相信這些問題,，橫亙在每位家長心頭。
你能買到給孩子吃的,， 其實是益生菌制劑 是的,，我們必須要明確：益生菌不等于益生菌制劑,。 世界衛(wèi)生組織對益生菌有這樣一個定義：對人體只有益而無害的活菌,，叫做益生菌,。益生菌屬于細(xì)菌，我們當(dāng)然無法把細(xì)菌直接吃進(jìn)肚,，因此,，平常生活中，給孩子吃的大多是益生菌制劑,。 那么,，怎么挑選合格的益生菌制劑呢？ 合格的益生菌制劑,，需要同時具有3個特點：有效,、持久、安全,。 1.有效 世界衛(wèi)生組織對益生菌的定義中,，關(guān)鍵詞就是：有益無害，活菌,。 益生菌屬于厭氧型細(xì)菌,，需要無氧的生存環(huán)境。 因此,，為了隔絕氧氣,，目前的益生菌制劑大體分兩種： 一種是將益生菌混合在油劑中，從而隔絕了氧氣,，現(xiàn)在市面上面常見的益生菌滴劑采用的就是這種方式,； 另外一種是先使益生菌進(jìn)入一種休眠狀態(tài)，再以粉末或咀嚼片的形式包裝出售,。休眠的益生菌遇水就會被激活,，停止休眠，發(fā)揮活性,，比如我們常見的益生菌沖劑,，就是這種方式。 我們已經(jīng)明確：只有活的益生菌才是真正對人體有作用的,。那么,，怎么才能驗證你買到的到底是活菌還是死菌呢？ 只有保證益生菌制劑在吃進(jìn)嘴之前都是活菌,，并且數(shù)量足夠,，才能讓益生菌發(fā)揮真正的效用。 2.持久 說起益生菌,，很多家長就會不自覺地把“乳酸桿菌”,、“雙歧桿菌”掛在嘴邊，其實那只是一個大的分類,，要想益生菌制劑真正起到實際作用,，必須落實到“菌株”的層面。因為,，益生菌的功效高度依賴于菌株的特定性,。 國家衛(wèi)生計生委曾發(fā)布《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》的公告：  其中包括嗜酸乳桿菌、動物雙歧桿菌,、乳雙歧桿菌,、鼠李糖乳酸桿菌。不同的菌株有著不同的“特長”,。比如鼠李糖乳桿菌（LGG）,，有研究表明它可以有效地減輕胃腸道癥狀的嚴(yán)重程度，比如過敏,、腹瀉等,。 所以家長們在為孩子挑選益生菌制劑時，也要注意根據(jù)孩子的實際情況選擇適合的菌株,。 3.安全 益生菌制劑中除了益生菌之外,，還添加了其他物質(zhì)，比如脫脂奶粉,、果粉,、甜味素等。有的家長愿意給孩子買“有味兒”的益生菌制劑,，但事實上,，這恰恰是家長們需要重點關(guān)注的地方。 如果孩子恰好對于某些添加的物質(zhì)過敏,，那么服用了添加這些物質(zhì)的益生菌制劑,，不僅不能起到有益健康的作用，還會適得其反,。比如有的孩子對牛奶過敏,，吃了這種益生菌制劑導(dǎo)致過敏、不舒服，家長反而還蒙在鼓里呢,！ 因此,，家長在挑選益生菌制劑時，閱讀說明書是必不可少的步驟,，尤其是涉及“成分”的內(nèi)容,，更需要仔細(xì)查看，盡量選擇添加成分簡單的益生菌制劑,。 綜上,，家長在為孩子選擇益生菌制劑時,，一定要注意選擇同時符合以上這三點的,、合格的益生菌制劑。 ●●● 需要強(qiáng)調(diào)的是,，家長最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來判斷到底是否需要給孩子添加益生菌制劑,，而不是想當(dāng)然地覺得“既然益生菌是有益菌，對健康有好處,，那多吃點益生菌‘補(bǔ)補(bǔ)’唄”,。而當(dāng)醫(yī)生判斷需要給孩子補(bǔ)充益生菌后，再給孩子吃的過程中,，你還需要注意這些問題——
