孕婦的體質(zhì)相對普通的人群需要更加細(xì)心呵護(hù)，孕婦在挑選鈣片時安全性非常重要,，活性鈣片一般都是由富含鈣的天然原料,，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成,，離子化程度高,，易被機(jī)體吸收利用，但一些生物鈣的制劑含有對孕婦身體有害的元素,，如鎘,、鉍、鉛等,，因此長期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險,，所以最好用孕婦專用的碳酸鈣，這樣更能保障胎兒和孕婦的安全,。

NO.2 孕期女性鈣流失嚴(yán)重,，不同階段所需鈣量不同，所選擇的鈣產(chǎn)品應(yīng)該保證足量

1. 孕早期是屬于細(xì)胞分裂以及器官初步形成的時期，這個時候,，孕婦所需要的需求量與普通的成年人是大致上相同的,，無需要額外的補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是如果說平常攝入的鈣質(zhì)比較少,，那么多吃些富含該物質(zhì)的食物就可以了,。這個時候每天大概需要800mg的鈣質(zhì)。

2,、寶寶在快速增長的孕中期,，所需要的鈣質(zhì)也會相應(yīng)的增加，每天需要攝取大概500mg的鈣片,，同時在吃些富含鈣物質(zhì)的食物就可以了,。另外，適當(dāng)?shù)南硎苋展庠?，可以促進(jìn)對鈣的吸收,。這個時候每天大概需要1000mg的鈣質(zhì)。

3,、在孕晚期,，每天所需要的鈣質(zhì)達(dá)到1200mg，每天除了吃500mg的鈣片之外,，還要喝500ml的牛奶,，以及富含鈣的食物，這樣才能保證鈣的充足,。另外,，還要保證足夠的陽光浴。

 NO.3  所選擇的鈣產(chǎn)品應(yīng)該是含有適量維生素D的,，幫助鈣的吸收,，實(shí)現(xiàn)高效補(bǔ)鈣

維生素D的含量與鈣元素形成很好的達(dá)到，優(yōu)質(zhì)的鈣元素在維生素D的作用下,，能夠更好的被身體吸收,，所我們以更要選擇有維生素D的鈣片。在日常生活中,，人們都知道維生素,、礦物質(zhì)和微量元素對健康的重要性，不同年齡段的人對各種營養(yǎng)素的需求是不一樣的,。維生素對孕產(chǎn)婦的作用十分重要,，缺乏維生素會給母嬰帶來嚴(yán)重的影響，特別是維生素D,，不可缺乏，要用好。

缺乏維生素的重要性：有些孩子出生后,，骨骼發(fā)育不良,，牙齒發(fā)育也不好，有可能與母親懷孕期間維生素D缺乏有關(guān),。維生素D是一組具有生物活性的脂溶性維生素,，包括維生素D2和D3，兩者作用相同,。 人體皮膚內(nèi)有一種叫7-脫氫膽固醇的物質(zhì)在陽光照射下可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3,。孕婦補(bǔ)充維生素D的主要作用是通過促進(jìn)鈣、磷的吸收,，保持胎兒骨骼和牙齒的正常發(fā)育,。 孕婦對維生素D的需求 中國營養(yǎng)學(xué)會推薦維生素D每日供給量，妊娠期與哺乳期女性為400IU,。實(shí)際上成年人每日經(jīng)日光中紫外線照射即可合成足量的維生素D,，孕媽咪由于曬太陽相對較少，加上胎寶貝對維生素D的需求,，因此食物維生素D的供給量應(yīng)增加,。

NO.4 選擇含有山梨醇的鈣劑，可以減少孕期便秘,，輕松補(bǔ)鈣

子宮對結(jié)腸造成壓迫和內(nèi)分泌,、激素等都會造成孕期便秘便秘作為孕期最為常見的煩惱之一，往往會在補(bǔ)鈣后出現(xiàn)加重的情況,，而山梨醇成份恰恰是能有效緩解便秘癥狀的配方,，有著放松舒緩腸胃作用的山梨醇，不僅可以增加腸腔內(nèi)滲透壓,，使水分聚集增多,，使腸道擴(kuò)張、蠕動加快,，而且還能夠?qū)δc內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用,，幫助軟化腸道內(nèi)的排泄物，從而促使人體排便,。鈣片中含有的山梨醇,，則是很大程度上改善了便秘的情況。

迪巧維D鈣咀嚼片專為孕婦媽媽們設(shè)計,，輕松補(bǔ)鈣,。迪巧的鈣片在天然礦石中提取而來，鈣元素更加的自然健康,，且含量高,。同時,，產(chǎn)品中的維生素D的含量較高，每片含維生素D3約100國際單位,，有效促進(jìn)身體對鈣元素的吸收,。添加了山梨醇，以潤滑腸道,，達(dá)到不便秘的效果,。食用起來方便，水果口味咀嚼起來口感好,。

相信大多數(shù)準(zhǔn)媽媽已經(jīng)了解到孕婦鈣片哪個牌子好以及怎么挑選一款好的鈣片了,。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注重孕期對鈣的補(bǔ)給，挑選一款成分安全,，含鈣量適宜,，并且富含維生素D和山梨醇的鈣片，鈣質(zhì)充足的話寶寶骨骼也會更加牢固結(jié)實(shí),。準(zhǔn)媽媽一定要注意這方面的問題哦,。