當(dāng)孩子出現(xiàn)發(fā)脾氣，哭鬧,，不懂得如何用正確的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒時(shí),，我們應(yīng)該怎么做呢？

以下幾點(diǎn)建議供參考：

1,、擁抱

所有的行為引導(dǎo)都是建立在親子鏈接的很好的情況下進(jìn)行的,。孩子們感覺(jué)好才會(huì)想要做得更好，大人也是這樣,，擁抱有助于讓我們的感覺(jué)好起來(lái),。

所以，當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí),，可以試試請(qǐng)求一個(gè)擁抱,。如果孩子說(shuō)不，可以再說(shuō)一次“我需要一個(gè)擁抱”,。如果孩子仍然說(shuō)不,，你要說(shuō)：“我需要一個(gè)擁抱，等你準(zhǔn)備好了可以來(lái)找我,?！比缓笞唛_(kāi)。接下來(lái)發(fā)生的事情可能會(huì)令你感到十分驚訝,。

2,、看著孩子的眼睛

停下手頭上的所有事情，走到離孩子足夠近的地方,，蹲下來(lái)看著他的眼睛,，讓他知道你在他的心里是多么的重要，當(dāng)他知道這種重要性的時(shí)候,，他就感覺(jué)到自己滿(mǎn)滿(mǎn)的歸屬感,。你會(huì)注意到，當(dāng)你嘗試尊重地看著孩子的眼睛,，你的語(yǔ)氣也會(huì)更溫柔,，如果我們的語(yǔ)氣尊重而平等,，孩子就會(huì)感覺(jué)受到尊重，并且也愿意做出回應(yīng),。

3,、啟發(fā)式提問(wèn)

問(wèn)開(kāi)放式的問(wèn)題，不要問(wèn)已經(jīng)預(yù)設(shè)好答案的問(wèn)題,，你可以問(wèn)孩子,，“發(fā)生什么事了？”“你可以怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢,？”還有嗎,？”等等，帶著好奇心去詢(xún)問(wèn)孩子,，然后傾聽(tīng),。當(dāng)然，這需要在你和孩子都平靜之后再問(wèn),。

最后,，停止嘮叨和指責(zé)，靜靜地陪伴在孩子身邊,，近距離傾聽(tīng)孩子,，只聽(tīng)不說(shuō)。只是傾聽(tīng),，不要去判斷,，不要去解釋?zhuān)灰ブv道理，只需要陪伴著孩子,，理解他,，接納他的情緒，給予他歸屬感,，讓孩子內(nèi)心充滿(mǎn)能量,，更加有能力面對(duì)和解決問(wèn)題，而不再是以哭鬧或發(fā)脾氣的方式來(lái)解決問(wèn)題,。

1.父母首先要以身作則

有句話(huà)說(shuō),，父母是原件,，孩子就是復(fù)印件,。原件整天通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)解決問(wèn)題，還反過(guò)來(lái)要求復(fù)印件主動(dòng)學(xué)會(huì)處理事情,，太難為復(fù)印件了,。

沒(méi)有孩子之前,，我也不太會(huì)處理情緒，也不會(huì)情緒管理，遇見(jiàn)事情也是想通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)解決,，包括有了孩子之后,，孩子做不到自己滿(mǎn)意時(shí)，也會(huì)發(fā)脾氣,，但是當(dāng)孩子也通過(guò)發(fā)脾氣來(lái)解決問(wèn)題時(shí),，我開(kāi)始意識(shí)到這是一個(gè)很大的問(wèn)題。

觀(guān)察周?chē)拇笕?，也是如此,。有時(shí)候很小的一件事，兩個(gè)人可能就吵的不可開(kāi)交,，孩子在旁邊不是默默流淚就是性格變得乖張。

2.父母需要教孩子學(xué)會(huì)溝通和表達(dá)

學(xué)會(huì)溝通和表達(dá)也是一種習(xí)得行為,。不是孩子天生就會(huì)的

比如孩子要求得不到滿(mǎn)足時(shí),，他可能會(huì)發(fā)脾氣，這時(shí)候你可以盯著他的眼睛說(shuō)：媽媽知道對(duì)于這件事你很生氣,。這時(shí)候可以先看看孩子反應(yīng),，孩子看媽媽有共情，會(huì)得到一些安慰,，情緒也會(huì)有所緩和,。

接下來(lái)媽媽可以說(shuō)：那么我們想一想如何來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。你可以給他一張紙,，讓他畫(huà)出來(lái)或者寫(xiě)出來(lái),，該如何解決？

• 繼續(xù)發(fā)脾氣
  

• 表達(dá)出來(lái),，寫(xiě)下來(lái)或者畫(huà)出來(lái)

