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大閘蟹過(guò)后,這只蟹必須是最佳主角

 雅文書局 2017-12-21

好吃的

怎么可能只有大閘蟹



蟹有千百種,,唯有風(fēng)潮過(guò)了,,主角退場(chǎng)的時(shí)候,才有機(jī)會(huì)讓其他演員大展身手,,比方說(shuō):花蟹,。



花蟹是一種生活在暖水區(qū)域的海蟹,,它的肉質(zhì)飽滿嫩滑,味道鮮甜無(wú)比,,即便你廚藝不佳,,只要給你一只鮮活的花蟹,你也能把它變成一道美味,。


花蟹是沒(méi)有限定賞味期的,,只是在它橫行霸道的繁殖期里,蟹膏會(huì)尤為肥美,,品嘗的時(shí)候味蕾就多一分體驗(yàn),。



花蟹的做法有很多種,其中用姜蔥爆炒最能讓人食指大動(dòng),。熱鍋下油,,食油沸騰的時(shí)候撒進(jìn)姜蔥,“嗞…嗞嗞”的聲音能把廚房外的人的魂給勾走,,再倒入切成塊的花蟹,,肉香瞬間爆發(fā)……


當(dāng)然,一碟好的姜蔥燜花蟹可不是到這里就截然而止,,要想解鎖更多秘笈,,且看甄大師是怎樣做的吧。





食 譜



Step 1

大蔥和香蔥都切長(zhǎng)約2指寬的段,,大蔥只取蔥白,。紅蔥頭拍碎、嫩姜切粗絲,、老姜拍碎,、辣椒切小段,備用,。


Step 2

海蟹刷凈,,掀起蟹蓋,去掉臍,、腮和胃,,切成四份。加些許啤酒,、鹽,、姜蓉,稍微腌制一下蟹,,使其入味,。


Step 3

鍋內(nèi)倒入油,感覺(jué)略有熱度時(shí)加入紅蔥頭,、姜,、辣椒,、大蔥翻炒,有香味溢出的時(shí)候倒入蟹塊,,放入香蔥段和啤酒,,蓋鍋蓋燜煮。


Step 4

蟹塊表面發(fā)紅以后可以掀鍋蓋加調(diào)味料:醬油,、蠔油,、啤酒以及打芡汁(啤酒、淀粉,、糖混合攪勻而成),。


Step 5

再把鍋蓋蓋上,大概再燜五分鐘左右,,即可上碟,。



A

BOUTNUTRITION

關(guān)于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海蟹肉多,脂膏肥滿,,味鮮美,,營(yíng)養(yǎng)豐富,其富含蛋白質(zhì)且以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,,具有促進(jìn)傷口愈合,、抗感染的功效,尤其適合手術(shù)后或者受外傷人群食用,;海蟹還富含維生素A及維生素E,,可保護(hù)粘膜上皮組織,軟化血管和抗衰老,。此外研究表明蟹富含甲殼質(zhì),甲殼質(zhì)中可提煉一種物質(zhì)ACOS-6,,其可以激活免疫起到抗結(jié)核,、抑制癌癥的功效。但須注意:螃蟹富含嘌呤,,痛風(fēng)患者忌吃,;此外螃蟹有散血的作用,孕婦宜少吃或不吃螃蟹,。 


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