很多人都有一個(gè)認(rèn)知的誤區(qū),，那就是認(rèn)為患上癌癥是因?yàn)檫\(yùn)氣不好,，只能聽(tīng)天由命，實(shí)際上是這樣嗎,？

讓我們先了解一下到底是什么導(dǎo)致了癌癥吧,，是因?yàn)橐粋€(gè)人的基因出現(xiàn)了突變，不再受免疫系統(tǒng)的控制,，瘋狂的生長(zhǎng),，這些基因?qū)е铝思?xì)胞瘋狂的分裂，導(dǎo)致了某個(gè)臟器的功能變得紊亂,，癌癥越發(fā)展越大,，受影響的正常臟器也越來(lái)越多，所以導(dǎo)致了人的去世,。

那這些基因到底因?yàn)槭裁赐蛔兡兀?/p>

在微觀上來(lái)說(shuō),，所有的新突變都是隨機(jī)的，我們不能準(zhǔn)確的預(yù)知哪些地方要發(fā)生癌變,，從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),，我們可以說(shuō)是運(yùn)氣不好,，但是實(shí)際上很多基因突變是有條件的,，很多生活習(xí)慣和條件能夠激發(fā)這些基因突變的產(chǎn)生。

9種癌與生活方式相關(guān)

肺癌,、食道癌,、喉癌、腎癌,、膀胱癌,、胰腺癌、胃癌,、子宮癌,、皮膚癌等九大癌癥經(jīng)美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)研究人員證實(shí)，確實(shí)與生活方式有關(guān)，而且目前公認(rèn)的主要致癌因素有兩個(gè)：一是遺傳,，二是環(huán)境或生活方式,。兩者共同作用才會(huì)決定一個(gè)人是否患癌。因此,，將患癌主要原因單純歸為某一因素并不準(zhǔn)確,。

這也是為什么有的人長(zhǎng)期吸煙、喝酒卻不患癌的原因,，因?yàn)樗幕虮容^好,，而有的人基因就會(huì)有些缺陷，容易患癌,，這樣的人再長(zhǎng)期有不良的生活習(xí)慣和生活方式,，那就很容易患上癌癥。

針對(duì)這9大癌癥,，我們應(yīng)該怎么辦,？

戒煙。

吸煙與癌癥直接的主要聯(lián)系是細(xì)胞受損。這些細(xì)胞可以轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞,，并以極快的速度繁殖,。如果不加制止，這些癌細(xì)胞還會(huì)轉(zhuǎn)移到身體其他部位,。這也是吸煙者死亡率高的其中一個(gè)主要原因,。

控制體重。

肥胖狀態(tài)會(huì)影響腫瘤細(xì)胞的基因表達(dá),，從而改變癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和代謝,。正常人體內(nèi)，脂肪細(xì)胞有大小異質(zhì)性（各種類型的都有）,。然而在肥胖者體內(nèi),，這種特性丟失。取而代之的是脂肪細(xì)胞增生（單個(gè)細(xì)胞變大且數(shù)量變多）,。脂肪細(xì)胞增生會(huì)在人體內(nèi)產(chǎn)生更多的荷爾蒙（如雌激素等）,，從而促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的惡性行為。

管理情緒,。

由于生活中不如意的事情而變得郁郁寡歡的人在腫瘤病人中也不少見(jiàn),。劉女士是一家企業(yè)的高管，三年前患上了乳腺癌,，接受治療后病情得到了控制,，但是現(xiàn)在癌癥又復(fù)發(fā)了,。據(jù)醫(yī)生的了解，原來(lái)一直以來(lái),，公司對(duì)她的安排讓她覺(jué)得很不公平,，為此，她變得郁郁寡歡,。

抑郁,、緊張、暴躁等消極情緒會(huì)給免疫系統(tǒng)帶來(lái)壓力,，導(dǎo)致識(shí)別和殺死癌細(xì)胞的能力大打折扣,。生活中要盡量保持平和心態(tài)，遇到不開(kāi)心的事不要將壞情緒壓在心中,，多和人交談,、出去散心能讓情緒恢復(fù)平靜。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),。

久坐的時(shí)間每延長(zhǎng)2小時(shí),，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加8%,，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)則可能增加6%,。而乳腺癌和結(jié)腸癌似乎是與缺乏運(yùn)動(dòng)關(guān)系最密切的兩種癌癥。專家表示,，久坐和癌癥沒(méi)有直接聯(lián)系,，但確實(shí)會(huì)讓患癌幾率大大增加。

多吃果蔬,，少吃紅肉,。

吃肉多了，主食吃得精細(xì)了,，缺乏纖維素,，即粗糧、雜糧等食入少,，導(dǎo)致大腸癌發(fā)病率的升高;高脂肪,、高蛋白的攝入是乳腺癌、結(jié)直腸癌發(fā)病率上升的重要原因,。

成人每天攝入50克~75克肉類即可,，蔬菜和水果分別應(yīng)吃夠300克~500克和200克~400克,。大蒜,、卷心菜、西蘭花等都有防癌作用,。

按期體檢,。

四成癌癥可以早發(fā)現(xiàn),、早診治、早痊愈,，早期預(yù)防和檢查可以有效預(yù)防包括胃癌在內(nèi)的多種癌癥,。以死亡率僅次于肺癌和肝癌的胃癌來(lái)說(shuō)，如果病變?cè)缙诎l(fā)現(xiàn),，術(shù)后五年生存率可達(dá)到85%至95%,，但這僅占我國(guó)胃癌患者的近一成，這意味著,，許多患者發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)期,。

很多專家認(rèn)為，目前我國(guó)的癌癥治療能力并不低,，一些大醫(yī)院的設(shè)備和診治水平已經(jīng)接近發(fā)達(dá)國(guó)家,，但癌癥防控的能力還比較低。