——第226話——

每日一話,，讓中醫(yī)成為一種生活方式

  導語：正常孕婦妊娠期間因腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長,，水分被腸壁吸收,，加之妊娠子宮及胎先露部分對腸道下端壓迫，常會引起便秘,。小米,、北芪加紅棗有補中益氣，補脾健胃,，補益氣血之功效,，孕婦便秘患者服用效果顯著，且安全性和依從性較高,，值得臨床推廣應用,。

作者：黃麗芳

  孕婦為什么會出現便秘呢

正常孕婦妊娠期間因腸蠕動及腸張力減弱，排空時間延長,，水分被腸壁吸收,，加之妊娠子宮及胎先露部分對腸道下端壓迫，常會引起便秘,。而保胎孕婦多臥床休息,，長期臥床腸蠕動減弱，加之活動減少,，飲食結構發(fā)生變化,，不習慣床上排便等同樣可導致便秘。便秘后因用力排便,、腹壓增高可致宮縮,，加重早產或先兆流產癥狀。

  治療

為有效減輕孕婦便秘患者痛苦,，采用小米,、北芪加紅棗煮粥口服，取得滿意效果,。

取小米250g,、北芪10g、紅棗10個,，混合煮粥,，待水溫38～40℃后加入15g糖攪拌均勻，若患者血糖異常或厭惡甜食則加鹽15g,，煮熟后去北芪渣,，視患者進食情況，分2～3次食入,，連吃7天,。

  注意正確認識便秘

便秘是孕婦常見癥狀。有研究表明,，孕14周時39%孕婦有便秘主訴,，孕28周時30%孕婦，孕36周時20%孕婦有便秘主訴,。便秘對于保胎期間的孕婦更是常見并發(fā)癥之一,，因久臥少動，且擔心活動會加重子宮收縮,、陰道流血,，故易產生精神極度緊張或抑郁，進而引發(fā)早產或先兆流產癥狀,。

此外,，妊娠子宮可減緩腸蠕動，極易引發(fā)胃納差,、惡心,、嘔吐、進食少等副作用,。因此,，對于孕婦便秘患者補血、補氣,、健脾,、潤腸通便極為重要。

  討論

小米味甘,、咸,，性涼，主治脾胃虛熱,、反胃,、嘔吐；富含磷,，能參與酸堿平衡調節(jié)消化不良,；其維生素B1含量居高，可促進消化液分泌,，維持和促進腸蠕動,，利于排便,、健脾,。對于孕婦脾氣虛弱,、運化無力所致的腹脹和便秘尤為適用。同時,，還有滋陰養(yǎng)血的功能,，可使孕婦虛寒體質得以調養(yǎng)。

北芪補氣升陽,，補中益氣,，可有效改善脾胃虛弱癥狀。

紅棗含有豐富的營養(yǎng)物質和多種微量元素,，其所含葉酸有參與血細胞生成,，促進胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育的作用；能補益脾胃和補中益氣,，改善腸胃功能,，達到增強食欲功效。紅棗可補氣血,，適用于氣血虧損的孕婦,。

三者合用補中益氣，補脾健胃,，補益氣血,。綜上所述，小米,、北芪加紅棗有補中益氣,，補脾健胃，補益氣血之功效,，孕婦便秘患者服用效果顯著,，且安全性和依從性較高，值得臨床推廣應用,。

  熱水熏騰在孕期便秘時的應用　

熏騰器的制作方法簡單,，在醫(yī)院可使用坐浴椅架，下面放一個水桶,，或使用有孔木蓋浴盆,，用時要上置帶孔木蓋；在家里可在內放一個與其邊坐便器沿同高的塑料桶,，桶與坐便器邊沿的間隙可用一條干凈毛巾環(huán)繞覆蓋,，形成一軟墊。

不具備上述兩個條件時,，可找一個與坐便器同高的堅固塑料桶,，用木質材料制成一個蓋,，中間開一個直徑為20cm 的孔。將蓋覆蓋在桶口上,，環(huán)繞桶口邊沿鋪一干凈毛巾,。熏騰器制成后，在桶中裝2/3 ～ 3/4 桶50 ～ 80°C 熱水,，孕婦坐在熏騰器上,，熏騰肛門部位3 ～ 4min。

熱水能疏通腠理,，活血通絡,，松弛肌膚，改善局部血液循環(huán),。用熱氣熏騰肛門部,，使肛周肌肉及直腸內外括約肌松弛，在腹壓作用下使停留在直腸內的糞便暢順地排出,。此法對不同年齡人的臨時排便困難也有極好的療效(高危妊娠者不適用),。

溫馨提示：平時注意多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜等,。