就要注意給小寶寶補腦,，只有營養(yǎng)足夠充足，這樣的小寶寶才能贏在起跑線上,，越來越聰明,。

今天小編根據(jù)自己的經(jīng)驗，跟大家分享幾種寶寶補腦的食物,，他們不僅可以促進寶寶的大腦發(fā)育,，還能幫助寶寶補充各種身體所需的營養(yǎng)。

(1)深海魚

(圖為三文魚什蔬粥)

與其說每天給寶寶吃豬肉,，還不如稍作改變,，偶爾給寶寶添加一頓魚肉,，因為魚肉是促進寶寶智力發(fā)育的首選食物,，尤其是深海魚，猶如三文魚,、鱈魚都富含DHA,。不過，需要提醒父母的是,，深海魚雖然很好,，但因為汞的含量很高，寶寶也不能每天都吃,，最好交替著吃,。

(2)黑芝麻

黑芝麻看起來雖然很不起眼的樣子，但是它可是富含磷脂質的一種食物,，這種物質對于寶寶成長發(fā)育會有很大的幫助,，也是腦組織和神經(jīng)的主要營養(yǎng)成分,。父母在給寶寶添加食物的時候，不妨偶然在食物當中添加適量的黑芝麻,，或者嚼碎成為黑芝麻糊,，給寶寶適當進食，這樣對于增添營養(yǎng),，或者腸胃發(fā)育是很有好處的,。

(3)玉米

玉米屬于一種粗糧，在菜市場當中隨處可見玉米的蹤影,。它含有特殊的葉黃素,、玉米黃素，這些物質可以很好的保護小寶寶的眼睛,，其中的亞油酸還能保護腦血管,，不得不說的是玉米當中的谷氨酸，可以促進寶寶腦細胞的發(fā)育,，對于智力發(fā)育是有很大功效的,。

(4)燕窩

還有燕窩，相對于玉米,、黑芝麻等食物而言,，燕窩貌似要高大上很多，小編從懷孕開始就適當?shù)匮a充燕窩,，小寶寶出生后開始添加輔食,，也適量地給寶寶添加燕窩，燕窩當中含有很多營養(yǎng)成分,，不僅可以滋養(yǎng)肌膚,，還能助力智力發(fā)育。

最后,，小編想要提醒大家的是,，不管給寶寶添加什么食物，都要把握分量,，不要因為它的好,，就瘋狂地給寶寶進食，這樣會適得其反,。

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