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擒拿為中國武術(shù)的精品，源遠(yuǎn)流長,，發(fā)端于春秋時(shí)期,，興起于秦漢年間,，而極盛于明清今世,。在長期的發(fā)展過程中，擒拿在不同的時(shí)期有著不同的稱謂,，如古代叫“絕”,、“捽胡”、“絕骯”,，而近代則稱為鎖拿,、擒拿、巧拿等,。 使用擒拿必須有過人的膽力,、精湛的功力和巧妙的技法，如此才能制勝對(duì)手,。擒拿以勁力為上,，以法為貴，懂勁而知法者屬上乘功夫,，懂勁而不知法者屬中乘功夫,，不懂勁而不懂法者為下乘功夫也。勁必須下苦功夫練,，法則需要在訓(xùn)練中反復(fù)體會(huì),，如此才能勁法兼上。下面逐一介紹鎖拿傷敵十五招之招法,。 第1招 抓腕坐肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然轉(zhuǎn)身發(fā)右鞭拳抽打我頭部，我快動(dòng)應(yīng)變,，用右手臂屈肘外擋（圖1）,，同時(shí)右手抓其腕，快發(fā)左里合腿猛踢其頭部（圖2）,。對(duì)手側(cè)閃頭,，我順勢左腿下落、蹲身,，左,、右手向上合拿對(duì)手右手腕，臀部下坐其右肘關(guān)節(jié),，造成其重創(chuàng)（圖3）,。 要點(diǎn)與提示：抓腕有力、準(zhǔn)確，踢腿快猛,，蹲身,、扳腕、坐肘一氣呵成,，雙手上扳與沉臀下坐形成爭力,，意氣力相合。我左,、右手向上合拿對(duì)手右手腕時(shí),，必須使其右肘關(guān)節(jié)向上。 第2招 折腕擊面 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然發(fā)右劈掌砍擊我面門,，我快動(dòng)應(yīng)變，用右手叼抓其手腕破化（圖4）,。對(duì)手遂用雙手搭扣切拿我右手腕,，我順勢用右手由上向下拿握其右手腕進(jìn)行折疊（圖5），同時(shí)右肘纏繞狠擊其面門（圖6）,，造成其重創(chuàng),。 要點(diǎn)與提示：叼抓手腕及時(shí)、準(zhǔn)確,，折腕,、擊面順暢連貫，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。發(fā)此招時(shí),，我左,、右手臂一定要有纏裹之勁。  第3招 扣手別肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然從背后抓拉我頭發(fā),，我快動(dòng)應(yīng)變，左手扣抓對(duì)手右手（圖7）,，同時(shí)身體猛向右轉(zhuǎn),，發(fā)右豎格肘別錯(cuò)其右肘關(guān)節(jié)（圖8），造成其重創(chuàng),。 要點(diǎn)與提示：扣手有力,，別肘快速、準(zhǔn)確,，蹬地轉(zhuǎn)腰發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意到、氣到,、力到,。我頭部上頂與左手下抓對(duì)方右手必須牢固，以防其逃脫,。 第4招 抓腕扛肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然發(fā)右直拳搶打我面門，我快動(dòng)應(yīng)變,，左手臂屈肘上架破化（圖9）,，隨之我左手外翻抓擰來拳腕部,，同時(shí)上體潛進(jìn),，上右步別于對(duì)手右腿后，右肩上扛錯(cuò)擊其肘關(guān)節(jié),，右手摟推對(duì)手左肩（圖10）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：上架及時(shí),，拉腕,、上步、扛肘,、推肩四動(dòng)合一,，協(xié)調(diào)有力，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合,。此招內(nèi)含拿、摔二技,，如果運(yùn)用得當(dāng),，可以收到雙重打擊效果。 第5招 抓腕頂肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然進(jìn)步發(fā)左下栽拳猛擊我襠部,，我快動(dòng)應(yīng)變，用左手叼抓來拳腕部外擰（圖11）,，隨之我身體左轉(zhuǎn),，發(fā)右頂膝撞擊對(duì)手左肘關(guān)節(jié)，同時(shí)右手向下抓拉其頭發(fā)（圖12）,，造成其重創(chuàng),。 要點(diǎn)與提示：叼抓及時(shí)、準(zhǔn)確,，頂膝,、抓發(fā)同動(dòng)一致,，快速有力，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合,。我用左手叼抓對(duì)手左拳腕外擰時(shí)，必須要使其左肘關(guān)節(jié)向下,。 第6招 扣腕壓肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然用左手抓拉我右肩施拳擊打我面部（圖13），我快動(dòng)應(yīng)變,，左手扣握對(duì)手左手,，同時(shí)我右腳后撤步，上體左轉(zhuǎn)前俯身,，右手臂屈肘向下狠力砸壓其左肘關(guān)節(jié)（圖14）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：扣手牢固,，壓肘有力,，蹬地轉(zhuǎn)腰俯身發(fā)力，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合,。我左手扣握對(duì)手左手時(shí)不可脫手，以提高壓肘的成功率,。  