• 找到為什么生氣的原因,，解決掉

• 如果這次已經(jīng)解決不了，比如心愛(ài)的玩具壞了,，那么下次我們?cè)撛趺醋⒁夂捅苊忸?lèi)似事情

通過(guò)幫助孩子理清思路,，讓他對(duì)自己的情緒有個(gè)比較有條理化的認(rèn)識(shí)，也會(huì)幫助孩子意識(shí)得到發(fā)脾氣根本無(wú)法解決問(wèn)題,。

3.家長(zhǎng)也要不斷地成長(zhǎng)學(xué)習(xí),，同時(shí)給孩子不斷地練習(xí)

情緒管理不是一朝一夕就能成就的，很多大人一輩子都不會(huì)處理情緒,，要求一個(gè)小小的孩子一下子學(xué)會(huì)情緒管理也是不現(xiàn)實(shí)的,。

要在遇見(jiàn)問(wèn)題就給孩子不斷的演練，直到孩子慢慢地學(xué)會(huì)情緒管理,。

溝通是門(mén)藝術(shù),，成人都未必做的好，何況是孩子！

再加上家長(zhǎng)不懂得疏導(dǎo)孩子的情緒,，那么孩子就只好用我們不喜歡的方式來(lái)表達(dá)了,！至少這樣，ta能引起你的注意不是,！

很多講溝通的培訓(xùn)專(zhuān)家都說(shuō)溝通有技巧,，沒(méi)錯(cuò)，所謂“見(jiàn)人說(shuō)人話(huà) 見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話(huà)”,，這肯定是溝通的技巧,！根據(jù)不同人的喜好、個(gè)性特點(diǎn)說(shuō)不同的話(huà)或者用不同的方式說(shuō)話(huà),，你才能讓對(duì)方“聽(tīng)”進(jìn)去,！溝通的最高境界，就是說(shuō)別人愿意聽(tīng)的,，聽(tīng)到別人愿意說(shuō),！

孩子只用發(fā)脾氣的方式解決問(wèn)題，那么根源就在于：因?yàn)榧议L(zhǎng)不會(huì)傾聽(tīng),！所以你聽(tīng)不懂孩子好好說(shuō)話(huà)時(shí)表達(dá)的意思,。那么ta就只有發(fā)脾氣咯！

家長(zhǎng)首先要能夠做一個(gè)傾聽(tīng)者,，孩子被聽(tīng)見(jiàn),、聽(tīng)懂，他自然就不會(huì)發(fā)脾氣,。那么怎么才能聽(tīng)懂孩子,？

一方面，要了解孩子的成長(zhǎng)階段,，比如4,、5歲的孩子總喜歡夸大事實(shí),，用想象代替真相，比如7,、8歲的孩子總喜歡說(shuō)反話(huà)！了解孩子的成長(zhǎng)階段,，才能從容應(yīng)對(duì)孩子出現(xiàn)的現(xiàn)象，進(jìn)而理解他們的真實(shí)意圖,；

第二，做一個(gè)善于覺(jué)察的家長(zhǎng)。能夠仔細(xì)觀(guān)察孩子不同情緒的表現(xiàn),。孩子都是不會(huì)掩飾的，每一種情感都會(huì)明明白白的寫(xiě)在臉上,。善于觀(guān)察,，多去探究孩子表情背后的含義，才能聽(tīng)懂孩子,；

第三，面對(duì)負(fù)面情緒3不N來(lái),。

3不:不指責(zé)，不逃避,，不委曲求全,。

這對(duì)處理自己的負(fù)面情緒和孩子的負(fù)面情緒是一樣的。情緒其實(shí)沒(méi)有好壞,，只有正面積極還是負(fù)面消極，即使是負(fù)面消極的情緒,，處理得當(dāng),，也一樣不會(huì)傷害自己傷害他人！

當(dāng)有了負(fù)面情緒時(shí),，首先不要指責(zé)，因?yàn)榍榫w是不受人主管控制的，那是潛意識(shí)的杰作,。所以指責(zé)只會(huì)讓自己或他人更難受！

其次不要逃避,。情緒的到來(lái),，既然是潛意識(shí)的結(jié)果,，自然是躲不掉的，可能可以麻痹一時(shí),，但通常的結(jié)果都是“抽刀斷水水更流,， 舉杯銷(xiāo)愁愁更愁”,！而情緒是個(gè)很奇怪的東西，似乎有點(diǎn)像“紙老虎”,，當(dāng)你勇敢的承認(rèn)了它的存在后,，它反而沒(méi)了脾氣！比如你生氣了：對(duì),，我現(xiàn)在很生氣,，因?yàn)?,、2、3……當(dāng)你接納了它的存在,，情緒反而平穩(wěn)了下來(lái),！

