高血壓自身不是一種嚴(yán)重的疾病,，但卻可以引起身體的其他重要臟器（心,、腦、腎等靶向器官）的并發(fā)癥會(huì)對(duì)人類構(gòu)成嚴(yán)重的威脅,。下面這些食材被稱為高血壓“天然克星”平時(shí)喝幾口,，降壓穩(wěn)壓更健康！

牛蒡茶

牛蒡茶的功效與作用有很多種,，但是對(duì)身體健康的幫助,，有著很大的功勞，所以我們很多人在平時(shí)的時(shí)候,，都是會(huì)選擇一碗牛蒡茶來(lái)喝,，對(duì)改善身體體質(zhì)有著很大的效果。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖,，可阻斷膽固醇的肝腸循環(huán),，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調(diào)節(jié)血糖血脂,，降血壓,、膽固醇，健脾胃的效果,。

用開水沖泡2-3分鐘即可飲用（可反復(fù)沖泡多次）,，也可以配以冰糖、紅棗,、洋參沖泡效果更佳,，還可以放少許蜂蜜，預(yù)防上火,！

荷葉茶

每天我們喝一些荷葉茶對(duì)我們的身體健康是有很大幫助的,，比如這樣清新口氣、美白肌膚和促進(jìn)體內(nèi)的脂肪和糖類的分解等,，中醫(yī)實(shí)踐表明,，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效,。同時(shí),，荷葉是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法為,，用鮮荷葉半張洗凈切碎,，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用,。

荷葉茶最好是飯前飲用,，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話,，應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝,。