第7招 扛腿鎖膝 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然發(fā)高位右蹬腿猛踢我頭部，我快動(dòng)應(yīng)變,，右手外拍破化來腿,，同時(shí)進(jìn)步用左肩上扛其右腿后腳跟（圖15），左,、右手臂合盤下壓鎖控對(duì)手右膝（圖16）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：拍擊準(zhǔn)確,，移步快捷,，盤臂合鎖有力，蹬地挺身發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。我左肩上扛與雙手下壓應(yīng)形成上下錯(cuò)力,。 第8招 接腿踹膝 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然發(fā)高位左側(cè)踹腿攻踢我胸部，我快動(dòng)應(yīng)變,，用雙手合抱接控來腿,，同時(shí)疾出低位左側(cè)踹腿反踢對(duì)手右支撐腿內(nèi)膝處（圖17）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：上體側(cè)閃及時(shí),，接腿準(zhǔn)確,、牢固，直膝展胯發(fā)力,，力達(dá)腳底,，意氣力相合。我雙手接對(duì)手左腿回拉與左低踹腿踢膝要形成前后爭力,。 第9招 架臂鎖肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然發(fā)右劈拳狠擊我面門，我快動(dòng)應(yīng)變,，左手臂屈肘上架破化（圖18）,，同時(shí)我身體左轉(zhuǎn)，右腳向前上步,，左手抓扳對(duì)手右腕,，右手臂由上至下繞其肘窩回掛，進(jìn)行鎖肘（圖19）,，造成重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：架臂準(zhǔn)確,，上步,、掛鎖肘部協(xié)調(diào)一致，左,、右手齊動(dòng)合一,，力達(dá)觸點(diǎn)，雙手內(nèi)藏錯(cuò)力,，意氣力相合,。發(fā)招時(shí)，我右腳要向前上步,，且必須緊貼對(duì)手身體,。 第10招 穿臂鎖頸 雙方對(duì)戰(zhàn)，我突然進(jìn)步從背后用左,、右手臂分別穿繞對(duì)手左,、右腋窩，同時(shí)進(jìn)行合手下壓鎖控其頭頸（圖20）,，造成重創(chuàng),。 要點(diǎn)與提示：出招快猛，移步,、繞臂,、鎖頸連貫,，協(xié)調(diào)一致，快速有力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。出招時(shí)我胸腹要緊貼對(duì)手的背部,，且我左腳跟要蹬離地面,。 第11招 扣手折腕 雙方對(duì)戰(zhàn)，對(duì)手突然從背后用右手抓拉我頭發(fā)（圖21）,，我快動(dòng)應(yīng)變,，左、右手疊扣下壓對(duì)手右手,，同時(shí),，身體右轉(zhuǎn)180°，頭部上頂,，進(jìn)行折腕（圖22）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：雙手扣按有力,，轉(zhuǎn)身快速,，蹬地拱背，頂頭發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。進(jìn)行折腕時(shí),，我頭部上頂應(yīng)向體前斜上方發(fā)力,。 第12招 鎖頸踩膝 雙方對(duì)戰(zhàn)，我突然從對(duì)手背后出招,，用左,、右手臂穿繞對(duì)手的左、右手臂后合手下按其頭頸,，同時(shí)發(fā)左踩腿狠踢其左膝窩處（圖23）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：出招果斷,，手腳齊動(dòng)一致,，含胸合臂，轉(zhuǎn)腰展胯發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。此招上盤的雙手鎖頸與下盤的踩腿可以形成雙重打擊,，屬于高級(jí)技法,。  第13招 拍擊踩踝 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然進(jìn)步搶發(fā)右直拳攻打我面部，我快動(dòng)應(yīng)變,，左手向外拍擊破化來拳（圖24）,，同時(shí)出右低踩腿狠踢對(duì)手前支撐腿內(nèi)踝處進(jìn)行錯(cuò)踝（圖25、26,、27）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：拍擊及時(shí),，踩踢準(zhǔn)確,，上體前俯，沉身踏腳發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。我出低位右踩腿狠踢對(duì)手前支撐腿內(nèi)踝時(shí),，一定要注意將身體的重心前移至右腳,。 第14招 雙手掐喉 雙方對(duì)戰(zhàn)，我突然從對(duì)手背后出招,，左腳上步,，同時(shí)左、右手臂穿繞對(duì)手左,、右腋下進(jìn)行雙手上,、下合掐其咽喉（圖28），造成其重創(chuàng),。 要點(diǎn)與提示：出招果斷，上步貼身快速,，雙手掐喉齊動(dòng)合一,，力達(dá)觸點(diǎn)，意氣力相合,。發(fā)招時(shí),，我胸腹要緊貼對(duì)手腰背。 第15招 擋臂鎖肘 雙方對(duì)戰(zhàn),，對(duì)手突然上步用左,、右擺拳同時(shí)摜打我頭部，我快動(dòng)應(yīng)變,，左,、右手臂同時(shí)屈肘外擋來拳（圖29），隨之我向前進(jìn)步,，左,、右手臂由內(nèi)向外纏繞鎖別對(duì)手肘關(guān)節(jié)（圖30）,，造成其重創(chuàng)。 要點(diǎn)與提示：擋臂準(zhǔn)確,，纏臂鎖肘連貫,，快速緊固，蹬地挺身發(fā)力,，力達(dá)觸點(diǎn),，意氣力相合。我向前方進(jìn)步時(shí),，身體要緊貼對(duì)手,。 
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