第三,，不委屈求全。即不要壓抑自己的情緒,。要知道壓抑情緒的后果是非常嚴(yán)重的,，要么表現(xiàn)在身體上,，要么表現(xiàn)在心理上！

N來(lái),，其實(shí)是一些化解情緒的小方法：說(shuō)出來(lái)（不要和同事說(shuō)哦??,，你懂的！）,、唱出來(lái),、哭出來(lái)、寫(xiě)出來(lái),、練起來(lái)（瑜伽,、健身……）干起來(lái)（做一件平時(shí)想?yún)s沒(méi)做成的事情）、讀起來(lái)（讀書(shū)）,、聽(tīng)起來(lái)（輕音樂(lè)）,、幫起來(lái)（幫助別人）,、看起來(lái)（看悲劇哦：原來(lái)有人比我還慘??）

孩子不懂得溝通,，總是以發(fā)脾氣的方式來(lái)表達(dá),，怎么辦,？

處理情緒是一件需要學(xué)習(xí)的事,，不要說(shuō)孩子,，就是大人有時(shí)候都會(huì)發(fā)脾氣而不是好好溝通,。孩子在年幼的時(shí)候不會(huì)處理情緒是很正常的,。關(guān)鍵是家長(zhǎng)的引導(dǎo)。

一個(gè)孩子總是用發(fā)脾氣的方式來(lái)表達(dá),，需要父母反省是不是在他發(fā)脾氣的時(shí)候得到了好處，孩子以此作為最為方便好用的溝通模式了,？

比如說(shuō)孩子要一個(gè)玩具，好好提出來(lái)得不到,，他一發(fā)脾氣家長(zhǎng)就服軟了？如果是這樣那他就會(huì)習(xí)慣用發(fā)脾氣的方式來(lái)表達(dá),。

要改正這點(diǎn),，首先，父母要保證他在發(fā)脾氣時(shí)得不到好處,。無(wú)論他怎么發(fā)脾氣,，父母要溫柔而堅(jiān)定地堅(jiān)持，不能一鬧就答應(yīng),。

其次，在孩子冷靜下來(lái)后,，父母要用共情的方式給他貼情緒標(biāo)簽，告訴他：寶寶,，你很生氣,，因?yàn)榈貌坏健跋麓文惆l(fā)脾氣可以試試深呼吸，或者拍打枕頭,，這樣就不會(huì)傷害到自己和別人了,。

情緒處理方式的訓(xùn)練不是一朝一夕的事情,，尤其是發(fā)脾氣的孩子，父母要比孩子忍耐力強(qiáng),，才行。

還可以平時(shí)利用繪本引導(dǎo)孩子,，比如這本《 菲菲生氣了》

孩子以發(fā)脾氣來(lái)溝通時(shí)，家長(zhǎng)如果想要引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)變溝通方式,，就需要在孩子發(fā)脾氣時(shí),，給予懲罰，讓孩子無(wú)法得到想要得到的東西,。家長(zhǎng)需要用自己的行為讓孩子明白,，發(fā)脾氣是不能得到父母的示弱和要求得到的東西的,。而只有在理智狀態(tài)下與父母溝通，表達(dá)清楚自己想要說(shuō)的話(huà),，才能夠獲得理解與支持,，讓父母去買(mǎi)想買(mǎi)的東西,。

在日常生活中，我們可以經(jīng)?？吹?，有的孩子如果得不到想買(mǎi)的玩具,，就一邊大哭大喊一邊在地上打滾,。這樣的行為背后的目的就是讓家長(zhǎng)為了哄孩子買(mǎi)本來(lái)不應(yīng)該買(mǎi)的玩具,。在這種情景之下,，買(mǎi)下玩具給孩子，讓孩子不再打滾撒潑是一件非常簡(jiǎn)單的事情,，然而卻非常不利于對(duì)孩子的教育以及孩子自身的成長(zhǎng),。

對(duì)于孩子來(lái)講,，一次的妥協(xié)就意味著次次的妥協(xié),，一旦父母表現(xiàn)出對(duì)發(fā)脾氣的示弱和無(wú)條件地給予,，孩子便會(huì)認(rèn)為發(fā)脾氣和無(wú)理取鬧是最有效的要東西的方式,。家長(zhǎng)如果想要讓孩子轉(zhuǎn)變自身的行為方式，那么就要從自身的行為方式做起,，不要在孩子發(fā)脾氣時(shí)給予他任何想要的東西,，這樣孩子才會(huì)思索,，怎樣才能用其他方式去得到想要得到的東西呢,？從自身出發(fā),，孩子可以控制自己的情緒,，完成自我成長(zhǎng),。