娃吃了沒啥用,？可別亂吃了 即使過了挑選合格的益生菌制劑這一關(guān)，仍然有很多家長敗在了平時的小習(xí)慣上面,，然后一次次問醫(yī)生：“為啥我家娃吃的益生菌沒發(fā)揮應(yīng)有的作用,？” 所以呢，小編在這里為家長們總結(jié)了“關(guān)于益生菌制劑食用的重點注意事項”—— 1.隨沖隨食 有一位昵稱“琦琦的微笑”的家長問,，“我買的康萃樂沖劑,，每次給孩子沖半包，剩下的半包放冰箱保存可以嗎,？” 當(dāng)然不,！可！以,！ 益生菌是厭氧的,，在空氣中暴露時間太長，就會被空氣中的氧氣“殺死”,，給孩子吃的是益生菌,，可不是“益生菌尸體”啊,！ 另外,，前面也提到了益生菌有效的條件中，除了是活菌外,，還必須保證足夠的量,。崔大夫的推薦是：每次吃50~150億個益生菌,。 寶寶是在無菌或少菌狀態(tài)出生的，體內(nèi)還沒有建立起良好的菌群,。所以那些覺得孩子比較小，而把劑量擅自減少甚至減半的做法,，都是不可取的,。 而且，益生菌都是“過五關(guān)斬六將”才能到達(dá)目的地的,。在孩子服用益生菌的過程中,，必然有益生菌被消耗、死亡,，比如空氣的消耗,，再比如胃酸和膽汁的消耗等。 如果服食的量過少,，真正到達(dá)腸道發(fā)揮作用的益生菌就所剩無幾了,，當(dāng)然也就不足以起到應(yīng)有的效果了。  50億個益生菌,，可以說是一個比較常規(guī)的劑量了 2.注意溫度 家長還要注意的是,，沖水時水溫不要超過40℃。 這是因為,，作為活菌,，而且又是在人體內(nèi)存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近,，約為37℃,。另外，人體發(fā)燒時的最高體溫一般為40℃,，所以,，把益生菌制劑沖水時，水溫不得超過40攝氏度,。 多家長喜歡用很熱的水,、甚至開水給孩子加熱奶沖益生菌制劑，但其實這樣益生菌會被殺滅失活,，反而起不到應(yīng)有的作用,。 3. 不要和抗生素同時使用 抗生素能夠殺滅細(xì)菌或個別微生物，常見的抗生素有青霉素,、紅霉素等等,。 有的家長可能會有這樣的經(jīng)歷：醫(yī)生在給孩子開抗生素類藥物時，有時會再加一個益生菌制劑。這是因為抗生素不分?jǐn)秤?，它會把致病菌殺死,，也會把益生菌殺死。因此,，孩子在服用抗生素時,，還需服用益生菌以減少抗生素對腸道菌群的影響 因此，家長平時千萬不要自行給孩子使用抗生素,，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下,，在明確細(xì)菌感染、需要使用的前提下,，再使用抗生素,。 而且，在孩子服用益生菌制劑與使用抗生素類藥物時,，至少間隔2個小時,，以最大限度地避免這些藥物對益生菌制劑效果的影響。 ●●● 最后再總結(jié)一遍： 選擇益生菌制劑時要選用活菌型,、數(shù)量足夠、少添加劑的產(chǎn)品,；沖服時記得用40℃以下的水,，隨吃隨沖；另外記得與其他藥物同服時,，無論順序前后,，要間隔2小時以上。 做到這些,，才能使益生菌制劑發(fā)揮最大,、最好的功效，為孩子的腸道健康保駕護(hù)航,。 北京崔玉濤育學(xué)園兒科診所 兒童保健 生長發(fā)育 兒童疾病 口腔科 眼科 耳鼻喉科 地址：北京市朝陽區(qū)太陽宮冠捷大廈一層 如果您需要預(yù)約線下就診,，可撥打： 預(yù)約電話010-87418800 客服工作時間：周一至周日8:00——19:00 育學(xué)園開診時間： 周一及周末 9:00——17:00 周二至周五 8:30——19:30
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