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先來自查一下你是否也有乳腺增生！ 首先你需要一面鏡子~ 1 看 面對著鏡子,，仔細(xì)觀察兩邊的乳房是否對稱,、皮膚有沒有不正常的凸起、濕疹,、顏色改變等,。 2 摸 抬起左手臂到耳邊，右手檢查左乳,。用手指腹從乳頭開始,，做環(huán)狀順時針往外輕按乳房，感受是否有硬塊,。左乳檢查完,，用同樣的方法檢查右乳。 ps：不要忘記檢查腋下有無淋巴腫大~ 3 躺 平躺下來,，左肩下放一枕頭,，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“摸”的方法,，檢查兩側(cè)乳房,。 4 捏 以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物,。 為什么會患上乳腺增生呢？ 引起乳腺增生主要的原因是內(nèi)分泌激素失調(diào)，特別是雌性激素與孕激素,。 吃到嘴里的激素,、抹在臉上的激素、生活中用的激素,、藥物中的激素,、環(huán)境激素的作用，熬夜,、人工流產(chǎn)等都可能引起內(nèi)分泌激素的失調(diào),，引發(fā)乳腺增生。 這些人更容易患上乳腺增生： ? 初產(chǎn)時年齡超過30歲的女性,； ? 從未生育的女性,； ? 產(chǎn)后不哺乳的女性； ? 流產(chǎn)次數(shù)多,； ? 性生活過少或沒有,。 乳腺增生可以如何治療？ 在出現(xiàn)乳腺增生的時候,，自己在家進(jìn)行按摩,，是較有效的輔助手段。（僅作為輔助治療,，有異常還需求醫(yī)哦）  具體做法： ? 取坐位或側(cè)臥位,，并充分暴露胸部； ? 將雙手全掌由乳房四周朝向乳頭方向推撫50～100次,，而后以手掌上覆蓋于腫塊處,，以輕揉手法進(jìn)行揉壓，一抓一松地反復(fù)10～15次,； ? 另外,，每晚洗澡時用熱水噴頭沖刷胸部，也可以有效刺激胸部血液循環(huán),，緩解增生癥狀,。 |
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