如果家長(zhǎng)的性格比較急,，在孩子發(fā)脾氣時(shí)表現(xiàn)出同樣強(qiáng)烈的情緒,，那么激烈的交鋒,，只能說(shuō)讓雙方發(fā)泄了情緒而非解決了問(wèn)題,。因此家長(zhǎng)在孩子發(fā)脾氣時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)保持冷靜,，用耐心和智慧引導(dǎo)孩子,，從而共同解決問(wèn)題,。

陪伴孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,，常常會(huì)遇到孩子情緒不好亂發(fā)脾氣的時(shí)候,，作為家長(zhǎng)該怎么做才能幫助孩子更好的進(jìn)行情緒管理呢,？

首先,，完全接納,。

我們常聽(tīng)專(zhuān)家們說(shuō),，愛(ài)是如你所是,，而非如我所愿,。誰(shuí)都有情緒低落心情不美麗的時(shí)候，那我們也要允許孩子有這種情況的存在,。當(dāng)他們鬧脾氣時(shí)，完全接納孩子,，給他們一個(gè)溫暖的抱抱,，一個(gè)甜甜的親吻，讓孩子清楚地知道,，在爸媽這里,，他們是安全的，被接納的，被信任的,！

在《如何說(shuō)，孩子才肯聽(tīng),，如何聽(tīng),，孩子才肯說(shuō)》這本書(shū)中,，作者提出了四個(gè)技巧幫助孩子面對(duì)自己的負(fù)面感受。

1. 全神貫注地傾聽(tīng)

2. 用“哦~~~”“嗯~~~”“這樣啊~~~”來(lái)回應(yīng)孩子的感受

3. 說(shuō)出他們的感受

4. 用幻想的方式實(shí)現(xiàn)他們的愿望

其次,，高效溝通,。

在接納孩子的情緒之后,，下一步是高效溝通,。《孩子動(dòng)不動(dòng)就哭鬧怎么辦？》這本書(shū)的作者告訴我們應(yīng)該用堅(jiān)定而尊重的溝通方式,，教會(huì)孩子用有禮貌的溝通代替哭鬧,。請(qǐng)大家記住這個(gè)有效溝通的經(jīng)典句式：

“當(dāng)你————————，我覺(jué)得/感到———————————,，因?yàn)椤蚁Ｍ??！?/strong>

女兒每次一臉委屈想要哭鬧時(shí),，我會(huì)第一時(shí)間抱著她，在她耳邊輕輕的說(shuō)：媽媽知道你現(xiàn)在很難過(guò),，你覺(jué)得放學(xué)后肚子餓了還得爬六層樓才能到家太痛苦了，你覺(jué)得爬不動(dòng)了,，你想讓媽媽抱著你回家，是嗎,？她狠狠地點(diǎn)頭：我真的爬不動(dòng)了！那媽媽抱著你到三樓,，剩下的你自己爬這樣可以嗎,？沒(méi)問(wèn)題呀媽媽?zhuān)☆D時(shí)陰轉(zhuǎn)晴了,！

最后,，正確引導(dǎo),。

明白了孩子情緒不好的原因,，有了良好的溝通后，我們可以教會(huì)孩子一些可行的方法來(lái)管理控制身體和情緒,。《全腦教養(yǎng)法》一書(shū)教會(huì)我們認(rèn)識(shí)了自己和孩子的大腦,，也提出了一些技巧：教會(huì)孩子做深呼吸,，或者數(shù)到10；幫助孩子表達(dá)感受；允許他們使勁跺腳或者捶枕頭,。

“共情力”也是一個(gè)很好的方法，也就是通過(guò)問(wèn)孩子幾個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題,，鼓勵(lì)孩子考慮別人的感受,。在游樂(lè)場(chǎng)里可以問(wèn)：“你覺(jué)得那個(gè)小寶寶為什么哭呢,？”離開(kāi)超市時(shí)可以問(wèn)：“收銀員阿姨對(duì)我們態(tài)度不太好,，是不是,？你覺(jué)得她可能遇到什么讓她難過(guò)的事了,？”這樣孩子會(huì)越來(lái)越有同情心，學(xué)會(huì)考慮他人,。

我們也可以利用運(yùn)動(dòng)的方法讓孩子感覺(jué)好起來(lái),。下一次孩子憤怒過(guò)后，你可以這樣提議：“我知道不能去小朋友家玩你很生氣,。你覺(jué)得你沒(méi)有決定權(quán)，對(duì)嗎,？不如我們出去一起滑旱冰怎么樣,？有時(shí)候讓身體動(dòng)起來(lái)會(huì)讓人感覺(jué)好一些,?！?/p>

爸爸媽媽們，開(kāi)動(dòng)腦筋,，尋找適合自己孩子的情緒管理方法吧,！