19,、減肥

每個時代有每個時代疾病特點,。

我們這個時代為何營養(yǎng)如此豐富，人卻容易疲勞,？

中醫(yī)認(rèn)為脾主運化,。

當(dāng)脾胃負(fù)擔(dān)過重，運化不過來,。人就會困倦乏力倦怠喜臥,。

所以血脂高肥胖的人越來越多,。

一個胖子頭暈頭重,，CT檢查出來腦部沒什么問題，而血液報告單反映,，血脂偏高,。

醫(yī)生就下一個結(jié)論，這是血脂高引起的頭暈,，得到一個結(jié)果——減肥,。

必須減肥才能減輕身體的病痛。

叫這胖子減肥吃素,，就像叫貓不抓老鼠不吃魚一樣難,。

江山易改，本性難移,。

怎么辦,？

本來身體就疲倦，還叫他去運動,，他更累更動不了,。

這胖子找到張老。

張老說,，我可以幫你想辦法,，用中藥振奮你的脾胃,，排出你身體多余的脂肪水濕。這就像幫你身上減負(fù),，最后還要靠你自己去運動出汗鍛煉身體,。

肥人減肥就六個字——管住嘴，邁開腿,。

胖子聽后點點頭,。

張老說，指月,，脾虛用何藥,？

我馬上反應(yīng)道，補脾圣藥蒼術(shù),、白術(shù),。

張老又說，脾虛氣機會怎么樣,？

我說,，脾不升則胃不降，脾虛就容易氣滯,。

所以這胖子走路腳沉拖不動,，上下樓梯經(jīng)常碰到腳趾頭。

這時應(yīng)該用行氣破氣之品,。

能夠破除整條消化道瘀滯之氣的,，只有一味藥，那就是枳實,。

古籍上記載,，枳實能破七沖之門，也就是說從咽喉,、食道,、胃、闌尾,，一直到肛門,，有七個要害轉(zhuǎn)折點，這些地方如果氣機堵塞郁閉,，食物積聚,，就會引起人肥胖。

