|
每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣,，但在中醫(yī)里卻統(tǒng)分為9種體質(zhì)，分別是陽虛質(zhì),、陰虛質(zhì),、氣虛質(zhì)、血瘀質(zhì),、平和質(zhì),、痰濕質(zhì)、特稟質(zhì),、氣郁質(zhì)和濕熱質(zhì),。這9種體質(zhì)各有特色，病癥也千奇百怪,，難以快速治愈,，需徐徐漸進(jìn)的方式調(diào)養(yǎng)，才能逐漸改善,。 1 養(yǎng)生兩杯茶 三花補(bǔ)陽茶:康仙花3克,、天山雪蓮花2克、人參花2克,，沸水沖飲,。 妙香紅棗茶：酸棗仁10克、枸杞子12克,、桂圓肉9克,、紅棗7枚、加清水150毫升,，煮沸后改文火煎煮25分鐘即可,。每日2次，每次50毫升,。 2 養(yǎng)生兩杯茶 枸杞菊花茶：取菊花5朵了,，枸杞10克，稍加清洗后用開水沖泡即可飲用,。 龍麥連夜茶：綠茶2克,、生龍齒20克，加水600毫升,，煮開20分鐘,；之后加入麥冬10克、黃連6克、夜交藤12克,，繼續(xù)煎煮15分鐘,。取綠茶2克，用煮好的沸湯沖泡即可,，每日1劑,。 3 養(yǎng)生兩杯茶 黑茶：氣虛的人首選黑茶，如普洱就是黑茶的一種,。 黃芪紅棗茶：黃芪30克,、紅棗一把，加水煎煮半小時(shí)即可,，待溫度適宜后就可以飲用,。 4 養(yǎng)生兩杯茶 山楂紅糖茶：山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥，即可通瘀又可補(bǔ)血,。 參芪陳苡牛滕茶：黨參10克，黃芪15克,、陳皮6克,、生薏米苡仁15克、川牛滕10克,，加550毫升水,，煮開15分鐘，取花茶6克,，用沸湯沖泡,，每日1劑。 5 日?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)保持和增強(qiáng)現(xiàn)有的良好狀態(tài),。 6 養(yǎng)生兩杯茶 三寶茶：菊花、陳皮,、普洱茶各5克,，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中,，沸水沖泡即可飲用,。 山楂陳皮茶：山楂100克、陳皮100克,、干荷葉100克,，全部原料分成20份，分別裝入20個(gè)茶包袋,，每次取1袋,，沸水沖泡，燜半小時(shí)后飲用，可反復(fù)沖泡,。 7 養(yǎng)生兩杯茶 固本增免茶：桂花1克,，絞股藍(lán)、康仙花各2克,，黃芪,、枸杞各5克，加入300毫升開水,，煎煮去渣,，分次飲用即可。 甘草菊花桑葉茶：生甘草6克,，菊花,、桑葉各3克，開水沖泡10分鐘,，一日一劑,。 8 養(yǎng)生三杯茶 雙花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可,。但是茉莉花性偏散,，容易傷人正氣，腎虛,、中氣不足者慎用,。 玫瑰菊花茶：玫瑰花6克、菊花2～3朵,，沸水沖飲,。 茉莉檸檬茶：檸檬半個(gè)，切片放茶壺中,，加入茉莉花茶2克,，用300毫升熱水沖泡2分鐘，待溫度稍涼后調(diào)入適量蜂蜜即可飲用,。 9 養(yǎng)生兩杯茶 五花祛濕茶：取金銀花,、木棉花。雞蛋各50克,，菊花,、槐花各30克，加清水3000毫升,，文火沸煮半小時(shí),，濾取湯汁，稍涼后調(diào)入200克蜂蜜即可,。 代代花茶：代代花3克,，沸水沖泡,，每日一劑。 |
|
|
