正手擊高遠球動作要領

正手擊高遠球是羽毛球上手擊高遠球技術中的基礎。想要學習高遠球技術,，就要了解羽毛球正手擊高遠球的動作要領,。以下就給大家分享正手擊高遠球動作要領。

1,、準備動作

以右手持拍為例,。左腳在前，右腳在后,，兩腳與肩同寬,，身體側向球網(wǎng)，重心在后腳上,，左手自然上舉,，眼睛注視來球方向。正手握球拍,，屈臂舉于右側,，拍頭位于額頭上方。

2,、引拍動作

持拍手上臂隨著身體向左轉體,，稍作回環(huán)上舉,，身體充分伸展呈“背躬”。肘關節(jié)向上,，拍頭下垂,，作：撓背”動作。

3,、擊球動作

持拍手上臂上舉,，前臂急速旋內，同時順著原來的回環(huán)動作繼續(xù)向前上方揮動,，手腕向屈收方向繼續(xù)作回環(huán)動作,，手指屈指發(fā)力握緊拍子，以正拍面擊球托的后下部,。擊球瞬間，持拍手臂自然伸直,。擊球點在右肩上方,，左手協(xié)調屈臂降至體側協(xié)助轉體。手臂的配合順序為：左手先下拉收臂,，然后揮拍擊球,。

4、隨揮動作

身體隨慣性向左側轉體,，右腳隨身體重心前移并向前跨步,。右手向左下方揮拍至身體左側腋下，球拍減速后順勢收回至體前,，還原成松握球拍,。

5、下肢跳轉動作

右腳起跳隨即在空中轉體并完成引拍,、擊球動作,。擊球動作在空中最高點完成，落地瞬間左前腳掌內側著地,，膝關節(jié)自然伸直以便能用力蹬地,，使身體重心前傾，而后右腳落地,。