這時用一味枳實,，能夠把這整條消化道氣機破開來,，從上往下理順。

張老又說,，脾虛會氣滯,，脾虛還容易停留什么,？

我說，脾主濕,，脾虛水濕運化不動,，喝水都會長胖。

張老點頭說,，沒錯,，所以越是肥人想減肥，越不能喝飲料,，冰凍啤酒,。

這時如果要像大禹治水，鑿開通道,，導(dǎo)利而下,，該用何藥？

我說,，用澤瀉,，澤瀉能利水滲濕，把身體多余的脂肪水濕利出體外,。

古籍上稱澤瀉,，人服食后，感覺到能行水上,，日行百里,，身輕如燕。

這是極度形容人體濕氣清走后,，那種輕松愉快的感覺,。

于是張老就開了四味藥,。

白術(shù)一兩,，枳實半兩，蒼術(shù)一兩,，澤瀉半兩,。

這是什么湯方？很多人有點看不懂,。

可這胖子吃一劑,，覺得人有勁，想動,，小便量增多,，腿腳輕快。

吃完七劑藥,，精神振奮,，小跑都不知疲倦,。

白天沒有昏昏欲睡之感，瞌睡蟲似乎一下子被這些中藥打跑了,。

每天工作時感到頭暈頭重,，通通都消失掉了。

為何頭暈頭重消失得這么快,？

因為《黃帝內(nèi)經(jīng)》講,，濕重則頭重如裹，暈暈沉沉,，當(dāng)濕邪排掉后,，如撥云見日，陰天變晴朗,，腦袋變靈光,。

怎么這幾味藥吃了能減肥治病，還能提高精神,？

原來這幾味藥,，絕不是張老憑空杜撰出來的，都是有來由的,。

《醫(yī)學(xué)啟源》主治心法里頭講到,，脾胃受濕，沉困無力,，怠惰嗜臥,，去逐痰濕用白術(shù)、枳實,、蒼術(shù),、澤瀉。

也就是說,，一個人脾虛濕重氣滯,，就會覺得懶惰乏力，甚至容易多痰肥胖,。

這時你可能會怪這個人太懶散了,，孰不知懶散也是一種病，是身體濕氣重的表現(xiàn),。

你把濕氣清走后,，人就會振奮，精神會煥發(fā),。

而張元素這四味藥,，完全巧妙地從張仲景《傷寒論》里頭化裁出來。

張仲景認(rèn)為,，一個人心下胃脘周圍肥胖,，脂肪堵塞,，叫：

心下堅，大如盤,，邊如旋盤,。

這種啤酒肚是什么原因?qū)е拢?/span>

張仲景說是水飲所作。

水飲所作該怎么辦,？

枳術(shù)二藥主之,。

就是用枳實、白術(shù)二藥管住了,。

如果濕氣重,，頭暈肥胖怎么辦？

不用擔(dān)憂,，張仲景說,，也是兩味藥管住：

支飲苦眩冒,，澤瀉湯主之,。

這是說一個人胸中有痰濕，就會很苦惱,，容易頭腦暈沉,，記憶力減退。

澤瀉湯就是澤瀉跟蒼術(shù)兩味藥,。

我恍然大悟,。

張元素《主治心法》里頭，居然化裁仲圣湯方不留痕跡,。

直接把《傷寒論》條文里頭的背后病機找出來,，再對機用藥。

難怪這肥人血脂高頭暈,，水滑苔,，脈濡緩，平時痰多,，只用四味藥,，服七天，身體振奮,，服十五天，身上減掉五斤贅肉水濕,。

看來減肥不是個難題,，難就難在病人要管住嘴邁開腿，保護脾胃,，不亂吃東西,。

這樣湯藥一下去,，立馬就起效果。

20,、跑步與調(diào)氣

草廬里,。

師徒兩人正在打坐，外面風(fēng)呼呼作響,。

火爐的熱氣,，暖暖的，讓人不想起坐,。

但坐久后,，雙腿發(fā)麻，氣血不疏通,，久了會出毛病的,。

如果貪戀打坐的安逸，導(dǎo)致腳麻氣血不利,，不去疏通,，就會出問題。

青松道長叫張元素打完坐后,，立馬圍著松樹小跑,。

這樣就不會留下氣滯血瘀的痹癥。

很多打坐的人,，不知道動靜結(jié)合,，才能養(yǎng)生的道理。

他們打完坐后,，不懂得用小跑來勻氣血,，久而久之，身體就容易落下痹痛,，甚至腳腫或身心不調(diào),。

所以禪堂里頭，你起坐后,，大師父如果是明眼人,，必定會叫你跑香，把打坐的那些滯氣破掉,，讓經(jīng)脈勻和,。

跑到什么程度呢？跑到身體微微發(fā)熱,，就可以,。

氣血通調(diào)，身心輕安，再去干活,，就精力倍增,。

這次張元素跑得起勁，多跑了一段時間,。

發(fā)現(xiàn)反而累了,，跑過頭了，氣喘吁吁,，渾身大汗淋漓,，口干舌燥，并沒有感到像以前那樣輕安舒適,。

青松道長看在眼里,，當(dāng)然明白。

于是便說,，修行人應(yīng)當(dāng)時刻明白自己身心氣血狀態(tài),，隨時調(diào)整。

這就像一個駕馬車的人,，應(yīng)該隨時明白馬跑得快慢,，什么時候該勒馬繩，什么時候該打馬鞭,，什么時候該掌握好馬頭跑的方向,，這些都應(yīng)該拿捏到位，這樣才能真正馴服身體,，降伏其心,。

張元素凝神靜氣地聽師父開解修行跟養(yǎng)生之道，師父總能夠從平常身體變化里頭,，點破一些醫(yī)理之道,。

果然青松道人接著說，小跑可以補氣生氣,，大跑就會耗氣傷氣,，小動能養(yǎng)生，大動過頭了就會傷身,。

這就像用行氣藥,，你小劑量地用木香、枳殼或青皮,，可以帶動五臟元真,，破除郁滯悶氣。

如果大劑量地用,，就會消耗氣血,，導(dǎo)致人心慌掉氣,。

除非病人有頑固積氣滯氣不化,，不然行氣破氣之品,，應(yīng)當(dāng)小劑量地使用。

張元素點頭說,，師父,，我明白了，難怪上次你用枳殼青皮散,，治療胸中郁悶的人,，交代他只可以吃三劑。

他吃完三劑后,，郁解舒適,，就自作主張又搞了三劑吃下去，反而覺得胸中沒氣,，疲累不安,。

師父您再給他用點人參補氣，他馬上就緩過去來了,。

青松道長笑了,，他喜歡弟子舉一反三，觸類旁通,，聞一知十,。

這樣的弟子才能夠迅速地繼承做師父的衣缽。

所以張元素在《醫(yī)學(xué)啟源》主治心法里頭講到：

破滯氣用枳殼,，高者用之,，能損胸中至高之氣，三二服而已,。

補氣用人參,。

也就是說，胸中有團郁悶滯塞之氣,，堵在那里不開,，你用枳殼，一下子就把這團滯氣損掉破掉了,，但是藥中病所,，切莫過之，吃兩三次,，破開滯氣就好了,。

如果再吃下去，無邪可攻,，必耗傷正氣,。

耗傷正氣怎么辦？

氣虛后用人參一兩片嚼服就可以補救。

所以張元素又說,，去滯氣用青皮,，多用則泄人元氣。

像青皮,、枳殼或木香,，都是能破滯氣之品，一旦過用,，反而會傷到人體元氣,。

好比如，你跑步本來是疏通氣機的,，應(yīng)該悠閑地慢慢跑,，結(jié)果你狂奔起來，搞到上氣不接下氣,，甚至跑到累倒在路上,，這就是過量運動，泄人元氣的表現(xiàn),。

又比如,，本來你身體打籃球，打個半場就剛剛好,，你偏偏跑個全場,，來回幾次就腰酸腿軟，上氣不接下氣,，要么就是腿腳抽筋,，要么就是在搶籃板的時候，一個落地沒力扭傷了腳,。

所以很多時候出問題,，都是人在元氣虧虛的時候。

人元氣為什么虧虛,？大都是長期持久過用透支身體,，

所以青松道長主張用悠閑的太極化掉身體的滯氣，用小跑慢跑來勻和周身經(jīng)脈,，就像他用理氣藥,，都是用一錢半錢，從不過用多用,。

只要達(dá)到五臟元真通暢,，人即安和的效果即可。

這堂課里頭,，張元素不單學(xué)到氣滯用行氣破氣藥,，比如枳殼,、木香、青皮,，但又不可過用多用,，如果過用多用，導(dǎo)致氣耗,，就可以用補氣藥人參來補救,。

一個醫(yī)者要懂得用藥之利,，同時更要明白用藥之弊,。

而且在用藥過度后，更要懂得如何去補救,。

這就像一個厲害的武者,，他除了懂得如何擊傷打倒敵人外，他還要明白如何醫(yī)治好這人,。

這才算真正的武者,。