肝臟是人體最大的排毒器官,，它出現(xiàn)問題時(shí),，我們不會(huì)察覺到疼痛，但一旦發(fā)現(xiàn)問題,，可能已是晚期,。肝臟雖然沒有痛覺細(xì)胞，但出現(xiàn)問題時(shí),，會(huì)誠實(shí)地反應(yīng)在身體上,，當(dāng)睡覺時(shí)身體出現(xiàn)這3種變化，說明肝臟藏毒太深,，肝臟開始出問題了,，一定要重示，等肝硬化就晚了,。下面隨51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來看看吧,！

1：睡覺的時(shí)候總是手腳冰涼，這樣的情況一般發(fā)生在女人身上,，主要因?yàn)槠⒛I功能下降,，心氣推進(jìn)力不足，血液無法到達(dá)末梢神經(jīng),，所以會(huì)四肢冷,。

2：磨牙說夢話，心經(jīng)有熱,，怒火過旺,，只有肝臟得到重復(fù)的津液,，才能更好的防備這樣的情況發(fā)生。

3：睡覺打呼嚕,，《傷寒論》中說的“鼻息必鼾”,，是因?yàn)榻蛞翰蛔悖瑹o法濡養(yǎng)好頏顙,，此處是足厥陰肝經(jīng)的巡行之處,，歸于“肝主筋”的問題。

肝怕“酒”,，能不喝就不要喝

不管是何種酒,，只要有酒精的酒，都會(huì)對肝臟造成不同程度的損傷,。這是因?yàn)榫凭缓鹊蕉亲永镏?，只?0%是在胃里消化，其他的90%都是要通過肝臟代謝的,。而酒精的主要成分乙醇會(huì)直接刺激,、損傷肝細(xì)胞，所以您看成天喝酒的人,，沒有一個(gè)肝是完全健康的,。

肝臟怕“累”，調(diào)整作息很重要

中醫(yī)上說“臥則血?dú)w于肝”,，當(dāng)我們躺著的時(shí)候,，肝能得到血液滋養(yǎng)和休息，這是養(yǎng)肝血非常重要的一點(diǎn),。特別是,，肝經(jīng)對應(yīng)的是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，也就是丑時(shí),，這個(gè)時(shí)候如果您是睡眠的狀態(tài),，那么對肝是最好的補(bǔ)充，能夠讓肝得到氣血和能量,，并充分地進(jìn)行解毒,。

肝臟怕“吃”飲食很重要

海藻類。海帶,、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒,，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收,。

菊花味甘苦，性微寒,；有散風(fēng)清熱,、解毒消炎、清肝明目和養(yǎng)肝護(hù)肝等功效,，對肝陽上亢,、肝火目疾等病癥有很好的輔助療效，是養(yǎng)肝,、護(hù)肝的佳品,。