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35歲以后,山楂配上這一“寶”,逼走三高,,清理血管垃圾,!

 柳樹王氏 2017-12-12

人不可能永遠(yuǎn)年輕,到了一定的年紀(jì),,有的人是35歲,,有的人是40歲,有的人是50歲,,我們血液自身的凈化能力就沒有年輕時那么強(qiáng)了,,血液里面很容易留下“垃圾”,血液的流動也會變得遲緩,,血管受到的壓迫會越來越大,,于是,血壓不知不覺就升高了,,血脂不知不覺也上去了,,血糖也控制不住 了。所以,,從我們35歲以后,,就應(yīng)該注意養(yǎng)生保健了,尤其在飲食上更應(yīng)該注意,,生活中有一種食品,,對于降低三高、清除血管內(nèi)的垃圾都有極好的效果,。而且搭配不同的食物,,更能起到意想不到的效果!

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山楂又名山里果,、山里紅,在生活中,,實(shí)在不算什么稀奇的食物,,很多人平時都不碰山楂,偶爾吃一些,,也只是吃加工過的山楂條,、山楂片等,其實(shí),,山楂是血液的“清潔能手”,,會吃山楂,,能幫我們預(yù)防很多的血液病呢。

山楂是冬季火紅的第一果,!山楂雖小,,營養(yǎng)卻很豐富。新鮮的山楂可直接食用,,切片泡茶喝營養(yǎng)也很豐富!山楂中含有脂肪酶,,能幫助消除體內(nèi)脂肪,、減少脂肪吸收。山楂中的多種有機(jī)酸會增強(qiáng)胃液酸度,,促進(jìn)胃液的分泌,,幫助消化。山楂的果膠含量比我們常吃的草莓,、蘋果等都要高很多,,能幫助我們降脂。

山楂+水——遠(yuǎn)離三高

肥胖,、有心腦血管疾病的,、血壓有點(diǎn)高的人,經(jīng)咨詢醫(yī)生后可用山楂食療,,又合適又便宜,,對邊緣性高血壓尤其有效。

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解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任張曄曾說:“我一位朋友不到40歲時,,血壓就有點(diǎn)高,不太想吃藥,,可是又怕血壓升上去,。后來建議他用山楂泡水喝,結(jié)果沒想到他一直堅持了下去,,一年下來血壓就正常了,。之后幾十年血壓也沒上去,而且血脂,、膽固醇一切檢查全是正常的,。”

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山楂+菊花——克三高,,清理血管垃圾

山楂水能擴(kuò)張血管,,軟化血管,清理血管中不好的膽固醇,,如果在山楂水中配上這一“寶”,,效果會更好,既克制高血壓,,又克制高血脂,,讓血管健健康康,干干凈凈,。

這一寶,,就是“菊花”。山楂菊花茶,,做法如下,,菊花干和山楂干的比例為3:10,也就是3克干菊花配10克山楂干,,先把山楂干洗干凈,,放入鍋中,大火煮沸,,再小火煮10分鐘,,然后,將菊花放入,,再將水煮沸,,關(guān)火。山楂菊花茶就做好了,。

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山楂+陳皮——淡化黃褐斑

女性長黃褐斑,多因有煩心之事導(dǎo)致肝氣受損,,氣機(jī)郁結(jié),。要治好這種類型的黃褐斑,須先調(diào)氣補(bǔ)血,。山楂性微溫,,入脾、胃,、肝經(jīng),,有消食健胃,、活血化淤的功能。陳皮主要作用是行脾胃之氣,,能去濕健脾,、化痰解肝郁。

方法:用山楂,、陳皮加水煮沸后去渣,,晾涼,調(diào)入蜂蜜飲用,,可連續(xù)飲用一個月,。

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山楂+枸杞——幫減啤酒肚

人到中年,,很多會出現(xiàn)啤酒肚,再加上老覺得累,、困倦,,就可能是有痰濕積聚,用山楂搭配白術(shù),、枸杞子一起用,,可以達(dá)到健脾化濕的功效。

方法:取山楂15克,,枸杞子20顆,,白術(shù)10克,加清水適量,,煮20分鐘,,代茶飲用即可。此方法適宜男性每天飲用1~2次,,連續(xù)飲用一個月,。

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山楂+綠茶——開胃消食

因飲食不節(jié)導(dǎo)致的胃腸道功能紊亂,,腸積滯,、不思飲食等,可以喝山楂綠茶,。適宜于上腹脹痛,、油膩肉食積滯者,。

方法:山楂10克,切片,,開水悶泡5分鐘,,加入綠茶1包,熱飲,。

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