如果你問(wèn)：這世上什么過(guò)程最辛苦？

一定有人說(shuō)是：健身,。

如有你問(wèn)：這世上什么結(jié)果最讓人驚喜而有成就感,？

一定有人說(shuō)：身材變好。

健身,，就是這么酸爽的過(guò)程,。

中間有酸酸的眼淚，結(jié)果卻是爽爽的變美,。

或許ins上健身的女孩都很cool,！她們?cè)谡掌写┲鹄敝?jǐn)慎的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，時(shí)不時(shí)甩出自己蜜桃臀的美照作為粉絲福利,；每天迎著第一縷陽(yáng)光為自己準(zhǔn)備一份鮮榨果汁,，緊接著就是微微出汗的慢跑，或許路上還會(huì)有不少艷遇,；她們總有無(wú)數(shù)型男美女的聚會(huì)要出席,，她們總是笑容滿面、活力滿滿...

然而事實(shí)真的是這樣嗎,？

好身材的背后,，絕不只有美好早餐和微微出汗，美魔女的“心酸健身”生活是我們不曾體會(huì)過(guò)的,。什么,？你不相信？不妨來(lái)試試小編為你準(zhǔn)備的“馬甲線9組必殺絕技”,！

每個(gè)動(dòng)作20次,，每?jī)蓚€(gè)動(dòng)作間休息60秒，所有動(dòng)作做完一輪為一組,，做2-3組,。來(lái)吧！相信你一定會(huì)激情的開(kāi)始,，然后顫抖著結(jié)束,！

好身材不是吃出來(lái)的，更不是炫出來(lái)的

而是練出來(lái)的,！

如果你想有更精致,、更火辣的身材

那么先從練習(xí)馬甲線開(kāi)始吧,！

作者：猴塞雷