嚴(yán)格按照這個時間表執(zhí)行的話,，據(jù)說這位學(xué)霸在清華大學(xué)拿了三年第一名，而且三年來她最低分是95分……

她的時間安排幾乎細(xì)化到了每個半小時……看的我膝蓋疼……如果按作息時間表來看,，她一周只洗一次澡……

接下來,，再給大家分享一位高考狀元超完美作息時間表!學(xué)習(xí)要從娃娃抓起。

狀元學(xué)習(xí)時間表

●6：00-7：30對于學(xué)子來講,，睡懶覺絕對不能忍,，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間,，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞,、文科類科目等）,。同時，高考不光是腦力的競爭,，也是體力的堅持,，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少,，半個小時即可,，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等,，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

　　●7：30-8：00早餐時間,，專心吃飯,，半小時的吃飯時間足夠了。

　　●8：00-9：00實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,，這個時候人的耐力是最好的,，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的,、難度大的課程可安排在這個時間,。比如數(shù)學(xué)。

　　●9：00-11：00這個時間段的短期記憶力效果比較好,，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”,，可達(dá)到事半功倍的效果！

　　●11：00-12：00接近午飯時間,，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞,，這個時間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的,。

　　●12：00-13：00午飯時間,，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息,。

　　●13：00-14：00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話,，半小時就差不多了,。

　　●15：00-16：00這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西,。

　　●16：00-18：00這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費(fèi)勁的功課,。

　　●19：00點(diǎn)左右晚飯時間，也是休息時間,，讓腦子得到一定要休息,。

　　晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí),，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí),。晚上定時睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息,，養(yǎng)成一個好習(xí)慣,，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。